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骨骼健康這樣吃！網推10大高鈣食物 「它」竟補鈣又捕鐵
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「高鈣食物」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的高鈣食物聲量排行。2024/04/25 11:28 -
乳糖不耐也能嗑！高雄超夯「無油豆奶捲」 必買新品茶香味十足
乳糖不耐也能吃甜點！食尚小編推薦這間位在高雄的「豆逗無油蛋糕舖」，主打使用豆漿製作的蛋糕，不能吃奶製品的朋友們也能開心吃，就連內餡的豆奶奶霜也是減糖配方製作，吃起來更健康少負擔！首推一咬會爆餡的「豆奶蛋糕卷」，無論是大湖草莓、減糖可可Oreo，或是茶香濃郁的日本焙茶布丁口味，通通超欠吃！想知道哪裡買？趕緊跟著小編來看看～2024/03/04 14:14 -
鮮乳「每喝必拉」赴日卻不會！過來人爆共鳴：以為只有我
在台灣約有95%成人分解乳糖功能不佳，而有民眾分享，自己喝鮮乳就拉肚子，但是到了日本喝鮮乳，就沒有這種情況發生，好奇究竟為何？對此，鄉民也歪樓歸納出1原因。2023/11/15 14:57 -
每喝牛奶必拉！「3敏感因子」作祟 這樣喝補鈣存骨本
喝牛奶好處多，國健署建議國人每天早晚各喝1杯約240c.c.的奶，才能補充足夠的鈣質。但不少人喝牛奶會拉肚子，該怎麼辦？營養師說明3種「喝牛奶腸胃不適」的原因及破解之道，幫助大家都能順利攝取到牛奶的優質營養。2023/10/24 23:01 -
看不出已生3胎！張柏芝靠「黑芝麻豆漿」保養 醫揭芝麻5好處
張柏芝最近出席巴黎時裝周，不管膚質、體態都保持良好，一甩私生子謠言驚豔全場！她過去曾分享保養祕訣，包括黑芝麻豆漿、霜加水濕敷護膚、極致防曬以及每天至少運動1小時。營養師表示，更年期女性最佳保養是喝乳製品，但若乳糖不耐，就可以選擇喝黑芝麻豆漿。2023/10/16 18:33 -
吃紅肉.蜱蟲叮 美40萬人過敏 改吃蟲肉新風潮
嗜吃紅肉者要特別注意了，美國疾病管制與預防中心(CDC)警告：全美可能超過40萬人罹患「α-半乳糖綜合症」，這種過敏病症，是透過吃紅肉與被蜱蟲叮咬兩項因素，共同引發；症狀包括噁心、嘔吐、昏厥或全身紅疹等，有些人可能終其一生無法治癒。但並非人人能戒紅肉，現在有另一種新選擇：吃蟲！歐美與日本都有企業開始積極推廣，蟋蟀甲蟲或蚱蜢其實蛋白質豐富，養殖牠們所消耗的水、電、農地，以及汙染和排碳，都比傳統畜牧業要少很多。2023/07/31 20:00 -
狂拉肚子？「6因素」釀慢性腹瀉 醫：宜補充益生菌改善
相信大家或多或少都有拉肚子的經驗，而拉肚子的「腹瀉」現象，又可以分為「急性腹瀉」與「慢性腹瀉」，區分的方式取決於腹瀉的持續時間，通常只要腹瀉出現長達連續幾周，那就是所謂的「慢性腹瀉」，而慢性腹瀉可能只是食物上的過敏或藥品的副作用，但也可能是某些疾病的警訊。2023/05/18 09:42 -
健身後只能喝乳清？素食者吃對也增肌 「2種人」選擇植物性
你有健身的習慣嗎？許多人健身完後，會選擇喝乳清蛋白補充蛋白質，不過如果是素食者該怎麼辦？營養師分享給平時有運動習慣的人一些建議，除了素食者之外，還有2種人在蛋白質的選擇也要多加留意。2023/02/26 05:00 -
牛奶能當水喝？營養師破解「鮮奶迷思」 過量恐影響鈣吸收
為了減肥與健康，不少民眾會避開帶著甜味的食物，但無論是鮮奶還是奶粉，在喝的時候都會有甜味，營養標示上也有著超高的含糖量，讓人十分擔憂。營養師說明，鮮奶的甜味源自乳糖，在營養標示中會被放在雙醣總和中，並非人工的「添加糖」，可以放心飲用不用擔心。2023/02/18 20:28 -
天冷最怕半夜腳抽筋！網推9種食物 乳糖不耐吃豆腐補鈣
天氣冷，手腳「冷吱吱」已經睡不太好，偏偏「腳抽筋」又來報到！許多網友在網路上表示，早晚溫度冷常常會半夜腳抽筋，痛到直接從床上醒來！要怎麼預防下次半夜腳抽筋又找上門？網友推薦9種食物，包括香蕉、牛奶和深綠色蔬菜吃了有助防抽筋。不過營養師提醒，抽筋不只是缺鈣或缺鉀，許多追求健康飲食的人反而要小心「缺鈉」，可能是大問題。2022/12/25 20:15 -
限「糖」不限醣！醫解密醣類好壞 蜂蜜吃多恐得脂肪肝
醣和糖是一樣的東西嗎？當專家說限糖、戒糖的時候，指的是哪種醣呢？醫師表示，其實醣依照結構式，可以分成「簡單醣」和「複合醣」兩種，簡單醣就是俗稱的糖類，包括葡萄糖、乳糖、果糖、蔗糖等等，複合醣則是包含寡醣、多醣和膳食纖維。吃多對身體有害的精製糖，指的通常是簡單醣，所以戒糖就是戒簡單醣。2022/12/10 14:35 -
獨家！2大品牌超強聯名 南港期間限定「冠軍燕麥奶霜淇淋」
「2022台灣國際咖啡展」11/18起一連4天在台北南港展覽館熱鬧登場，現場集結了300家廠商，從各式咖啡機到咖啡品牌通通有，其中也有乳糖不耐症患者的救贖、近年來全球最夯的燕麥奶品牌進駐，可嘗到超火紅瑞典燕麥奶OATLY獨家「燕麥奶霜淇淋」，以及新加坡最潮燕麥奶OATSIDE的咖啡名店特調飲，快來喝一波！下載食尚APP，天天免費抽大獎！2022/11/19 21:36 -
保久乳不用冰還可以放半年？醫保證不含防腐劑 營養不輸牛奶
「不用冰可以放半年？一定有放防腐劑！」很多人都聽過這種說法，而且因為一般市面上的保久乳比較便宜，很多人都會說「保久乳營養價值低，還是鮮奶比較營養」。外科醫師江坤俊說，常聽有人亂傳這種說法，不過可千萬別被騙了。他解釋，保久乳不用冰不是加了防腐劑，而是「滅菌」溫度高，沒有細菌就不怕腐壞，所以不用冰也可以久放不壞！2022/10/02 13:39 -
3孩都過敏！愛女屁股「皮脫落滲血」 黃小柔自責暴哭
藝人黃小柔與大12歲的先生王睿結婚8年，育有二子一女，家庭生活幸福美滿。不過黃小柔近日透露，其實3個孩子都有不同的過敏問題，剛出生黃疸，對寡糖跟乳糖更是一喝就拉，加上小嬰兒皮膚細嫩，一直擦屁股導致皮脫落，讓她看了相當心疼。2022/09/10 18:56 -
出現「這症狀」..罹大腸激躁症...聽從醫囑...做好這幾件事....防病情惡化！
很多人聽過大腸激躁症，這個疾病其實是功能性異常的腸胃疾病，病況會反覆發作，慢性而且持續，目前還找不出確切病因，醫界認為情緒和壓力脫不了關係，也認為是誘發和惡化的因素。臨床治療大腸激躁症，除了藥物的治療之外，平時飲食也要注意。乳糖不耐症的患者不宜吃含有乳糖類食物，避免軟便及腹瀉惡化；腹脹的患者，宜避免易產氣的食物，像是扁豆類、洋蔥、十字花科的甘藍及包心菜等。2022/09/08 23:03 -
小腹婆、大肚男掰掰！10招消胃脹氣 6地雷食物別再碰
小腹微凸、肚子鼓鼓常被誤會超討厭！營養師高敏敏提醒，腹部常脹或大量頻繁排氣、腹痛、腹脹而食慾不振，都有可能是脹氣的症狀，因此她奉上10招改善胃脹氣的方法，別再憋「一肚子氣」。2022/08/03 05:43 -
不停放屁好尷尬！醫揭「6原因」 每天超過25次恐是病
當你和其他人共同處在一個狹小的空間裏，例如電梯裏、走道邊，這時你的腸胃開始鼓噪，大量的氣體從肛門噴湧而出。若是無味的屁也就算了，最尷尬的就是放了一個超級臭屁，這時應該尷尬地想找個地洞鑽進去。2022/07/11 22:34 -
乳糖不耐快看！手搖店4款「非奶類」 神人推爆：加珍珠超頂
炎炎夏日，光是走出戶外不到10分鐘就已經滿身大汗，看到路邊的手搖店就忍不住點上一杯，但有些人有乳糖不耐症，喝到奶類容易拉肚子，就有網友好奇問眾人，有沒有推薦奶茶、拿鐵以外的飲料呢？2022/07/01 18:11 -
吃益生菌拉肚子要當心！ 營養師授「這樣吃」改善便秘
益生菌可以改善腸胃道功能，有些還標榜可以改善過敏、提升免疫力，甚至還有「益生菌、酵素、纖維」三合一的保健食品，營養師提醒，益生菌、酵素、纖維都可以幫助消化，但吃了並不會拉肚子，如果吃了益生菌會拉肚子，小心裡面可能加了輕瀉劑成分。2022/06/06 22:24 -
喝牛奶肚子痛≠過敏！6症狀當心食物不耐受 專家揭真相
享受美食過程中，一個不注意身體就出現了過敏反應，像是肚子痛、起紅疹、呼吸急促等。事實上，若完食後出現噁心、脹氣或胃痛的症狀，可能是食物不耐受，並非過敏。而知名營養師李婉萍點出2者之間最大的差別。2022/05/02 05:30 -
拿鐵、美式最愛哪款？咖啡口味大比拚 這家坐穩冠軍寶座
《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內的「咖啡」話題的網路聲量表現...2022/04/28 13:40 -
燕麥奶夯什麼？醫曝「4好處」擊敗牛奶 2族群勿喝過量
近幾年眾人開始流行喝「燕麥奶」，取代一般牛奶，而它究竟有何魅力，對人體又有什麼好處？對此，婦產科醫師張瑜芹解釋，燕麥奶其實不含「奶」的成分，適合乳糖不耐症患者飲用，另外，燕麥富有豐富纖維，助於緩解便祕。2022/02/18 05:08 -
胃堵堵≠胖！靠8招防脹氣找上門 專家喊話2種人多當心
現代人工作壓力大、三餐不正常，導致腸胃狀況不好，易有胃潰瘍、胃炎或是胃脹氣等問題。不過，隨著健康、養生意識抬頭，越來越多人開始改善生活作息、飲食習慣，就為了養好自己的腸胃。而知名營養師高敏敏分享8種改善腸胃脹氣的辦法，輕鬆跟大腹婆、大肚腩說再見。2021/11/19 05:38 -
奶粉過敏1天狂拉15次 女嬰伙食費一個月近萬元
家中剛出生滿月左右的嬰兒，如果不斷哭鬧與腹瀉不止，可能是對奶粉中的牛奶蛋白成分過敏！台中有女嬰一天最多腹瀉15次，媽媽帶她看醫生，追查出女兒對牛奶蛋白過敏，必須改換喝「無乳糖高度水解蛋白止瀉奶粉」，但換算下來，女嬰一個月的伙食費就要將近一萬元，這讓在工地上班的爸媽很有壓力！2021/08/16 12:05 -
咖啡控快補鈣！ 專家推6款高鈣乳製品：曬太陽助吸收
鮮奶、奶粉、起司等各類乳製品中，到底哪種鈣質含量最高？蛋白質最豐富呢？營養師高敏敏指出，奶粉的鈣質含量最高，而起司的蛋白質最豐富，但熱量也最高；若有乳糖不耐，則可選擇優酪乳、優格、起司等，幫助補鈣、預防骨質疏鬆症。2021/07/12 18:47
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