-
小心春節症候群！醫示警2族群好發 大推舒緩「方塊呼吸法」
終於迎來春節連假，但在歡度農曆新年之餘，也務必留意自己的體況，除了大魚大肉後的身體各項指數風險，還要留意精神層面上、所謂的「春節症候群」；精神科醫師楊聰財過往透過專欄指出，生活面臨重大轉變、本身有慢性疾病或是心理疾病的人，都是「春節症候群」的好發對象。2023/01/20 15:43 -
腸胃問題多！醫教「藏傳瑜伽呼吸法」 防癌、清腸還能瘦小腹
藝人余苑綺39歲大腸癌辭世，令人十分不捨，而除了大腸病變，很多人有腸胃道問題，包括便祕、脹氣及胃酸，都是腸胃道壓力的反應。洛桑加參醫師在節目中介紹「藏傳瑜伽呼吸法」，這個源自於古印度的智慧可紓解腸胃道壓力，調理胃酸、脹氣，也有通暢呼吸道的作用，還有消除小腹的附帶好處。2022/09/10 21:13 -
屁股也能呼吸？日研究「肛門腸內呼吸法」 灌氧即可活命
氧氣對許多生物來說至關重要。日本一個研究發現，哺乳類動物在無法使用鼻子呼吸的情況下，有可能透過肛門吸取氧氣、進行腸內呼吸，而人類或可學會這種呼吸法。2022/06/22 12:41 -
確診後容易喘？2招呼吸法助肺部復健 減緩呼吸急促
新冠肺炎肆虐，各國報告都顯示，確診康復後會有「長新冠」困擾，包含腦霧、疲倦、容易喘等；醫師也指出，若本身有慢性阻塞性肺病（COPD）又確診，對肺部可說是「雙重打擊」。以下職能治療師教2招呼吸法，減少呼吸急促，增加肺活量。2022/06/11 15:58 -
拒絕快樂缺氧！中醫師教你呼吸 1動作讓氧氣深入腹部
國內COVID-19疫情進入高原期，近日每天新增確診病例超過6萬人，面對疫情人人自危，中國醫藥大學北港附設醫院中醫部長賴英秀醫師表示，防疫時期最需要注重免疫力，肺部功能運作正常，以及血氧的攝入，避免身體呈現「缺氧」狀態，或染疫發生「快樂缺氧」的情形。她建議民眾可以練習「腹式呼吸法」，調整呼吸節奏，可以增加血液含氧量，也讓自己的身心達到更佳平衡效果。2022/05/17 13:15 -
台失眠率高！助眠4撇步快記下 醫加碼授478呼吸法
你昨晚睡得好嗎？根據2019年台灣睡眠醫學會調查，全台慢性失眠盛行率高達10.7%，也就是平均每10人就有1人深受失眠所苦。另外，依照健保資料庫資料顯示，台灣人一年吞下的鎮靜安眠藥更是多達9.2億顆！2022/02/25 13:03 -
容易焦躁、情緒失控？ 3呼吸法可紓解壓力
人的呼吸吐納往往會向外界洩漏了內在狀態。不停趕著赴約時的呼吸絕對不同於享受性愛快感的呼吸，運動時的呼吸必定異於躺在吊床上的呼吸，深陷愛河和受憂鬱症之苦也想當然會對呼吸有不同影響。種種差異之中卻有個共同準則：呼吸吐納和每個當下的生命狀態緊緊相連。2020/12/11 16:13 -
腹式呼吸法難學？ 醫曝3步驟秒會：緩解緊張大加分
在緊張的時候，若能知道身體的放鬆方法就能夠派上用場了。身體一旦放鬆了，心情也會跟著放鬆下來；相反地，心情若能放鬆的話，身體也會一起放鬆。2020/10/19 09:34 -
快訊／羅琳疑染新冠肺炎 沒檢測靠呼吸法痊癒
最新消息！哈利波特作者JK羅琳，疑似也感染了新冠病毒，但她表示自己已經完全康復了！羅琳在推特上表示，自己在過去兩週，經歷了所有新冠肺炎會有的症狀，不過她沒有接受檢測，而是遵循醫師老公推薦的方法，來減緩呼吸道症狀的不適，現在已經痊癒了。2020/04/07 00:04 -
準媽咪陣痛討拍…老公叫她XX破萬網友笑翻
1位新手媽媽分享自己的生產經過，表示陣痛到受不了，對待在一旁陪產的老公討拍。老公一開始還正常的安慰她，提醒她用拉梅茲呼吸法來呼吸、吐氣，但卻突然把呼吸說成「放屁」，不但沒有達到分心減痛的功效，還讓原PO抱怨「一直笑會更痛」！2019/05/01 12:08 -
收假憂鬱算生病？ 做5件小事跟厭世說掰掰
「收假症候群」這個名詞在生活中並不陌生，從開心假期一夕轉換回工作或學習的狀態，會讓人覺得倦怠、憂鬱，在醫學角度上，「收假症候群」雖然不算是正式的疾病，但收假導致憂鬱這件事，確實影響到我們的身心狀態。2018/02/28 12:22 -
養心大法靠這2招 呼吸訓練增加供氧量
心跳超過69，多跳一次少活四個月？！據中醫的說法，人到夏天新陳代謝變快，心臟跳動加速，負擔增加。如果心跳快到超過每分鐘69下，壽命可能會因此縮短。還不快跟著老師學習如何調心降心跳！2017/08/14 16:23 -
酒後大口吞茶葉蛋 男噎住窒息送醫不治
吃茶葉蛋竟然會吃出人命！苗栗一名45歲男子，日前跟朋友到卡拉ok喝啤酒後，大口吃下店家招待的茶葉蛋，不慎被噎住窒息，店家叫救護車送醫，但救護人員到場時，男子坐在沙發上，已經沒了呼吸，也沒人幫忙搶救，最後送醫仍然宣告不治；消防隊表示，發現身邊的人呼吸道阻塞，可以使用哈姆立克呼吸法，幫助恢復呼吸道暢通，萬一不會這些，也能透過119電話，詢問搶救方式，把握黃金救援時間，就能減少遺憾發生。2017/05/22 17:41 -
日本新型泡湯 穿浴袍坐躺椅「吸」溫泉
日本出現一種「用吸的」泡湯法，進到溫泉區不能浸泡在溫泉水中，而是坐在躺椅上讓熱氣打開身體的毛孔，還要透過呼吸法先深呼吸再閉氣，這種新的泡湯法除了能放鬆，據說還有預防老化功效。2016/05/04 21:49 -
哈佛研究「478呼吸法」 60秒快速入睡！
現代人備受失眠困擾，美國哈佛大學研究發現478呼吸技巧，宣稱人可在60秒內入睡！用鼻子吸氣4秒、屏氣7秒再吐氣8秒，重複4次就會讓人睡著，國內醫師說要在1分鐘內立刻睡著幾乎不太可能，建議失眠患者睡前放鬆，慢慢地呼吸，睡前8小時勿攝取含有咖啡因食物，就連刺激性食物最好忌口2015/05/03 13:14 -
腹式呼吸、靠牆半蹲 輕鬆預防腰痛
不少人有腰痛的毛病，光是日本就有1/4的人口有腰痛困擾，保健專家示範，透過大口用肚子呼吸，也就是腹式呼吸法，也能舒緩疼痛，達到預防腰痛目的，另外把頭跟屁股靠牆壁，往下蹲的簡單動作，都能幫助受壓迫的脊椎被拉開，使腰不痛，透過NHK的鏡頭，來看看怎麼強健你的腰。2013/10/29 21:30 -
過橋「恐慌」男險休克 警勸「閉眼」救命
騎機車上高架橋，卻恐慌症發作，該怎麼辦？日前台北市有名男子，騎車行經忠孝橋時，由於橋面坡度大，高度約20米，讓他恐慌症發作，不斷叫喊顫抖，呼吸急促，似乎就要窒息，員警到場安撫，要他「閉上眼睛」，花了近1小時，才將人送醫，醫師表示，警察做法正確，「閉眼」能轉移注意力，再配合「紙袋呼吸法」，讓患者呼吸恢復正常，就能穩定下來。2013/09/22 12:17 -
女學生過度換氣 警教拉梅茲救命
台中市一名高三女學生，患有「過度換氣症候群」，在回家的路上突然發病，員警發現時，她倒躺在人行道上，全身僵硬不斷抽搐，呼吸急促、臉色發白，員警想到陪太太產檢時，醫師曾經教過「拉梅茲呼吸法」，於是他要女學生反覆吸氣，再慢慢吐氣，果然有效。2012/06/11 17:18 -
「睡前打掃30分」 解決入眠睡好覺
現代人壓力大，常常反應在睡眠品質上，出現睡不好的狀況！像是打呼、磨牙或是不定時的翻轉，幾乎每個人都會出現，而透過睡眠紀錄，可以觀察改善，心理醫師建議先從睡前焦慮著手，在睡前1小時用間進式的肌肉放鬆、腹式呼吸法，或是簡單的清掃動作，也有改善效果。2010/05/24 12:48 -
韓瑜伽大師遭控 靠瑜珈騙財騙色
南韓一名瑜珈大師叫李承憲，以呼吸法追求身心和諧，創立了所謂的「丹瑜珈」，在全球有1千多個瑜珈中心，招收數十萬名學員，不過有學員爆料，這個瑜珈中心根本是掛羊頭賣狗肉，不但藉著練瑜珈來歛財，1年獲利10多億台幣，讓李承憲過著奢華生活，還有女學員指控遭到性騷擾。2010/01/11 17:47 -
靠呼吸來治病 瑜珈大師風靡全球
呼吸人人都會，不過印度人相信，正確的呼吸，不但能幫助身體放鬆，甚至可以治療疾病；印度有一位瑜珈大師，他研發出一套「淨化呼吸法」，風靡全世界；依照他的論點，只要透過簡單的呼吸，不但能調整您的心情，甚至可以淨化身體，達到養生治病的功效。2007/05/28 22:21 -
【熱愛生命】永不放棄！ 癌末女總找方法救自己
一位知名的電子翻譯機公司的女總經理，因為罹患乳癌，醫生宣布她只剩6個月的生命，但她卻不放棄自己，到處找尋治療的方法，最後透過瑜珈，學習「淨化呼吸法」，沒想到讓她完全康復，於是她開始投入公益，教大家重新找回正確的呼吸。2007/04/13 10:42 -
孕婦做產前運動拉梅茲 胎盤破裂
孕婦做運動千萬要小心，台中1名28歲婦女，懷孕8個月，在家裡練習拉梅茲呼吸法，沒想到用力不當，造成胎盤破裂。2005/04/09 15:41 -
史瓦濟蘭國王訪太極門 迎賓陣仗驚人
來台參加520陳水扁總統就職的史瓦濟蘭國王，今天參觀曾經在雪梨奧運中演出的太極門，由於國王相當注重養生，太極門特別教導皇室一家人「氣功呼吸法」，這位擁有9位王妃的國王說，他平常都是以慢跑、打壁球還有吃優質的營養品，來保持體力。2004/05/22 14:00
廣告
