首頁 搜尋結果 搜尋 新聞 直播 議題 歷史搜尋： 熱門搜尋： 消化試合謝宜容降溫林昱珉 健康勞動部霸凌死者交通新規體育精神天氣楊貴媚 搜尋： 優質蛋白質有哪些 結果共1筆 不是有吃就好！運動後「1時間」吃蛋白質最好 5關鍵提高吸收率 不少人在減重健身期間，會吃蛋白質來幫助增肌。對此，營養師劉怡里在臉書粉專提到，不論是控制三高，甚至是預防肌少症，最重要的是吃對蛋白質，提高吸收率，她舉出5個關鍵，運動後1時間內吃，有效幫助肌肉合成。 健康 2024/07/29 13:33
