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安歆澐客廳激戰！小16歲尪「2隻手握不住」 給聘金犯1大忌道歉公公
女星安歆澐（安欽雲）與小16歲的亞運龍舟國手老公莊英杰結婚6年，育有一對兒女，她接受《TVBS新聞網》專訪時，身形暴瘦一圈，透露為參加健美，已在半年內減下20公斤。安歆澐表示，在生完第一胎是57公斤，產下2寶體重還有86公斤，成為人生巔峰，今年6月開始在飲食上大量減少飯麵、湯，多攝取蔬果、蛋白質，一週5天重訓，每次一小時，在半年內成功減掉20公斤，現在體脂肪20%，她還要繼續瘦，目標體脂肪15%。至於是否擔心期間再度懷孕，安歆澐笑回：「拜託不要，射外面就好了！」1天前 -
吃對早餐「降血糖、減脂肪」！ 醫：外食族選擇這些更好
早餐吃什麼非常重要！發表在《Nature》雜誌上的一項研究發現，吃對早餐不僅有助穩定血糖，甚至能在不刻意控制熱量的情況下，自然減少每日卡路里攝取量，並降低體脂肪。究竟受試者吃了什麼早餐？2024/11/09 08:25 -
怎麼減肥都不瘦！女星罹「胰島素阻抗」險糖尿病 1飲食法解決
氣質女星任容萱最近瘦身有成，成功在4個月期間減肥8公斤、體脂減8％，她透露自己以前雖然BMI在標準範圍內，但體脂率、內臟脂肪都偏高，還合併有脂肪肝和胰島素阻抗，面臨糖尿病前期風險。2024/11/07 12:50 -
比綠茶健康！抹茶「4大好處」還燃脂 營養師推：自己沖泡
在工作壓力大的Q4季節，體脂肪容易堆積，這時不妨來杯「抹茶」來改善健康吧！營養師指出，抹茶中的兒茶素含量比綠茶還要豐富，對健康有多重好處，但市面上的抹茶飲品為了口感，可能會添加大量奶精和糖，建議民眾購買抹茶粉自己沖泡會更好。2024/10/27 20:19 -
啦啦隊正妹進軍日本拍戲！突遭要求「女女激吻」 結局超展開
中職啦啦隊「樂天女孩」Kira（詹云晴），從浪LIVE的超人氣直播主轉型成啦啦隊員，歷經一連串密集訓練的她，外型上有了顯著的變化，體脂肪狂掉10%。不過也因她勤奮刻苦的意志力，才得以轉型成功，還迎來更多的職業機會，談到這段辛苦的過程，Kira笑著說：「看到自己的進步，真的讓我非常有成就感！」2024/10/23 17:37 -
為了減重、控制血糖！ 每天必做「這件事」醫師：仍有潛在風險問題！
低碳飲食已被廣泛用於減重和改善健康狀況，且被證實對一些特定疾病如糖尿病、心臟病有潛在的治療效應。事實上低碳飲食，就是限制每日攝入的碳水化合物量。這樣的飲食方式能夠促使身體改變能量來源，從燃燒葡萄糖轉變為燃燒脂肪，事實上低碳飲食的目的是通過減少血糖和胰島素水平來促進體脂的消耗，進而達到減重和控制血糖的效果。2024/09/28 22:49 -
兇手不是油！患脂肪肝越來越年輕 醫曝：睡前「避吃2食物」
現代人飲食習慣改變，體檢發現脂肪肝的年輕族群日益增加。營養師表示，脂肪肝與內臟脂肪過高，會提高罹患肝臟疾病與代謝症候群的風險，民眾若想預防，飲食上要特別注意「糖」的攝取，尤其睡前應避免含糖食物。2024/09/19 10:00 -
藍心湄被吹口哨！「肉餅臉變V字臉」激瘦6公斤 家族遺傳三高勤深蹲
藍心湄20多年來首次代言塑身類健康食品廣告曝光！雖然難免因為年紀增長，代謝變差接近「完結篇」了，加上藍心湄熱愛美食、宵夜又有小酌習慣，導致偶爾體脂肪飆升，或中段身材失控，靠著搭配保健品輔助，藍心湄近來瘦身有成，估計已經瘦了將近6公斤，「隱形大剪刀」把蜜大腿變鉛筆腿，肉餅臉變V字臉。2024/09/16 11:43 -
中秋烤肉別忘買這款魚！營養含量比鮭魚高2倍 吃了身體脂肪大減
中秋烤肉別忘了營養攝取！醫師提醒，中秋烤肉烤魚可以選擇秋刀魚，含有豐富的Omega-3，有助抗發炎、調節血壓，堪稱秋季「營養冠軍」，就曾有一名34歲的科技新貴，三酸甘油脂超標5倍，後來建議他多吃秋刀魚、鮭魚、鰻魚等魚類，同時調整飲食中優質蛋白質的比例，兩個月後三酸甘油脂指數大降至167mg/dl，接近正常值。2024/09/09 16:28 -
女大生「1個月胖5公斤」！不只喝手搖 超商2類食物也超肥
炎炎夏日，胃口不好，但很多人不知，夏天比冬天更容易變胖，除了與體溫調節耗能較少、每天活動量減少有關，醫師也點名了涼麵、三角飯糰等，消暑餐藏熱量地雷。2024/08/11 20:57 -
台灣拳后林郁婷「個位數體脂」超嚇人！ 醫曝增肌減脂攻略
台灣「拳擊女王」林郁婷8/4在巴黎奧運拳擊女子57公斤級8強戰中，成功晉級4強。在面對性別爭議壓力，林郁婷賽後淚崩對國人的支持表達謝意。減重醫師表示，女性運動員要降低體脂肪，必須從訓練和營養著手，除了毅力，付出的健康代價相當大，而一般女性朋友想降低脂肪，選對運動方式也很重要。2024/08/05 23:51 -
巴黎奧運／10個月沒比賽！詹詠然首輪淘汰「身材受矚」 醫師說話了
網球選手「詹家姊妹」詹詠然、詹皓晴30日在巴黎奧運女雙第一輪賽事，遭捷克組合卡雷茨科娃（Barbora Krejčíková）／辛妮亞柯娃（Kateřina Siniaková）以6比4、6比0直落二淘汰。這是詹詠然最後一次出戰奧運，賽後她表示，自己10個月沒有比賽，已經是非常好的一個經驗。不過，她的身材在網路上引起網友議論，對此，內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼也做出評論。2024/07/31 19:13 -
早晚運動哪個好？研究曝男女效益大不同 選「這時段」有助降血壓
近日，美國斯基德莫爾學院的一項研究發現，男女在不同時間運動，對於燃脂、增肌和降血壓的效果有明顯差異。該研究結果引起廣泛關注，也讓許多人開始思考，到底應該選擇在上班前還是下班後運動呢？2024/07/15 11:49 -
延緩肌少症全看「1器官」！醫推4穴位提高循環 配3湯品更有效
當肌肉量低下、過度體脂肪累積同時存在，即使體重在正常範圍內，也屬於肌少型肥胖。中醫師表示，肌肉的生長和進行各種動作與「脾」運化有密切關係，中醫對於延緩肌少症衰弱、減緩痠痛有一定幫助。2024/07/05 21:34 -
佛系減肥！9密訣曝光「甜食＝胖雷域」 喝湯撈油、吃肉去皮
不少民眾都想要擁有曼妙的身材，但減肥總是明天的事，卻因為這樣永遠都無法瘦身。營養師指出，其實減重可以從生活習慣上改變，佛系的、慢慢的減重，也提供９大瘦身重點，從日常、飲食生活著手，包含喝湯把油撈掉、吃肉去皮等都相當有用。也提醒如果因為想減肥節食，容易復胖外，體脂肪也容易一次比一次更高。2024/07/05 09:39 -
減肥吃3水果當心變胖！專家揭「最佳食用法」 1飲料能愈喝愈瘦
夏季是享受水果的好時機，但營養師提醒，夏天水果地雷有3種，雖然美味可口但卻高熱量，吃多會增加體脂肪。減肥吃什麼水果最好？推薦一款適合減肥的水果茶，綠茶加1種水果就是減肥聖品！2024/06/23 21:03 -
《全明星》男神海邊苦練猛肌被看光 鬆口好消息「大巨蛋開唱」
30歲潘君侖自男團「GTM」出道，體育細胞驚人的他，在《全明星運動會》第2季表現亮眼，更奪下MVP。近來他被職棒台鋼雄鷹相中，受邀本週六日與旗下啦啦隊「Wing Stars」在台北大巨蛋唱跳演出，讓他興奮不已，更表示這是「給自己三十而立的一份禮物」。2024/06/21 07:32 -
減肥別吃錯！專家曝光3大「地雷」水果 食用時機是關鍵
夏天是許多人想到海邊玩水的好時機，為了擁有完美的身材，不少人會選擇吃蔬果來減肥。然而，營養師劉怡里提醒，夏季減重有3大水果「地雷」應該少碰，分別是荔枝、龍眼和芒果。這些水果的熱量和GI值（升糖指數）在所有水果中名列前茅，若攝取過多，容易導致體內三酸甘油酯過高，並且高GI值也會引起胰島素快速分泌，進而增加體脂肪。2024/06/12 10:31 -
騙癌末女有療程可救！史亞平尪撈240萬 挨告下場出爐
駐汶萊代表、前外交部次長的史亞平，其老公郝治華擔任優健萌葳診所負責醫師時，涉嫌詐欺一名癌末的李姓女子，謊稱「自體脂肪幹細胞療程」可控制病情，李女信以為真，支付240萬費用仍死亡，台中地院、台中高分院一、二審時依詐欺罪判郝治華2年，全案確定。2024/06/11 11:37 -
「體脂率」更精準！測量5秘訣大公開 甩肉別只看BMI
美國醫學研究期刊《臨床內分泌與代謝雜誌》日前刊登一項研究指出，BMI（身體質量指數）針對體重肥胖、過重、過輕的數值界定存有誤差，體脂率才能準確反應脂肪是否真的過多。營養師建議民眾，若想甩肥肉，測體脂必須掌握一定的技巧。2024/05/19 09:18 -
正妹主播黃星樺狂瘦8公斤、體脂肪降9% 收粉絲「寄髮求婚」
TVBS 近年來致力數位轉型，從傳統新聞台變為更具影響力的「全方位媒體」，其中TVBS NEWS YouTube頻道成績亮眼，訂閱數逾265萬人，並推出知識型新聞直播節目「1900重點直播」，提供更多元化的內容。5月1日開播滿1週年，主播黃星樺透過直播空檔，與網友一同見證歷史性一刻，資深主播謝向榮、主持人彭志宇也驚喜現身攝影棚，送上蛋糕祝福節目滿周歲。事前完全不知情的黃星樺，見到兩位男神突襲探班，驚訝到在螢光幕前尖叫，她事後解釋，「當下以爲是audio大哥來調整設備，沒想到是兩位男神天菜。」2024/05/11 16:18 -
《星光》林芯儀比基尼「健美體態」超狂！ 3個月體脂肪降到15
「南拳媽媽」張傑與「傻魔王」許家豪攜手舉辦第一屆「Muscle Star 健美之星」，歌手林芯儀參與比賽，體脂從23降到15的她一現身，精實體態驚艷現場，最終獲得女子比基尼166+公開組第六名。2024/05/06 09:56 -
死亡率增2倍！身體1狀況「提早飄老人味」 5疾病風險增加
不少人都有「體脂過高」問題，久坐、飲食習慣、缺乏運動等，都會導致腹部脂肪堆積，久而久之內臟脂肪過多，以至於肚子愈變愈大，不僅提早飄出人味，還會增加心血管疾病風險，對健康非常不利。2024/05/02 22:35 -
身體「這器官」被油泡包覆 堆積多致細胞損傷 醫：罹癌風險增！
許多人對脂肪肝大都會認為，肥胖的人才會有脂肪肝，其實就連外表纖細，體脂肪過高的人，也有可能會出現脂肪肝，事實上脂肪肝的盛行率有逐年增加的趨勢，醫師指出花生或是夏威夷豆，不建議過量攝取，一整天建議一個湯匙，花生大概是10顆，核桃大概是5顆左右的份量，另外過量飲酒，也會造成脂肪肝。2024/04/13 23:00 -
減肥潛力股！吃「3蔬菜」甩肉減熱量 四季豆抑制澱粉吸收
四季豆可以抑制澱粉吸收，達到降低血糖、抑制熱量攝取等功效？2019年曾有研究發現，每天餐前服用四季豆萃取物，連續35天，體重減輕了2.24公斤、體脂肪總量下降近2公斤，對於減重及改善胰島素阻抗，有正向效果。2024/04/13 10:02
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