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運動後疼痛恐是腰椎受損！醫師揭4種日常「錯誤姿勢陷阱」
你知道讓腰椎受傷的常見運動和原因是什麼嗎？骨科醫師提醒，不少人在瑜伽、重訓深蹲和跑步等動作時，常因姿勢不正確而導致腰椎受傷，造成腰痛問題。若已經出現腰痛，可以做哪些運動緩解？2023/08/09 14:10 -
彎腰撿物恐傷肌肉韌帶！4常見傷腰姿勢 醫授1招降低負荷
很多人知道彎腰搬重會對脊椎造成傷害，也都會設法避免。不過，生活中還有很多不良姿勢或不當用力的情況，不像搬重物那麼明顯，很容易就忽略掉。醫師提醒，久坐、彎腰洗頭、彎腰拔插頭、彎腰拔草等，甚至彎腰撿東西、抱小孩等都要小心。建議「以蹲代彎」保護腰部2023/02/28 10:53 -
別再自虐！「日常小事」竟藏腰痛風險 避免4姿勢護脊椎
越來越多人知道彎腰搬重會對脊椎造成傷害，在平日裡都會設法避免。但骨科醫師指出，其實生活中還有很多不像搬重物那麼明顯的「不良姿勢」或「不當用力」的情況，如彎腰拔插頭、在洗手台洗頭髮等容易被忽略的小事，都會導致腰痛，甚至很多患者連自己是怎麼痛起來的都不知道。2023/02/23 10:15 -
經常「彎腰搬重物」恐導致「這部位」病變 導致神經壓迫痛不欲生！
真的不要彎腰搬重物，現代人因為姿勢不正確，經常做了許多NG的姿勢，又或者是久坐太久，醫師提醒坐30分鐘一定要起來，動一動！因為坐著對椎間盤的壓力會很大，那你如果時間坐太久，姿勢會不正確；而且某一些肌肉缺少使用，就會開始萎縮，加速脊椎退化。2022/10/12 23:02 -
3種姿勢易椎間盤突出 別亂整脊當心神經損傷
一名60歲林先生，一個月前開始下背痛，且伴隨左臀即下肢麻痛，就醫確診是椎間盤突出，經由手術治療，成功緩解疼痛症狀。醫師提醒，經常彎腰搬重物、長時間彎腰、低頭工作等，特別容易造成椎間盤突出。2020/11/18 16:09 -
保證送達！郵差綁護腰 黑夜分類包裹
今天的直擊夜現場，帶您認識辛苦的郵差，為了讓民眾能夠準時收到包裹，每天天還沒亮他們就已經開始工作，從凌晨3點開始卸貨、分類，到出發投遞已經是早上9點多，每個人要把門牌路段牢牢記在腦中，還要長時間彎腰搬重物，但是大家一點都不喊苦。2013/07/19 07:14
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