首頁 搜尋結果 搜尋 新聞 直播 議題 歷史搜尋: 熱門搜尋: 孫健豪特休意外中秋節好命關廠小明星大跟班檸檬酸漏水大同染整 搜尋: 優質蛋白質有哪些 結果共1筆 不是有吃就好!運動後「1時間」吃蛋白質最好 5關鍵提高吸收率 不少人在減重健身期間,會吃蛋白質來幫助增肌。對此,營養師劉怡里在臉書粉專提到,不論是控制三高,甚至是預防肌少症,最重要的是吃對蛋白質,提高吸收率,她舉出5個關鍵,運動後1時間內吃,有效幫助肌肉合成。 健康 2024/07/29 13:33