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賴清德響應國際珍奶日喊「需珍奶續命」 網貼心提醒：說好要低糖
珍珠奶茶可以說是台灣的國民飲料，有手搖飲料品牌就將4/30定為「國際珍奶日」，而最愛喝全糖珍奶的準總統賴清德今（30日）也發文響應，表示在台灣不說「finally off work」，而是會說「我需要一杯珍奶續命」，許多網友也逗趣提醒賴清德別忘了「低糖珍奶」的約定。2024/04/30 13:49 -
打造健康台灣 賴清德宣布：未來珍奶不喝全糖
準總統賴清德出席「健康台灣全國論壇」，為了呼應台北榮總院長陳威明的無糖宣言，賴清德也宣布自己未來如果喝珍奶，將不再喝全糖，要喝低糖的，並且在社群平台Threads上發布，結果釣出蔡英文總統留言說，奶茶應該要喝無糖才對。2024/04/28 12:05 -
賴清德喊喝低糖珍奶 蔡英文「發聲反對」竟讓網友崩潰：邪教
準總統賴清德昨（27）日於「健康台灣」全國論壇宣布，未來如果喝珍奶，將不再喝全糖，要喝低糖的珍奶，隨即也在社群平台threads上同步宣布，而總統蔡英文則回應「清德，喝奶茶是不能加糖的」，兩人「拌嘴」互動笑翻一票網友，甚至引起奶茶加不加糖討論，有網友更崩潰表示「奶茶低糖是底線，無糖是邪教」。2024/04/28 10:17 -
響應健康 賴清德：未來不喝全糖珍奶
「健康台灣」論壇日前陸續在南、東、中、北分區，五個場次的社會對話之後，今（27日）於台北榮總舉辦全國論壇。準總統賴清德致詞時說，感謝醫界今天大集合，令他非常感動，有大家的參與，這個國家願景計畫才會成功。他也開玩笑地說，剛剛榮總總院長陳威明說，未來榮總舉辦的活動都「沒有糖」，看來自己也要要響應，「未來如果我喝珍奶，我不再喝全糖，要喝低糖的珍奶，先做這樣的響應」。2024/04/27 15:24 -
韓國歐巴肥胖率提高 平均腰圍5年增1公分
南韓政府最近針對國民健康做調查，發現南韓男性的肥胖率提高，作為肥胖標準的腰圍，最近5年每年都在增加，一共增加了近1公分，而肥胖是糖尿病的危險因子，2022年佔南韓死因第8位，現在南韓民眾開始變更飲食習慣，坊間業者紛紛推出低鈉低糖的健康食品。來看TVBS新聞合作夥伴-YonhapnewsTV的報導。2024/01/22 15:11 -
長假放8天!秋蟹.月餅.體育藝文旅遊 大陸消費動起來
即將來臨的中秋節，台灣有三天連假，中國大陸則因為與十一長假結合，總計放假八天，從餐飲到旅遊，各種吃喝玩樂搶錢商機紛紛推出。知名的陽澄湖大閘蟹因為盛產，價格比去年便宜1成；月餅更是走低糖或代糖等健康取向。而正舉辦亞運的杭州，成為長假吸客重點景區。另外，山西平遙與湖北武漢，則推出特色藝文活動，吸引人們為了看演出而去旅行。這個長假，大陸的各種消費將要動起來。2023/09/29 10:45 -
白飯也OK！醫推運動前吃「9種碳水」 增肌減脂效果加倍
碳水化合物為身體提供能量，是膳食中的三大營養之一。近年來出現「低糖」、「戒澱粉」等瘦身方式，減重醫師分享，碳水化合物可區分為乾淨碳水、精緻碳水以及原型碳水，飯後如果要立刻運動，應攝取「乾淨的精緻碳水」，更能達到「增肌減脂」的效果。2023/08/27 05:15 -
減肥水果怎麼吃？專家整理「一圖就懂」 榴槤、香蕉要小心
水果可以幫助代謝、補充維生素Ｃ，也能增強抵抗力，所以許多人減肥節食都會選擇吃水果，而不少水果都有著高度的糖份，其實吃多了反而會造成反效果，對此營養師程涵宇建議減肥減脂，要優先選擇低糖低熱量的水果，因此她也整理了幾種常見的夏季水果含糖量排行。2023/08/17 05:15 -
奶茶控注意！「這東西」熱量比珍珠更狠 糖分控制5%↓
不管天氣如何，來一杯奶茶就是一件最幸福的事情，而且現在街上不到幾步路就有一家手搖飲店，隨時都可以買到飲料，不過愛喝奶茶的你知道一杯的含糖量其實是很嚇人的，營養師就建議可以試著降低糖量，因為有些配料就有甜度了，可以把負擔降低。2023/05/14 05:30 -
5招預防乳癌！這族群罹癌風險增60％ 專家：3食物別吃
乳癌是全國婦女的頭號殺手！北投健康管理醫院營養師潘富子指出，國人肥胖比率逐年升高，而肥胖也會增加乳癌發生機率。曾有研究顯示，過重、肥胖者有較高罹患乳癌風險，而不當的飲食型態正是造成肥胖的主因，建議女性朋友維持健康體位、避免高脂飲食、採取低糖飲食、不抽菸不喝酒、高纖多蔬果等方式預防乳癌發生。2022/12/14 15:53 -
外食方便健康不便！專家教平衡營養 1招降低糖尿病風險
台灣餐飲事業發達，外食方便，加上快速成長的外帶及外送服務，更增加民眾外食的機會。營養專家提醒，為了身體健康，民眾在點外送時，應以供應新鮮食物的店家優先，減少吃下油炸食物、肥肉、酥皮及加工食品的機會，好維持營養均衡，並少喝含糖飲料多喝水，做個健康的外食族。2022/12/01 22:51 -
糖比古柯鹼更容易成癮！ 醫師驚曝：「一口氣戒斷」才有效
手搖飲、下午茶等甜食是不少人一天的精神慰藉，不過隨著養生意識抬頭，許多人開始努力「戒糖」，除了減重以外，還可以降低糖尿病、癌症等疾病的發生率。對此有醫師指出，糖比古柯鹼更容易成癮，因此最好的戒斷方法就是「一口氣全部戒掉」。2022/11/17 05:45 -
糖尿病更容易眼睛病變！ 醫推「4大護眼營養素」
根據文獻顯示，糖尿病患者罹患眼睛病變高出一般人25倍。糖尿病患者吃什麼可以保護眼睛？醫師建議多吃4大護眼營養素，可降低糖尿病眼睛病變及併發症的機率。2022/10/16 23:14 -
小禎曾罹「多囊性卵巢症候群」胖20公斤 醫曝6招改善
藝人小禎過去曾因罹患多囊性卵巢症候群，短短半年內爆肥20公斤，透過治療及飲食、運動，才成功瘦身。中醫師陳家駒提供6招幫忙改善「多囊體質」。2022/10/04 15:33 -
咖啡在「2時段」喝最健康！醫：心悸、失眠別在下午飲用
喝咖啡有許多好處，可以提神、保護肝臟，也能降低糖尿病及癌症的發生率；但喝咖啡也會造成鈣質流失、膽固醇增加。該如何喝咖啡才健康？早上喝咖啡還是下午喝比較好呢？2022/08/03 14:43 -
吃菜8大好處「助減重、降癌風險」 高纖配菜排行報你知
吃菜可以多多補充膳食纖維，而且還可以助減重、降低糖尿病及大腸癌風險，甚至對心臟也有益，但你還在大把吃菜、菜梗吃好吃滿嗎？營養師程涵予就要教你「超級聰明佛系吃菜法」。2022/06/16 05:30 -
蓮霧糖份超低！「6好處」大公開 專家：糖尿病友也可吃
許多人為了保持身材，會以水果代替正餐。不過也不是吃任何水果都能達到瘦身的效果，營養師高敏敏推薦低糖分又健康的好吃水果「蓮霧」，就連糖尿病友一次兩顆都不會過量。可見蓮霧的糖分真的很少，想減肥的人可以放心吃，同時也是懶人的福音，蓮霧只需洗淨就可享用，不用去皮超方便。2022/06/04 05:30 -
「減肥停滯期」怎突破？專家列4點：瘦身不卡關
好不容易找到適合自己、且有效的減肥方式，但執行一段時間，卻發現體重停滯、離目標好遠？減重醫生蕭捷健表示，這是因為熱量攝取量低、體重下降、新陳代謝也跟著下降後，身體會找到新的平衡、而進入停滯狀態。這段停滯時間，可能一星期、也可能一個月，想要打破停滯期，需注意以下4點。2022/02/08 13:39 -
4片蘇打餅熱量＝半碗飯 營養師揭「3關鍵」聰明選零食
冷空氣一波接一波，天氣一冷很容易飢餓，總是嘴饞吃起堅果、洋芋片、巧克力等零食，對此，營養師余朱青提醒，最好選擇少加工、低糖低脂、少鹽少油的零食，「如果能選擇原形的零食就更好囉！」2021/12/13 19:14 -
別被「無糖」騙了！消基會揭真相 市售飲料竟加甜味劑
消基會抽查市售25件飲料及蜜餞，結果發現，10件宣稱無糖、低糖、低熱量，或是主打清爽訴求的飲品，竟添加1~3種甜味劑。目前甜味劑對人體健康的影響尚無確切定論；不過，有研究指出，長期食用甜味劑，容易肥胖、罹患糖尿病。2021/11/03 10:27 -
解憂、助眠、零負擔！營養師的「忘憂芭娜娜」作法一次看
中秋節快到了，很多人都吃了不少月餅，總覺得外面買的餅好甜、熱量好高，好怕變胖。花蓮慈濟醫院營養科團隊，特別研究出運用香蕉、香蕉皮、巧克力、堅果等食材，製作出低油、低糖還兼含有高纖維的「忘憂芭娜娜」，保證吃了沒有變胖的心理壓力，而且還有助眠作用。2021/09/19 23:02 -
「地雷午餐組合」吃錯恐破千卡熱量！專家7招帶你健康吃
你最常吃什麼外食當午餐？營養師高敏敏公布「外食組合熱量排行」，最地雷的就是炸排骨便當搭配珍珠奶茶，熱量超過1500大卡，其次是酸辣湯餃配低糖豆漿，以及水餃配酸辣湯。2021/08/31 12:46 -
網熱議！「腹肌麵包」減糖40% 肉桂捲CP值高
這款麵包你看過嗎？有業者看準健康飲食商機，主打低糖值麵包，把外觀做得像腹肌，讓不少民眾很驚喜，業者坦言，是因為近期日本也掀起風潮，再加上健身風夯才推出，另外美式賣場的肉桂捲，最近在網路上也再次掀起話題，直呼cp值高。2021/08/15 13:45 -
原來是大忌！ 總統贈選手滷味去除「丁香」
東奧選手回國政治人物都送上禮物，但似乎都有特別挑過，包含台北市長柯文哲送上的是「低糖低脂」的甜點，至於總統蔡英文送的，有飯糰但不加「油條」，至於滷味則是去除「丁香」成分，營養師一看都說總統有做功課，為什麼呢帶您來看！2021/07/30 13:41 -
減肥也ok！低糖麵包降熱量40% 蛋糕推「無麩質」
現代人講究養生減肥，不敢吃高糖和高澱粉的麵包或蛋糕，因此有店家改了食材，打造不用麵粉的蛋糕，甚至還有麵包店，從日本引進低糖質麵粉，大約能降低糖質40%的含量，多加入高纖的食材，變成「高纖低糖」麵包。2021/04/27 14:13
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