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每天工作5小時爽買2房！神人曝無痛存錢法 月躺賺8萬
年紀輕輕就財富自由！一名男子每天僅上班5個小時，光是躺著每月就有8萬元被動收入，其餘時間就是靜坐冥想、有氧運動、放空及看電視等休閒娛樂，全靠簡單1招讓他年僅35歲就買了兩間房子，而且僅剩1間還有房貸要繳，他也大方公開無痛存錢法，讓網友讚爆。2021/10/11 10:51 -
38歲「童顏女神」李佳穎熟齡減肥法 靠3招狂瘦7公斤
在「身材比例」面前，身高、體重真的只是數字！演藝圈「小個子」代表李佳穎，身高僅156公分，卻靠後天養成修長的身材比例，站在一票女星身旁，李佳穎毫不遜色！過往體重始終維持43公斤的李佳穎自曝，前陣子體重失控飆到巔峰50.5公斤，不過，靠著以下這3招運動和飲食控制，儘管步入38歲熟齡，仍在2個月內健康瘦了7公斤、重回完美比例，更沒有復胖困擾！2021/10/07 14:42 -
甩臉圓形象！韓星李遐怡大露水蛇腰 揭3招瘦身技巧
韓國創作歌手李遐怡於2012年以選秀節目《K-Pop Star》第二名的英姿被簽進YG娛樂，在當時更被譽為「怪物新人」，可惜後來都遲遲沒有推出新作。直到今年簽進AOMG後以最新專輯《4 ONLY》強勢回歸，在MV中以低胸短版上衣入鏡，大露纖細手臂和螞蟻腰，一掃過去臉圓、豐潤身材的印象，讓不少網民好奇到底是如何練出這樣好身材的！李遐怡也大方分享自己的瘦身技巧：飲食+運動跟333減肥法！2021/10/01 13:14 -
防疫新生活！戴口罩成運動配備 醫：2族群別勉強
家庭醫學科醫師出身的民進黨立委邱泰源說，因應疫情未來戴口罩將是生活日常，民眾應早日適應，且應多存一些用得習慣的合格口罩，戴口罩運動也應掌握循序漸進原則。2021/09/18 11:14 -
自律神經失調「8大」症狀 教你6招飲食撇步助改善！
沒生病但全身不對勁？暈眩、失眠卻找不出原因？小心可能「自律神經失調」。自律神經是維持生理功能，無法用意識控制；當負責警戒的交感神經與負責放鬆的副交感神經作用失衡，就會產生不適症狀。自律神經失調可以怎麼吃？以下讓營養師告訴你飲食建議。2021/08/31 11:38 -
禁接觸加難保距離！健身房微解封 家長：不合理
健身房微解封，讓熱愛健身的人歡呼，但也有專家認為，健身房很難做到中央規範，光是不接觸肢體，就很難教學，健身教練解釋，要是固定式器材或有氧運動沒問題，可以用口頭或是筆或尺來指導，但如果是自由重量，確實很難不接觸，社交距離也難維持，指揮中心則說明，一定要肢體接觸的器材，可以暫不開放。2021/07/09 19:52 -
安心亞狂減10公斤不瘦胸 水蛇腰辣翻！甩油菜單曝
35歲的「宅男女神」安心亞，近年演藝事業表現不俗，平日更時常和粉絲互動！而疫情宅家期間，安心亞也沒忘記寵粉，不僅開唱洗腦神曲《熱愛105度的你》，更連曬5張中空小可愛自拍照，完美的UU美胸、纖細的鎖骨，女神級身材再次令粉絲暴動啦～2021/07/06 22:41 -
韓星惠利長年維持勻稱身材 僅靠「3+2」保養秘訣
自漫畫改編的熱播韓劇《我的室友是九尾狐》，滿滿CP感的惠利和張基龍上演搞笑、浪漫的劇情，第一集就取得收視冠軍的好成績。從女團Girl’s Day出身的惠利身材勻稱，但其實私底下的她可是一個標準吃貨，能維持這樣的女團身材，她在保養和瘦身都下足功夫，保養祕訣一次大公開，快來看看怎麼養成女團腿吧~2021/06/22 10:13 -
空腹運動減肥更有效？博士提醒2件事做錯恐破功
空腹做有氧運動的減肥效果，在健身界一直引起很大爭議。坊間有說法認為，經過長時間空腹，體內的碳水化合物已耗掉得七七八八，同時血糖和胰島素水平相對較低，這個情況下做有氧運動，可直接利用更多脂肪作燃料，減脂效果理應更好。但現實真的如此嗎？2021/06/15 16:08 -
WFH宅在家好憂鬱！4大「有氧運動」排解負能量
新冠疫情持續延燒，看著確診和死亡人數一天天增加，是否會產生焦慮或擔憂的情緒呢？這時候你應該放下手機，也別看電視新聞，適時遠離這些電子產品，雖然三級警戒不能外出，但還是可以在家中較空曠的地方做簡單的有氧運動，不要讓負面情緒一直累積，運動也不僅能緩解憂鬱，也能讓你在疫情期間維持身體健康喔！2021/06/13 04:38 -
為戲實施「魔鬼減肥法」 宋仲基重拾身材嘆：講了會悲傷
宋仲基和宋慧喬離婚後，全心投入戲劇拍攝，主演的新戲《黑道律師文森佐》目前在Netflix熱播中，35歲的宋仲基更在第一集就脫衣半裸放送大胸肌！《黑道律師文森佐》中，眼尖粉絲都發現歐巴的身材更精實了，宋仲基也親自分享了拍戲以來的魔鬼減肥食譜！2021/03/28 05:52 -
只吃蔬菜、雞肉做有氧 宋仲基減重「好難熬」
韓星為了拍戲都很努力保持體態，宋仲基最近正在拍攝《黑道律師文森佐》，平常只吃雞胸肉跟蔬菜，大嘆相當痛苦，很希望能趕快殺青，另一位男神李鍾碩退伍後回歸演藝圈，目前也正在拍攝電影《魔女2》也減了10公斤，減少重訓增加有氧運動。2021/03/23 13:20 -
羅志祥新影片「多人運動」 竟遭福原愛牽連
藝人羅志祥斜槓當網紅，最新一支影片就找來好友們一起做有氧運動，頗有自嘲去年「多人運動」醜聞的意味，不過才正要積極重新出發，沒想到最近卻又因為福原愛的婚變風波，意外讓羅志祥掃到颱風尾，登上日媒版面，再次重提去年的醜聞。2021/03/14 11:15 -
踢拳擊夯！高效燃脂+雕塑 女學員增達45%
拳擊愈來愈受到女性歡迎，根據拳館統計，平均有45％學員都是女性，而且跟男性相比，女性更喜歡加入踢腿動作，也就是所謂踢拳擊，教練就說，因為踢拳擊屬於高強度漸歇性有氧運動，所以卡路里消耗量比跑步、騎腳踏車多兩倍，加上要運用全身肌肉，同時也可以雕塑線條。2021/02/13 12:28 -
空姐醉鬧機艙遭開除 辯「夢遊」求復職敗訴
一名國籍航空的空姐，因為酒後在班機上大鬧，不但尖叫撞牆，還穿著睡衣做有氧運動，遭主管當場解除職務，女子事後提告請求復職，並索討薪資120萬元，她辯稱服用藥物，出現夢遊副作用，還使用漱口水，才有酒精反應，不過台北地院調查後，認定她是酒醉，而非夢遊，判決前空姐敗訴。2021/02/02 23:44 -
為戲暴瘦12公斤 張震：跟便利商店沙拉很熟
國際影星張震和女星張鈞甯，這回一同回歸演台片，睽違14年合作，在電影「緝魂」演出聯手辦案的夫妻，其中張震為了詮釋罹癌的檢察官，三個月暴瘦12公斤，他說吃了整整一個月的沙拉，搭配有氧運動，其實很痛苦，不過現在回想起來，倒是過癮。2021/01/05 19:20 -
年紀漸長、身材發福 怕變老泡芙嗎？醫：拉高「這個」維持身材
常常會聽到有人說年輕時怎麼吃都吃不胖，年紀漸長後，體重就很難控制，其實30、40歲以後，肌肉量就會慢慢流失，基礎代謝率會降低，就會愈來愈胖，所以要想辦法提高基礎代謝率，重訓、充足的睡眠和補充蛋白質，可以幫助你維持身材和健康。2020/12/24 21:05 -
孔劉勤跑健身房操腹肌 想「喝酒」撒嬌問教練
韓國男神孔劉曾在多部戲劇作品展現好身材，他的好友兼健身教練近期分享孔劉的健身秘訣，那就是每天跑健身房，做有氧運動和重量訓練一到兩個小時，只吃雞胸肉和馬鈴薯，如果想喝啤酒還會用撒嬌的語氣，打電話給教練請求許可。2020/08/07 11:48 -
上班族「久坐」影響身心健康 研究：坐愈久愈憂鬱
許多上班族每天長時間久坐，不過日前有研究指出，久坐時間若超過8小時，憂鬱及焦慮程度比起其他人來得高，換句話說，久坐時間越久，情緒低落的情況越明顯。2019/12/26 18:07 -
每天跳繩千下！一年後男童成全班最矮 真相讓父崩潰
跳繩不但能夠促進青少年的生長發育，更是一項比跑步更有效的有氧運動。有位父親為了鼓勵兒子每天跳繩，還用獎金來吸引他；沒想到男孩跳了一年後身高只有145公分，體重卻高達48公斤，背後的真實原因更讓爸爸相當無奈。2019/07/15 21:40 -
胖7公斤卻像瘦10公斤 這5點打造完美身材
許多人在減肥時會天天量體重，只要數字增加一點點就開始少吃，但節食減肥會讓營養不均衡、基礎代謝率下降，不但容易復胖，又易成為易胖體質。南韓1位辣媽用照片紀錄下自己的瘦身經歷，明明增重了7公斤，但看起來卻超苗條，她強調減肥時應要遵循正確觀念，而不是只在意體重機上的數字。2019/07/06 16:48 -
12星座最適合的運動 你做對了嗎？
你知道人有性格之分，不同星座的人也有其適合的運動嗎？有人天生王者風範也有人保守溫和，美國星座專家就提供了有趣的觀點「每一個星座都有對應的運動屬性」，挑對運動便有助身心靈臻於平衡境界，快來看看你適合哪些類別的運動吧。2019/06/08 15:13 -
女星穿比基尼曬美腿 公布「30分鐘」瘦身密技
女星艾莉絲雖然已經是2個孩子的媽，但不僅長相凍齡，身材更是依舊火辣。艾莉絲昨(18日)在IG曬出1張穿比基尼的照片，身上完全沒有一點贅肉，一雙美腿更是又長又勻稱，讓網友看了忍不住喊「鼻血狂噴」！2019/05/19 23:25 -
跑步、爬山傷害膝關節？ 醫師這樣解釋
許多民眾認為，跑步、爬山、爬樓梯這些運動會對膝蓋造成負擔，進而傷害膝關節。但醫師澄清，除非關節本來就受傷，否則在正確的姿勢下跑步、爬樓梯、爬山、有氧運動、重訓都不會加速關節退化。2018/12/21 15:46 -
有氧課程音量大遭取消 客怨：影響權益
到健身房上課，卻發現常上的課程不見了！陳小姐表示，自己在健身房，喜歡上有氧課程，也上了一年有餘，但從9月開始，突然發現有氧課程都不見了，只剩下瑜珈課程，私下詢問才發現因為有氧課程太吵，所以都被移到其他分館，讓她得花更多時間。對此業者表示，音量的確是課程考量之一，表示課程調整是正常範圍，也有合理提供課程，一切符合合約內容。2018/09/26 22:36
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