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不再失眠！ 「睡眠經濟」興起創造商機
失眠是現代人的普遍煩惱，睡眠經濟近年來正快速發燒，有越來越多人願意投資更多心力和金錢求得一夜好眠，也讓助眠科技產品應運而生，更讓飯店旅宿業者抓緊睡眠商機，搶進這塊大餅。2023/10/13 23:01 -
天氣熱蚊子大軍擾眠！ 家電達人曝捕蚊燈選購3重點
高溫一波接一波，天氣一熱，蚊子大軍也出動，不少民眾表示睡覺時蚊子在耳邊嗡嗡飛是夏天最討厭的事情之一。最近「防蚊」、「捕蚊」也登上熱搜關鍵字，想要一夜好眠挑對捕蚊產品很重要，家電達人分享捕蚊產品選購3重點，要依照空間、使用時機、放置地點的不同來選擇，捕蚊燈也分文電擊式、吸入式和黏補式，各有優缺點。2023/07/10 15:47 -
你是哪一種？5大睡姿洩漏秘密 「這姿勢」最不自律
每個人都有自己習慣的睡眠姿勢，例如側睡、趴睡又或者仰躺，也可能會根據不同的情緒、壓力而有所轉換。睡姿事實上對於我們的睡眠品質來說相當重要，找到一個舒服的姿勢能讓我們一夜好眠，若是沒有則會翻來覆去怎麼也睡不著，隔天起床甚至還可能造成腰酸背痛，然而除了上述的身理反應以外，睡姿其實也是門很大的學問，從觀察睡眠姿勢還可以分析出自己身上究竟缺乏了哪些東西，以下整理出了五大常見的睡姿，快來看看你是屬於哪一類型的呢？2022/08/30 20:02 -
別開電扇睡覺！專家曝恐釀4傷害 這樣睡終結失眠困擾
俗話說「一夜好睡，精神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊」，因此睡眠品質對健康影響甚大。中醫內科博士李淳廉也提醒，盡量不要開著電風扇睡覺，並且要記得關窗，「人生很多病都與此有關」。另外，她還分享3種睡姿，能幫助快速入睡，讓你一夜好眠。2022/08/11 09:31 -
趴睡超傷身！一起床腰酸背痛 睡眠專家公開「理想睡姿」
每個人睡覺習慣不同，有人習慣側躺，有人喜愛趴睡，也有人要仰躺才睡得著，不過國外就有睡眠專家表示，趴睡是最糟糕的睡姿，會給肌肉帶來壓力，此外他也提供能夠一夜好眠的舒適睡法，引發熱議。2022/06/26 12:27 -
睡前勿看政論節目！醫籲改掉生活5行為 擺脫數羊日子
每個人都需要睡覺，有品質的睡眠更是重要。想要一夜好眠該怎麼做？醫師建議，睡前有5件事最好不要做，以免影響睡眠品質。2022/06/21 15:57 -
整晚鼾聲如雷？「6招小撇步」擺脫打呼 包你一夜好眠
碰到枕邊人會打呼是許多人夜晚的一大噩夢，不少民眾可能會選擇戴耳塞、分房睡等方法，不過治標不治本，營養師余朱青傳授6招小撇步，飽受打呼困擾的人快收藏起來！2022/06/10 05:30 -
作惡夢讓人越睡越累？心理師揪2元凶 授8招助一夜好眠
良好的睡眠可以讓身體獲得良好的休息，腦袋也得以進行「例行保養」。不過若遇上惡夢，或是夢起來相當讓人心情不佳的不好的夢，睡醒總是讓人疲倦，有些人像是沒睡一般。心煦心理治療所蔡岳融心理師建議，常有不好的夢出現的朋友，可以試試從生活或睡眠環境改善，打破惡性循環。2022/05/26 20:54 -
一夜好眠的秘密彈簧床墊 做工超繁複
忙碌的過年，觀眾朋友這幾天都睡得好嗎？其實睡眠品質跟床墊也很有關係，TVBS和Discovery頻道獨家合作，帶你一窺彈簧床墊的製造原理，另外也帶您了解近期很夯的立槳衝浪版，和吸塵器的幕後製作祕辛。2022/02/04 14:13 -
躺上床常睡不著？ 營養師激推5飲品助一夜好眠
生活中總有不少壓力，影響情緒也間接影響睡眠，像是近年受疫情的影響，不少人就出現了睡眠障礙的問題。睡眠品質及狀態影響情緒，也影響免疫系統的健全，嫚嫚營養師也在粉專上分享有助睡眠的飲品，提供給讀者參考。2021/07/19 12:26 -
變種病毒株症狀多易忽略？ 醫曝3情況趕緊篩檢
一早起來看新聞，民心都沸騰了！原來經過一夜好眠，早上行政院召開臨時記者會投震撼彈：「昨日新增本土案例180人！」雙北二市立即宣布進入第三級警戒，據說新的變種病毒比舊的病毒症狀更多樣，可能會讓人搞混。感染科專家提醒不要用症狀來評估是否感染，這次有很多年輕人毫無症狀，只要曾經到過危險區域、和感染者接觸過，都要快去篩檢。2021/05/16 08:37 -
免開刀一夜好眠 醫師親授4秘訣有效止鼾
本身有打呼困擾，或常被枕邊人吵得每天睡不好？讓耳鼻喉科醫師曾鴻鉦來拯救你！免開刀、免戴牙套！只要閉上嘴巴輕柔的呼吸、每天花10分鐘動動舌頭，惱人的打呼就能不藥而癒！2021/04/16 11:00 -
一夜好眠、早起超有神 10種習慣助眠還充飽電
一夜好眠是幫助你完成更多的最佳方式之一。睡得太少或太多，都會讓人感到疲憊、缺乏注意力、意志力和動力不足，無法做事。2021/02/01 11:57 -
「助眠可樂」要你一夜好眠 無糖無熱量又紓壓
新冠疫情爆發全球失業潮，根據華郵統計，全球有10%到15%的人，平均每週會有三個晚上睡不好，跨國飲料大廠，就準備要推出一款助眠飲料，添加了兩款紓壓放鬆成分，標榜喝了就能提升睡眠品質。2020/09/18 20:59 -
沒開冷氣也超涼！鄉民曝「夏季聖品」：睡到半夜會冷
隨著天氣逐漸轉熱，許多人睡覺一定會開冷氣，不過若不小心吹太久，拿到電費帳單時恐怕會很崩潰。近日就有1名女網友分享涼感小物，而且不需要冷氣就能一夜好眠，文章一出後，立刻引發共鳴，其中也有網友直呼「我家狂用，夏天必備品」、「這個我超愛，自然的涼感」。2020/07/25 17:14 -
一夜好眠！他秀擊退「失眠敵人」戰果 網抖：看了頭皮發麻
對大多數人來說蚊子是非常惱人的生物，被叮咬時不僅紅腫發癢難耐，「嗡嗡」叫的振翅聲更成為許多人失眠的苦因。一名男網友就在社群平台上分享「殺蚊戰績」，讓眾人看得頭皮發麻。2020/06/23 20:18 -
怕電費爆…他「冷氣定時」下場慘 內行揭解法：超省
炎炎夏日，不少人感嘆晚上太熱睡不著，選擇開冷氣降溫，換來一夜好眠。不過夏月電價較非夏月貴4成，有些人顧及荷包會選擇定時2、3小時，讓冷氣在睡夢中自動關機，但近日卻有網友分享想省錢導致的慘況，詢問其他人怎麼辦？文章曝光後，引來網友熱議，也有生活達人分享吹冷氣的「省電秘訣」。2020/06/04 10:11 -
妻獨守空閨…再睡沙發就不愛你 夫「放大絕」她傻眼
有些人睡床時常常失眠，但躺在沙發床上卻是一夜好眠？最近有1名女網友發文抱怨，自己的老公超愛睡沙發，怎麼樣都講不聽。日前她下最後通牒，「你再睡沙發我就不愛你！」當晚老公確實回房睡了，沒想到對方使出大絕招，讓她看了超級傻眼，真是好氣又好笑。2019/10/24 23:00 -
韓夜宿無障礙之家 住民送枕頭套助眠
高雄市長韓國瑜，持續兌現選前承諾，(9/30)晚間來到無障礙之家夜宿，民眾一看到市長，立刻送上親手做的枕頭套，祝市長一夜好眠，而韓國瑜也和第一線照護者，以及身障家屬座談，了解他們的需求，讓市府可以更準確提供協助。2019/10/01 00:37 -
半夜睡不著覺？ 五大妙招讓你一夜好眠
人每天都需要透過睡眠讓自己恢復體力，而充足的睡眠也會讓人一整天都充滿活力，但現代人因為壓力過大，半夜常會因此而睡不著覺，對此，外國網站Sleep Doctor便針對這些時常失眠的人，提供五大妙招讓你一覺到天亮。2019/09/11 14:30 -
失眠別急著吃藥！NASA太空人授7招 讓你到哪都好睡
睡覺是讓疲累一整天的身體，獲得充分休息的好方法，然而現代人卻因為壓力和焦慮經常失眠，漫漫長夜卻輾轉難眠，令人痛苦不堪。為了解決失眠困擾，NASA宇航員就自身經驗，透過國外網站《Bright Side》和大家分享能夠擁有一夜好眠的7種妙招！2018/12/14 22:21 -
「睡」的問題！《健康2.0》教你不吃藥也能一夜好眠
根據成大醫院家庭醫學科做過的調查研究指出，台灣地區15歲以上的民眾，有高達28％的人，曾經飽受失眠之苦。如果依年齡層來分析，15歲到19歲的青少年，大約1/4的人曾經有失眠問題。20歲到29歲的上班族，則幾乎每3人就有1人曾經失眠。有人失眠是睡不著，但也有人是很快入睡，卻常在半夜醒來，而且很難再睡著。到底為什麼會失眠？除了心理跟情緒的因素之外，原來跟缺鈣、缺鐵也很有關係。失眠怎麼辦？《健康2.0》要教你，透過鈣質的補充和飲食的調整，不必吃藥也能睡個好覺。2018/04/21 22:11 -
郭彥均、曾子余裸身搶床位 求一夜好眠
TVBS歡樂台《食尚玩家-來去住一晚》主持人郭彥均、曾子余本周要帶大家玩遍不一樣的新竹！兩人這次為搶飯店床位，竟顧不得剛洗完澡全身上下僅裹著一條浴巾，就活生生上演一場男人生死鬥！被踢下床的郭彥均也只能哀怨表示：「演藝圈沒倫理」。2018/04/15 16:55 -
失眠就別睡前洗澡！ 遵循「睡前4不」一夜好眠
根據世界睡眠學會2017年公布的數據顯示，全球45%的人口正受到睡眠問題影響，其中也包括失眠，嚴重的睡眠問題不但會威脅到生活品質，嚴重還會影響健康，《優活健康網》列出了睡前兩小時應該避免的四件事情，讓你也能擁有高品質的睡眠質量！2018/02/26 14:06 -
睡不好會發胖！「玫瑰花＋薄荷」舒心茶一夜好眠
為什麼我們睡不好跟身體發胖有關？研究發現，「瘦體素」會在睡不好的狀態之下，就會往上升，食慾也會越來越好，新陳代謝則是會變差，而這時候我們就可以喝點玫瑰花茶或薄荷茶來喝，有助於放鬆肩頸。2017/10/07 14:53
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