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你宵夜是不是吃鹹酥雞+泡麵？醫點名5地雷：血糖狂飆、體脂爆
一般民眾一天三餐是正常，但有些人晚睡、嘴饞，習慣性睡前要來點宵夜，不過這除了會讓你隔天水腫之外，對身體負擔也很大。營養功能醫學專家劉博仁就公開了「5大宵夜地雷食物」，更自曝「睡前3小時絕對不碰食物，只喝水」。但他也說了，要是真的非得吃宵夜，那麼有「6種類食物」可選擇，相對健康。2025/10/29 18:03 -
鹹酥雞只排第4！最肥宵夜是它 營養師授秘招身材不失控
天氣愈冷，總覺得肚子愈發空虛，吃宵夜的機率大增。營養師高敏敏公布「常見宵夜熱量排行」，令人訝異的是第一名不是鹹酥雞，她並分享宵夜吃不胖的小撇步。2021/12/27 11:14
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