作息 結果共946筆

今（2022）年的國曆7月29日就是農曆七月初一，也是俗稱的「鬼月」，也有不少人稱之為「吉祥月」或「孝道月」，在民間傳說中農曆七月是「好兄弟們」放假來到人間的日子，因此人們需要留意一些生活作息和習俗，避免打擾到好兄弟們，命理專家楊登嵙就提醒，鬼月有生活六大禁忌，無論信仰如何，信或不信，還是抱著彼此尊重的心情，平安的度過農曆七月吧！

日前台北市發生一起街頭鬥毆案件，一名娃娃機台主，到松山區店面巡視，沒想到卻遭黑衣人持甩棍一路追打攻擊，警方獲報後，抵達現場，動手的黑衣人已經逃逸無蹤，立刻調閱相關監視器，循線逮人，才發現，原來這名台主和人有30萬金錢糾紛，對方熟知被害人作息，才會找人在娃娃機店附近蹲點埋伏。

日前台北市發生一起街頭鬥毆案件，一名娃娃機台主到松山區店面巡視，沒想到卻遭黑衣人持甩棍一路追打攻擊，警方獲報後抵達現場，動手的黑衣人已經逃逸無蹤，立刻調閱相關監視器循線逮人，才發現原來這名台主和人有30萬金錢糾紛，對方熟知被害人作息，才會找人在娃娃機店附近蹲點埋伏。

36歲的歌手曾治豪從《超級星光大道》選秀出道，是已故藝人賀一航的兒子，日前上《聚焦2.0》節目分享，他在一次歌唱比賽登台前，得知爸爸心肌梗塞送醫的消息，因錄影當下不能離開現場，十分焦慮卻也無能為力。回想起爸爸生前因病痛纏身，讓他痛定思痛，改變飲食和作息，今年也順利戒菸，不再讓自己的惡習殘害健康。

還原李鴻淵作案過程，由於他曾在生技公司工作過，熟知董事長賴敏男的作息，因此在案發當天下午一點，他就從住家徒步走到第一現場，生技公司的農場埋伏，但當天由於有客人拜訪，因此他先對賴敏男的弟弟和劉姓課長下手，接著再利用下班時間混入公司，將辦公室內其他五位員工關進廁所，再對賴敏男和他的女兒，以及女會計行兇，整個過程只開了5槍，造成4死1傷。

大家都知道缺乏鈣質會導致骨質疏鬆症、缺乏維生素C會導致壞血病，那缺什麼營養素會掉頭髮呢？營養師表示，蛋白質、維生素B和C、鐵質等，都是健康頭髮所需的營養素，想要避免掉髮可以從飲食著手，此外，選對洗髮精、調整作息也很重要。

追蹤槍案，到底兇嫌開槍動機是什麼？警方發現嫌犯，不只熟知賴姓老董每天行程，早就在農場工寮埋伏3小時，還認得出公司主要人物，一一找目標開槍，都顯示是熟人所為，而遭鎖定的李姓前員工，在草屯的住家沒人在，賴董家屬低調表示，平常賴敏男為人和善、熱心公益，完全想不到和誰結仇。

嘴巴破洞好痛苦！30歲王小姐喜歡吃辣，因工作需求須參加許多應酬，加上生活作息不正常，口腔內或舌頭常有破皮潰瘍的現象，儘管已在藥局購買藥物使用，但症狀時好時壞，連吃美食都是一種痛苦，只好趕緊就醫治療！

32歲上班族林小姐，因工作繁忙長時間久坐，時長忘記上廁所，近日分泌物增多，私密處搔癢難耐，到慈濟醫院婦產科就醫檢查，發現患者外陰部紅腫，且有大量白色乳酪狀分泌物，診斷為白色念珠菌感染引發陰道發炎，醫師指出，所有女性一生都會經歷私密處異味、分泌物增多、搔癢等陰道炎問題，近日天氣濕熱，容易成為黴菌及細菌溫床，甜食過量、如廁由後往前擦拭、穿著緊身悶熱衣物、頻繁沖洗、作息不正常都是陰道炎高風險因子。

現代人生活壓力大，經常會出現失眠的症狀，而失眠不僅會影響生活作息，也會使自己心情憂慮及煩躁，對此食藥署也解釋，失眠的定義可簡單分為3種狀況，其中受生理、環境因素等7問題影響則是導致的原因，而長期失眠下來也會使身體出現各種疾病，需要多加警惕。

暑假即將來臨，加上近兩年受疫情影響，親子良性互動對孩子成長的有很大的影響，知名蛋糕品牌亞尼克關注親子陪伴議題至今邁入第19年，延續企業「安心陪伴」理念，進行「2022親子陪伴大調查」，找出影響父母親陪伴質、量之相關原因，邀請兒少心理專家、臨床心理師陳品皓進行分析，調查結果顯示有超過七成的父母親自評陪伴孩子的時間足夠，每週至少陪伴四天、每次至少超過一小時，但實際陪伴孩子的主要行為卻顯示為陪看電視、玩手機。事實上，好品質的陪伴有三個指標，包括有品質的愛，指親身陪伴、而非著重物質的給予；規則清楚一致，讓孩子清楚知道自己的行為與產生後果之間的連結，不會有任何縫隙可鑽，這也是責任養成的基礎；可預測的生活，家庭生活作息規律、結構化，減少生活中的變動，讓孩子能夠身心穩定。 

女星朱俐靜罹患乳癌逝世，癌症已連續40年位居台灣十大死因之首，現代人總是大魚大肉、生活壓力大、作息不佳，導致罹癌機率也愈來愈高，但營養師高敏敏表示，其實癌症是可以預防避免的，最有效的方式就是從飲食方面控制。

尿液潛血除了結石外，也有可能是癌症導致的，尤其出現３大症狀時可能都已是晚期癌。

現代人生活忙碌，除了作息不規律，飲食習慣也造成健康隱憂，根據衛福部公布110年度國人十大死因，癌症已連續40年蟬聯榜首，不過其實癌症是可預防且避免的，對此營養師高敏敏也分享了8種罹癌食物和8種防癌食物供民眾參考。

失智人口逐年攀升，年長者如果走路速度變慢，罹患失智症的機率就越高，尤其現在人口老化嚴重，疾病照護需求增加，失智症病友腦部神經細胞退化，出現各種認知功能障礙，對病友和照顧者來說，生活勢必受影響，失智症早期發現與介入，可延緩退化速度，避免持續惡化。

現在正值大專院校都開始放暑假，大學生們瘋狂出去玩，不過，新竹巿卻有一名大學生，一反常態的性格與作息，幾乎不出門，不交談無精打采，整天躲在房裡睡覺，嚴重到開始有負面思考輕生念頭，家人這時才驚覺，應該是生病了。後來，家人趕緊安排就醫，這才發現原來是「躁鬱症」發作，經過吃藥治療後，症狀改善許多。

一名住在東非女子在18歲那年成為單親媽媽，後來成立慈善機構，讓她一口氣成為34個孩子的媽媽。她透過TikTok分享自己一天的行程，網友看到她忙碌的生活，震驚不已。

台灣新冠疫情爆發至今已有不少人染疫，不少確診者在康復後都出現長新冠症狀，儘管持續時間長短因人而異，但都或輕或重地影響了正常作息。康禾中醫診所主治醫師楊宗翰近日在臉書粉專《Dr.Alex 楊宗翰中醫師》分享，康復者其實可以透過「運動」來緩解相關後遺症。

台灣目前打過第一劑疫苗者，超過91%，還沒扣除不能打疫苗的小小孩，全台僅8%左右沒接種疫苗，當中有人是因為醫師評估不適合，而蔡小姐就是其中一例，雖然靠著自身防疫撐過2年半，但在這波Omicron疫情下仍確診，確診期間她沒吃西藥，以「控溫」和吃保健品穩定作息，症狀2天後就獲得緩解。針對這類不能打疫苗的民眾，指揮中心說，染疫後年輕人危險機率本來就不高。

骨質疏鬆症是許多人的困擾之一，除了可能因缺乏運動有關之外，日常生活中的不良習慣也可能導致自己出現骨質疏鬆的症狀。然而網路上經常流傳著「喝紅茶能夠預防骨質疏鬆的說法」，對此食藥署也出面闢謠，並提醒大眾有效的4行為來加強預防。

疫情期間，醫護支援前線長期工作，加上穿脫不便的隔離衣，導致健康出問題，一名蔡姓護理師因頻尿和排尿灼熱疼痛前去婦產科就診，問診時才發現因工作所致水分補充不足還有憋尿習慣，經診斷後為泌尿道感染，幸好就醫及時，在服用抗生素治療調整作息後，症狀得以改善，醫師指出，如泌尿道感染未即時治療，嚴重引起急性腎盂腎炎，甚至引發敗血性休克。

現年22歲的女星項婕如，獲選為本屆台北電影節非常新人，她與鳳小岳、隋棠、林哲熹主演的輕喜劇《歡迎光臨 二代咖啡》，也將於台北電影節世界首映。18歲就出道的她，過去曾為了圓演員夢，從16歲開始打工，導致生活作息不正常，經常發燒送急診；成為演員後，也曾因為表現不如預期經常懷疑自己，是否真的能走演員這條路。

現代人因為生活步調緊湊，壓力較大，常常消化不良，容易造成「胃脹氣」。營養師余朱青提醒，是因為生活作息不當、飲食習慣不佳所導致的腸胃小毛病，可以藉由飲食來減緩腸胃的小問題。

國內新冠肺炎疫情尚未降溫，不少縣市已宣布學校暫停實體課，採遠距教學到學期末放暑假，然而3C產品兼具休閒娛樂與線上學習的功能，對孩童有如兩面刃，若沒有經過適當指導，很容易影響學童的專注力與學習成效，日後復課恐怕得費時費心提升，專家建議，家長可與孩子充分討論，將娛樂與學習時段都列為作息時程表，約法三章，除了培養孩子專注力，也避免親子間的衝突。

50歲林先生工作繁忙又應酬多，有三餐不定時及常吃消夜習慣，而有膽固醇、三酸甘油酯過高等問題。易明中醫診所院長楊斯宇表示，血液中的膽固醇或三酸甘油脂濃度高於正常值，即稱為高血脂症。部分發生原因與體質有關，另一部分原因則與生活作息、飲食習慣相關。古代中醫遇到此類疾病，將它歸類在「膏脂代謝失常」，進而產生的「痰濁」、「血瘀」。