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GABA是什麼？醫揭番茄藏「天然放鬆成分」：台灣也吃的到
許多人為了助眠、紓壓，花大錢購買各種保健食品，卻不知道日常生活中唾手可得的蔬果，其實就蘊含著珍貴的營養成分。家醫科醫師陳欣湄分享，她在日本便利超商發現了一款含有高濃度GABA的基因編輯番茄，而令人驚喜的是，台灣市場上常見的紅熟牛番茄同樣含有這種有助於放鬆身心的天然成分，不必遠赴日本，在家附近的菜市場就能輕鬆取得。2026/06/01 05:00 -
告別淺眠！好市多「舒眠沐浴露」洗後自帶高級香 網驚：睡得超安穩
現代人生活壓力大，不少人選擇透過舒眠產品放鬆身心。近期有網友分享好市多一款「舒眠沐浴露組」，大讚其香氣療癒舒心，洗後身心舒暢，連睡眠品質也大幅提升。貼文一出，引起網友熱議。2026/04/25 10:05 -
影音／收假症候群來襲！醫揭「補眠沒用」 1招放鬆找回規律作息
連假剛結束，不少民眾出現晚上睡不著、白天提不起勁的情況，這正是典型的「收假症候群」。醫師指出，作息混亂與壓力是主要原因，許多人想靠假日補眠來改善，但這並非真正解方，關鍵在於透過運動伸展、泡腳等方式放鬆身心，重新建立規律作息。2026/04/07 17:34 -
飯店為何無法住滿24小時？他提問被轟慘 旅宿業者親說明原因
出門旅遊的最大目的就是為了放鬆身心，但不少人都有過抵達飯店卻無法立即入住，只能在大廳苦等入住時間的經驗，近日有網友抱怨，台灣多數旅宿業都規定「下午3點入住、早上11點退房」，讓旅客無法實際住滿24小時。2026/03/24 11:46 -
浪漫指數爆表！「6大蜜月勝地」排行曝 這國塔下擁吻太夢幻
對於許多新婚夫妻來說，蜜月旅行是開啟婚姻生活的重要儀式之一。當兩人暫時放下忙碌的日常生活，在陌生城市或浪漫海島享受異國風情，不僅能放鬆身心，也能為彼此留下格外深刻且值得珍藏的共同回憶。因此，本篇便整理出網友熱議的蜜月國家，一起來看看這份充滿幸福的浪漫清單！2026/03/18 16:04 -
明明很累卻睡不著？中醫揭「5大失眠原因」 免吃藥入睡法曝
明明很累，但躺到床上腦子卻停不下來？恩主公醫院中醫師林姿婷表示，這類身體疲憊但思緒難以放鬆的情況在門診並不少見，從中醫角度來看，這些症狀多與情緒壓力造成的「肝氣鬱結」有關，透過適度運動、紓壓或飲用花草茶，有助於放鬆身心。2026/03/18 02:00 -
年吸67萬人！全台最紅農場是「它」 遊客：肺像被洗了一遍
現代人生活壓力大，越來越多民眾選擇在假日前往觀光農場放鬆身心，體驗親近自然與動物的樂趣。交通部觀光署最新統計資料揭開了2025年全台農場與牧場的觀光人次排行榜，位於南投縣的清境農場以近68萬人次穩坐冠軍寶座，桃園市埔心牧場及新竹縣綠世界生態農場分別以38萬及33萬人次拿下第2、3名，顯示這些結合自然景觀與動物互動的休閒場所持續受到遊客青睞。2026/03/17 12:28 -
影音／中華隊留日等晉級結果 張育成按摩放鬆、沙子宸曬偶像合照
中華隊在世界棒球經典賽激戰4天後暫留日本休息，等待韓國與澳洲比賽結果確定是否晉級。球員們紛紛放鬆身心，陳傑憲妻子綺綺曬合照力挺，張育成找恢復師按摩，陳冠宇、吳念庭更被民眾捕捉到現身東京百貨公司逛街！2026/03/09 16:44 -
52歲女健身後泡湯突昏厥！醫揭「6症狀」別輕忽 3招助保命
天氣冷，泡湯能放鬆身心，但要小心！泡湯太久未適時補充水分和電解質恐出問題。中部一名健身女在運動後再去泡湯，從泡湯池起身後竟暈厥休克，被送醫搶救。她說自己暈倒前覺得「快不行了」，而她平素健康狀況良好，過去從來沒有類似經驗。2026/01/30 13:49 -
按摩紓壓要小心！4部位藏淋巴別亂按 醫曝「體虛者」風險高
淋巴按摩搭配精油成為現代人放鬆身心的熱門選擇，但中醫師陳潮宗提醒，淋巴按摩屬於「洩」的療法，體質虛弱、貧血或手腳冰冷者不適合，力道過大恐刺激高血壓患者！2026/01/21 12:02 -
睡前吃「1助眠神物」！她半夜被胃酸嗆醒 醫：3族群別吃多
不少人為了幫助入睡，會選擇在睡前吃/飲用「助眠食物」來放鬆身心，但若食用時間與方式不當，反而可能造成反效果。近日就有一名43歲女子，原本想透過「睡前吃紅棗」來補血安神，沒想到卻導致胃食道逆流加重，甚至半夜頻頻被胃酸嗆醒，影響睡眠品質。2025/12/28 02:00 -
不是越熱越好！醫曝熱療禁忌 乳癌術後「這部位」別加溫
許多人習慣以泡澡、熱水淋浴、暖暖包或三溫暖來放鬆身心，這些常見方式其實都屬於「熱療」。熱療雖能促進循環、舒緩肌肉，但仍有明確的使用限制，尤其對手術患者來說若不當加溫，可能造成腫脹惡化或延緩傷口癒合。乳癌病友更需特別留意哪些部位能熱、哪些不能熱。2025/12/11 16:02 -
入住飯店規定11點退房一票人怨「不人道」 房務揭真實原因
出門旅遊的最大目的就是為了放鬆身心，然而國內多數飯店、旅館都會規定下午3點入住、隔日中午11點退房，有網友就質疑這樣的退房時間「很不人道」，引發眾人熱議；對此，有房務人員就解釋，會這樣規定是因為作業流程與人力考量。2025/12/04 09:14 -
秋冬泡湯首選！宜蘭碧候溫泉重開放 「原鄉祕湯」群山環繞超放鬆
宜蘭南澳比亞豪部落的「碧候溫泉」在經歷颱風侵襲造成的道路中斷及設施損壞後，已於11月1日正式重新開放。這座耗資8300萬元打造的原鄉祕湯，以天然碳酸氫鈉泉質及濃厚泰雅族文化風格著稱，園區內設有湯屋、露天風呂及SPA池等多元設施，讓遊客能在群山環繞的自然環境中享受泡湯樂趣。此溫泉園區歷經波折，108年完工後因經營問題延宕三年，111年才正式啟用，如今在秋冬泡湯旺季來臨之際重新開園，成為民眾放鬆身心的絕佳去處。2025/11/16 14:32 -
國外「黑暗淋浴」爆紅 專家：關燈洗澡能緩解焦慮、失眠
原來這樣洗澡也可以放鬆身心。國外近期流行「黑暗淋浴」，也就是將浴室的燈光調弱或關閉，在昏暗的環境下沖澡，精神科醫生表示，這種洗澡方式，可以舒緩焦慮、緩解失眠。2025/11/13 11:51 -
還不公布大巨蛋！蔡依林搶先曝11月好消息 地點在北流
「天后」蔡依林暫別新專輯《Pleasure》宣傳工作，近期與親友赴歐洲旅行放鬆身心，唱片公司今（17）日晚間突發驚喜消息，宣布11月2日將在台北流行音樂中心戶外表演空間舉辦簽唱會，讓睽違6年未舉辦簽名活動的她再度與粉絲近距離互動。2025/10/17 19:22 -
打造無藥而癒的森林療癒園區 張麗善縣長邀你與自然對話放鬆身心
雲林縣政府10月4日至5日為期兩天於古坑鄉之世界竹地標-草嶺石壁森林療癒園區舉辦「2025草嶺石壁森林療癒季」，為遊客帶來一系列精彩內容，以赫茲多巴胺頻率共振喚醒身心能量，提供豐富的竹林療癒體驗。今(5)日上午縣長張麗善、新聞處長陳其育、文化觀光處副處長陳世訓、石壁休閒農業區發展協會理事長賴郁憲及諸多山友與在地鄉親到場共享一場身心靈療癒之旅。2025/10/07 15:29 -
想泡三溫暖放鬆？醫提醒3件事恐傷「小蝌蚪」：別超過15分鐘
最近天氣炎熱，不少人會選擇去運動中心的泳池消暑，再順便去泡三溫暖，放鬆身心靈。醫師指出，三溫暖對健康有諸多好處，能夠幫助身體排毒。不過，泡三溫暖也有些需要注意的小撇步，像時間長短、何時做最恰當，以及泳褲和內褲的穿著等，都會影響身體，甚至影響生殖系統健康。2025/08/10 03:00 -
暑假去哪？南韓人衝療癒農場放鬆身心 憂鬱感減少5.3％
南韓民眾夏天放長假，最近超流行去「療癒農場」放鬆一下！這些農場用植物、昆蟲和鄉村風景，設計一系列紓壓體驗課程，讓人遠離憂鬱、減輕壓力。調查發現，學生體驗後憂鬱感少了5.3%，壓力應對力也提升了8.5%，來自TVBS新聞合作夥伴-YonhapnewsTV的報導。2025/07/11 13:31 -
接聽165反詐專線全年無休 教會暖送物資、按摩為員警打氣
為守護民眾免於詐騙，165反詐騙諮詢專線員警全年無休，114年1月至5月已服務近18萬通電話、攔阻約新臺幣1.28億元詐騙款項。因感受到反詐員警巨大的工作壓力，基督教文化交流協會、TVBS信望愛永續基金會攜手眾教會，今（23）日於165專線駐地啟動「用愛守護正義165員警關懷行動計畫」，由多間教會自發提供物資與邀請愛盲基金會提供按摩活動，放鬆身心為165反詐員警加油打氣。2025/06/23 16:25 -
日本進入雨季！日作家示警「地鐵2現象」超危險：要保護小孩
旅遊對許多人來說，是放鬆身心、體驗異國文化的重要方式，而日本向來是台灣人最愛造訪的國家之一，近期日本邁入雨季，日本作家「日本人的歐吉桑」提醒，搭乘地鐵時，要特別注意2大常見的潛在危險，尤其是攜帶小孩同行的家庭，更應提高警覺。2025/06/18 10:49 -
助準媽媽放鬆身心 韓首爾開設森林胎教教室
造成南韓低生育率的原因之一，是養育孩子的壓力太大，南韓各地方政府都推出催生對策，清州市政府推行彈性工作制度，孕婦和養育2週歲以下子女的員工，一週只要進辦公室4天，另外1天可在家工作顧小孩。首爾則是有專為孕婦開設的森林胎教教室，讓準媽媽放鬆身心。來自TVBS新聞合作夥伴-YonhapnewsTV的報導。2025/06/03 13:59 -
不只創造沙漠綠洲 卡達心靈綠洲創造療癒商機
卡達積極轉型成為觀光大國，打造沙漠綠洲吸引遊客。除了在沙漠裡創造蔬果園，還規劃心靈綠洲，透過阿拉伯傳統醫學，協助遊客診療並且放鬆身心，打造不同的療癒天堂。2025/05/02 14:48 -
春季限定 比利時藍鈴花森林夢幻似仙境
春天到來，比利時哈勒國家公園著名的藍鈴花盛開，夢幻景象猶如仙境，經過社群傳播成為網美景點，官方規畫全長約5公里的健行步道，還提供免費接駁車，讓遊客來賞花放鬆身心。2025/05/02 13:55 -
NISSAN與CAMA咖啡攜手 3款樂咖特仕版限量上市
炎炎夏日，許多人趁著連假期間，前往各地旅遊、放鬆身心。位於台北市的美麗華海景大道，舉辦了一場別開生面的活動，由NISSAN與CAMA咖啡異業合作，推出賞車品咖啡的展覽，吸引許多民眾駐足參觀。2025/04/05 09:00
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