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熬夜不睡覺！身體透支、焦慮恐找上門 3招快速入眠
睡眠對健康的重要性不言而喻，但在現實生活中，人們往往會因各種原因而犧牲寶貴的睡眠時間。最新調查顯示，雖然高達98％的台灣人認為睡眠極為重要，但超過64％的人在面對工作和生活壓力時，仍會選擇犧牲睡眠。這樣的現象背後究竟有什麼原因？而長期忽視睡眠優先會對身心健康造成什麼影響？2025/03/15 02:00 -
李冰冰失眠「健康亮紅燈」徹底絕望 專家教3招睡到飽
48歲女星李冰冰不管是體態維持或是凍齡保養，都是不少女性想偷師的對象，然而，她卻在微博透露，自己這些年來健康亮紅燈，即使去看醫生檢查，也檢查不出來具體的問題，但長期的疲憊、無力讓她備感絕望，讓粉絲們看了都非常緊張。2021/12/04 16:07 -
研究曝「黃金時段入睡」罹心臟病機率低 專家：2事更關鍵
睡覺時間居然會影響罹患心臟病的風險？英國研究發現，晚上10點至11點入睡，相較於早睡或晚睡者，罹患心血管疾病的風險最低！該研究已發表在《European Heart Journal-Digital Health》期刊中。但有醫師認為「睡眠充足、規律睡覺」，才是心臟健康的關鍵。2021/11/16 22:37 -
有人天生能熬夜！打破生理奧秘 美3學者獲諾貝爾獎
科學家因發現生理時鐘機制獲諾貝爾獎。睡眠專家李信謙今天說，過去認為生物有晝夜節律是外在影響，但生理時鐘的發現，證明一切都是「內建」，打破生理運作之謎。2017/10/02 20:47
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