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彎腰撿物恐傷肌肉韌帶！4常見傷腰姿勢 醫授1招降低負荷
很多人知道彎腰搬重會對脊椎造成傷害，也都會設法避免。不過，生活中還有很多不良姿勢或不當用力的情況，不像搬重物那麼明顯，很容易就忽略掉。醫師提醒，久坐、彎腰洗頭、彎腰拔插頭、彎腰拔草等，甚至彎腰撿東西、抱小孩等都要小心。建議「以蹲代彎」保護腰部2023/02/28 10:53 -
別再自虐！「日常小事」竟藏腰痛風險 避免4姿勢護脊椎
越來越多人知道彎腰搬重會對脊椎造成傷害，在平日裡都會設法避免。但骨科醫師指出，其實生活中還有很多不像搬重物那麼明顯的「不良姿勢」或「不當用力」的情況，如彎腰拔插頭、在洗手台洗頭髮等容易被忽略的小事，都會導致腰痛，甚至很多患者連自己是怎麼痛起來的都不知道。2023/02/23 10:15
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