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滑手機腦袋恐遭重塑！5症狀要小心 醫：是注意力、情緒受損
在短影音與無限滑動的高頻刺激下，我們的大腦正經歷神經重塑，好像只能應碎片化資訊。對此，重症科醫師黃軒示警，這種現象並非能力下降，而是大腦精準針對多巴胺系統進行強化學習後的錯誤優化。黃軒醫師提出 5 大具體症狀，包含注意力碎裂、多巴胺耐受下降、深度思考能力喪失、情緒鈍化以及無法安靜。透過 10 分鐘靜坐測試可自我檢視腦部是否被重新校準，但好消息是這種神經改變具備可逆性，可透過臨床建議重新訓練找回專注力。2026/03/24 10:13 -
滑短影音停不下來？醫揭「數位疲勞」警訊 腦霧、焦慮都找上門
短影音時代帶來資訊快速流通，卻也伴隨「數位疲勞」問題蔓延，由於短影音內容節奏緊湊、刺激密集，手機用戶長時間處於高刺激環境，注意力易被碎片化，專注力下降，《TVBS新聞網》和精神科醫師楊聰財帶您一起探討，兒楊聰財也舉例，台北一名17歲高中生案例，過度沉迷短影音，導致學業退步、情緒波動及睡眠品質下降。專家指出，滑手機時大腦多區同時活躍，多巴胺釋放驅使用戶持續滑動，進一步加劇數位疲勞。社會各界正積極尋求對策，協助大眾恢復身心平衡。2026/03/14 17:31 -
長時間滑手機恐傷腦 醫曝「手機失智症」10大徵兆
智慧型手機已成為現代人生活中不可或缺的一部分，然而長時間無節制使用，可能導致大腦記憶混亂、思緒疲勞，形成所謂的「手機失智症」。醫師指出，這是一種功能性障礙，與傳統失智症不同，具有可逆性，只要調整使用習慣、讓大腦充分休息，記憶功能便有機會改善。2026/01/23 22:42 -
短影音看多恐「腦霧」清華醫提醒出現這些症狀得注意
15秒到3分鐘的短影音，因為符合現代人碎片化時間的娛樂需求，節奏明快、易於吸收，加上 TikTok、Reels、Shorts等平台的演算法能精準推播個人化內容受到歡迎。但近期，有大陸媒體指出，不少短影音重度愛好者都出現專注力下降、做決定猶豫不決腦子像蒙了層霧的感覺。對此清華大學北京清華長庚醫院神經內科副主任醫師表示，大腦長期適應快速的刺激後，就會陷入注意力被耗盡的「腦霧」狀態。2026/01/13 11:20 -
「滑不停」恐致專注力下降 心理師建議遠離數位產品放空
現代人依賴3C產品，尤其是Z世代年輕人幾乎無時無刻使用手機和電腦，造成許多人出現「數位中毒」症狀。為了對抗這種情況，「心理排毒」的新方法在年輕人中流行起來。台大心理系教授曾祥非指出，正念強調做一件事情時只專注於當下，訓練後注意力的彈性會變好。新光醫院精神科病房主任潘嘉和建議，特別是在學習階段的孩子，應適時遠離3C產品，以降低過度使用科技引發的壓力和焦慮，提升專注力！2025/11/20 22:00 -
腦袋常打結？醫揭「腦能量不足」拉警報：5食材補腦超有效
你的大腦健康嗎？是愈用愈靈光，還是覺得好像有腦霧、想不清楚、記不住？這是學生、上班族和銀髮族都會有的痛點。中醫師提供一套健腦食譜和穴位按摩，趕快學起來！2025/11/14 09:57 -
「1生活習慣」像狂嗑糖！害憂鬱、失眠 影響免疫力
現代人幾乎手機不離手，吃飯滑、等紅燈滑、睡前滑，生活被3C產品綁架，營養功能醫學醫師劉博仁表示，越來越多研究證實，「數位排毒」與心理健康與睡眠品質息息相關，長期沉迷數位媒體就像身體攝取過多糖，恐導致專注力下降，甚至影響免疫與內分泌系統。2025/11/05 23:10 -
早晨「1壞習慣」等於餵大腦垃圾？ 醫師揭潛藏風險！
許多人醒來第一件事就是滑手機，卻不知這習慣可能悄悄傷害大腦。醫師指出，起床後大腦仍處於睡眠慣性階段，過早接受大量資訊容易造成精神疲累、專注力下降，甚至提高憂鬱風險。專家建議，起床後前30分鐘盡量遠離手機，讓大腦慢慢甦醒，或許才是現代人最需要的晨間儀式。2025/10/12 21:59 -
3常見食用油恐讓身體「慢性發炎」害腦霧 專家教簡易檢測法
隨著現代人工作壓力與生活步調加劇，許多人深受疲倦、焦慮、情緒不穩、專注力下降、腦霧、記憶力衰退等困擾，近期醫療研究發現，這些症狀除了與作息、壓力有關，更與日常飲食中的用油習慣息息相關，專家指出，不當的用油方式可能導致體內脂肪酸比例失衡，引發慢性發炎，進而影響身心健康。2025/08/12 09:18 -
沉迷短影音會越滑越笨！醫曝大腦3功能恐退化 加碼授4招解救
在數位時代，短影音平台已成為許多人日常生活中不可或缺的娛樂方式，許多人習慣透過滑手機、觀看短影音來紓壓。然而，這種看似無害的休閒活動，可能對大腦認知功能造成嚴重影響。醫界指出，長期觀看短影音不僅會損害專注力，還可能導致衝動控制能力下降，以及決策與邏輯思維能力減弱。2025/08/01 14:20 -
OSIM重新定義人體工學椅新標準 創新唯一 支撐X按摩X紓壓 天王工學椅 震撼新登場
根據統計，全台超過7成上班族每天久坐超過8小時，導致腰酸背痛、肩頸僵硬、專注力下降...等，已成為健康隱憂。市面上人體工學椅雖能改善坐姿，卻無法真正放鬆緊繃肌肉，長期下來仍然容易疲勞耗神、影響效率。單靠支撐已不夠！OSIM重新定義人體工學椅新標準，推出「創新唯一 懂按摩的天王工學椅」，結合人體工學支撐與獨家按摩科技，能紓緩久坐疲累、提振精神、延長專注力，是久坐族與上班族真正需要的健康椅首選。2025/07/28 17:59 -
兒童腦霧怎麼辦？醫建議補充「這個」抗發炎 症狀持續4周去就醫
最近兒科門診中，開始出現兒童長新冠的個案，像是倦怠感、容易疲倦、專注力和記憶力下降等等症狀，長新冠到底會持續多久，全世界都還在觀察，以美國差不多1300萬的兒童確診，就有2%到10%的人有長新冠問題，也就是超過百萬的兒童，立法院法制局就提出，台灣應該及早投入資源，組織醫學界進行研究，想辦法把確診兒童，受到後遺症的影響降到最低。2022/07/06 22:39 -
腦霧、退化如何分？專家曝關鍵 失智前兆靠1口訣秒辨別
每個人都會變老，老化後經常容易忘東忘西很正常；另外，失智症患者記憶力功能也會減退，加上近年新名詞「腦霧」也會記憶力出問題、專注力下降。大腦退化、腦霧、失智這3種都有「記不住」的症狀，該如何區分？2022/06/18 15:33 -
一度懷疑自己 陳傑全運會400公尺跨欄6連霸
台灣跨欄好手陳傑歷經世錦賽結束後，因免疫力下降而感冒，在參加桃園全運會前一度懷疑自己跑不完，所幸即時找回專注力，在400公尺跨欄決賽跑出49秒62摘金，完成6連霸。2019/10/23 18:03 -
美國研究：每天喝含糖飲 恐傷童記憶
很多人每天都會喝含糖飲料，根據美國南加大最新動物實驗顯示，每天餵食青春期老鼠高果糖玉米糖漿，一個月後，年輕鼠學習和記憶表現不佳，腦部的海馬迴還有發炎現象，詢問國內醫生表示，這還有賴更多實驗證明，不過，攝取過多糖分，會消耗維持神經完整度的維他命B群，容易疲勞，專注力下降。2014/07/31 12:47 -
60%白領「腦過勞」 上班3天記憶力衰10%
你一天上班、上課幾個小時呢？當心成為腦過勞，有一項調查發現，國內6成上班族每天工作超過10個小時，中學生上課時間也高達9小時，還不包括自習時間，都屬於「腦過勞」一族，不僅專注力、記憶力、學習力下降，神經科醫師最近就發現，一名32歲年輕上班族，連續工作3天之後，就開始忘東忘西，學東西速度也變慢，就連自己正在煮開水都記不住，醫師說，這就是典型的用腦過度，當心長期累積，變成成腦損傷。2011/10/17 19:48
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