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如何判斷是否便祕？專家揭密關鍵因素「它」 若輕忽下場慘！
現代社會中有很多人因為飲食不均衡、少運動壓力大導致便祕狀況，醫師指出改善便祕，建議可從飲食和生活習慣做調整，改善排便狀況，維持健康的腸道功能，事實上膳食纖維是預防改善便祕的關鍵，充足的膳食纖維可促進腸道蠕動，使排便更加順暢，多攝取蔬菜、水果、豆類、全穀雜糧類，不僅能促進排便，也有助於維持腸道健康。2024/06/13 22:53 -
香蕉增加便祕風險？ 這7種「堵腸道」食物別天天吃
你已經多吃蔬果、多喝水卻還是「腸腸便秘一族」嗎？當心，船可載舟，亦可覆舟，有幾種讓便祕更嚴重的食物，你可能想都想不到，而它還出現在你每天的碗盤之中。2019/09/03 12:26
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