-
吃太鹹水腫!營養師曝11食物「留鉀排鈉」:更要喝水
聽說明星藝人不喜歡早上第一班拍片,因為會水腫,「真的假的,連不老男神黎明也會怕水腫嗎?」營養師高敏敏在臉書發文直言,相信沒有人喜歡起床後臉浮浮腫腫的,你也是易水腫體質嗎?她分享「3個方法測試」:2023/11/30 09:11 -
早上起床臉超腫!恐是加工食品惹禍 飯後吃「高鉀水果」甩虛胖
一覺起來發現自己的臉腫一圈?這可能是你昨天晚餐吃得太放肆,重鹹、重口味和加工食品通通都來。營養師高敏敏特別整理「20種留鉀排鈉的水果」,讓大家身體健康之餘,又可減緩水腫。2023/02/11 05:00 -
留鉀排鈉!泡泡眼別再來了 超強6大類「消水腫」食物
許多女生都有早上起床發現自己臉部水腫的困擾,明明就不胖,但為何臉看起來特別大?身體也常有腫脹感?營養師吳映澄表示,這可能是因為飲食中攝取太多鹽份,或吃太多重口味及加工食物,導致鈉攝取過高,影響細胞的滲透壓平衡,造成水分滯留體內,而形成水腫。2021/09/26 10:16