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按摩紓壓要小心！4部位藏淋巴別亂按　醫曝「體虛者」風險高

記者 韓上棆 / 攝影 李國正 報導
發佈時間：2026/01/21 12:02
最後更新時間：2026/01/21 14:18

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淋巴按摩搭配精油已成為現代人放鬆身心的熱門選擇，無論是徒手或使用工具都廣受歡迎。然而中醫師陳潮宗提醒，淋巴按摩屬於「洩」的療法，不適合體質虛弱、貧血或手腳冰冷的民眾，且按摩時應避免空腹，力道過大也可能對高血壓患者造成刺激。

中醫師陳潮宗提醒，不論是淋巴按摩還排毒，體質虛弱者要注意，如果還有頭暈、想吐，別立刻起身行走。（圖／TVBS）

 
上班族壓力大，許多人選擇利用下班或休假時間按摩保養身體，但若按摩位置靠近淋巴部位，就必須格外謹慎。中醫師陳潮宗表示，淋巴附近有許多軟的血管，若強力刺激會產生神經反應，甚至可能弄破血管，造成嚴重問題。

中醫師陳潮宗說，淋巴按摩屬於「洩」的療法，也不建議空腹治療。（圖／TVBS）

淋巴分布的位置包含脖子附近、腋下、手肘及膝蓋後方。陳潮宗強調，不管稱為排毒或按摩，這類療法都屬於「洩」的性質，因此體質虛弱的人應特別注意。他進一步說明，既然是洩的療法，身體本身狀況虛弱、氣血不足的人當然不適宜進行；相反地，身體壯碩結實的人進行這類治療則較為合適。

 
中醫內科博士李淳廉表示，淋巴按摩後昏倒並不罕見，原因不外乎是患者空腹，或者疲勞狀態之下，接受高強度按摩，還有按摩者用力過度，造成淋巴液過度滲透到組織，引發水腫、低血壓、低血糖情況，導致腦血不足昏厥，拔罐或者刮痧也會有類似風險。預防方式是療程之前避免空腹，在「八虛」位置不要用高頻度的震盪儀器。

無論是民俗療法或搭配精油的按摩方式，都已成為現代人釋放壓力的管道之一。陳潮宗提醒，不論徒手或搭配工具，按摩力道的拿捏除了仰賴治療師的經驗外，民眾也必須留意當下的身體狀況。他建議，若按摩後仍出現頭暈甚至想吐的情況，應多休息一會兒，避免因身體不適而跌倒受傷。

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