-
歷史搜尋：
-
熱門搜尋：
-
搜尋：
碳水化合物 結果共160筆
-
「這種低血糖」有症狀測不出！醫警告1事：避免補過頭
最近剛罹患第二型糖尿病的鄭先生有天突然有冒冷汗、無力、手發抖的低血糖症狀，但血糖卻在正常範圍內，令他感到困惑，不知到底該不該補充糖分。內分泌科醫師指出，身體對血糖變低的反應症狀是相對的，要循序漸進改善。2024/11/22 10:21 -
厚鬆餅堡油爆！專家曝油脂量等同「3塊奶油」 2類人忌口
台灣麥當勞最近限量開賣「厚鬆餅堡」系列產品，才3天已經有部分分店售罄。營養師指出，厚鬆餅堡雖然熱量不高，但脂肪、鈉含量都頗為可觀，對於有心血管疾病、腎功能不佳的人來說，想吃之前可能要三思。2024/11/16 17:11 -
黃小柔「戒1物+運動」剷肉8公斤！ 醫：中年瘦身靠這招
為慶祝結婚10周年，藝人黃小柔上個月與老公拍攝婚紗照，展現幸福美滿的模樣。為呈現最佳狀態，她在短時間內成功減重8公斤，從57公斤降至49公斤，並將體脂率維持在18％。她笑言：「這是送給自己和家人的紀念，拍婚紗前真的很努力控制飲食和運動！」 她也透露自己瘦身成功的祕訣。2024/11/15 21:25 -
糖尿病早餐怎麼吃？營養師一週菜單推薦 早餐店、速食店都ok
現代人的生活步調快速，許多人為了節省時間，會選擇在超商、早餐店或速食店用餐。然而，常見的三明治、漢堡、饅頭、油條等早餐選擇，往往含有高碳水化合物，對於糖尿病患者來說，可能會導致血糖飆高。榮新診所營養師李婉萍分享了一些糖尿病患或想要控糖者選擇外食早餐的訣竅，讓大家在超商、早餐店或速食店也能吃到穩血糖早餐，同時還能幫助減重。2024/11/04 15:40 -
運動後吃澱粉變胖？ 醫曝1研究破迷思：有助增肌燃脂
運動後吃碳水，真的會變胖嗎？很多人擔心運動後，攝取精緻澱粉會讓前面所做的努力白費。然而，運動後補充碳水化合物不僅不會讓你的努力白費，反而是幫助恢復體能和提升運動效果的重要策略。2024/10/25 11:32 -
別怕精緻澱粉！醫推「進食黃金期」不增肥：有助增肌燃脂
運動成為現代風潮，不過不少人皆會避免在運動後食用精緻澱粉，深怕讓運動效果化為烏有。不過有減重醫師就表示，根據加拿大研究證實，在適當運動後，攝取碳水化合物並不會導致體重增加，反而能夠「燃燒更多脂肪」。2024/10/21 12:02 -
1飲食法預防癌症！減重又抗糖尿病 醫示警：別忽略1細節
隨著人類壽命延長，慢性病的問題也日漸嚴重。台南市郭綜合醫院婦產部主任李耀泰提醒，若想活得健康，飲食的選擇相當關鍵，他特別推薦生酮飲食法，不過也指出「1個缺點」，正在執行生酮飲食法的民眾要多加留意。2024/10/15 14:07 -
周潤發認了「罹1病」！每日僅吃一餐 3食物少吃保命
糖尿病患者不全是因為吃多了精緻食物而來，有時反而是三餐不定時引發的。一向注重健身的港星周潤發日前自曝罹患了糖尿病，並透露「有時甚至吃一餐飯就夠了」。營養師認為，三餐最好都要吃，而控制血糖的關鍵不在於完全不吃碳水化合物，而是要把它安排在最後才吃。2024/10/07 14:08 -
為了減重、控制血糖！ 每天必做「這件事」醫師：仍有潛在風險問題！
低碳飲食已被廣泛用於減重和改善健康狀況，且被證實對一些特定疾病如糖尿病、心臟病有潛在的治療效應。事實上低碳飲食，就是限制每日攝入的碳水化合物量。這樣的飲食方式能夠促使身體改變能量來源，從燃燒葡萄糖轉變為燃燒脂肪，事實上低碳飲食的目的是通過減少血糖和胰島素水平來促進體脂的消耗，進而達到減重和控制血糖的效果。2024/09/28 22:49 -
用蘇打餅測易胖體質！醫闢謠曝「只對一半」 放縱狂吃一樣胖
連喝水也會胖？易胖體質真讓人苦惱！網路盛傳一種測試方法，利用蘇打餅乾就能知道自己是不是易胖體質。外科醫師陳榮堅表示，這個測試或許能了解個人對澱粉的消化分解能力，但並不表示「盡情吃碳水化合物也不會變胖」。2024/09/28 22:18 -
早餐地雷組合當心！醫曝「就是在吃油」 爆卡還吃不飽
台灣早餐店品項多元，不論是西式的蛋餅、三明治、麵包，還是中式的燒餅、小籠包、豆漿等，都讓民眾愛不釋手。日前家醫科醫師就提醒，大部分的早餐都富含碳水化合物，其中「這組合」基本上就是在吃油，不僅爆卡還吃不飽，更曝光吃早餐的健康原則。2024/09/19 09:14 -
每天1習慣害慘！28歲女驚罹乳癌 醫搖頭「還要小心2種癌」
女性乳癌好發年齡層為45至60歲之間，不過也有可能出現例外；外科醫師陳榮堅日前提到，有一起病例僅28歲，沒有家族病史和危險因子，經檢查後發現，每天養成的習慣意外成為罹患癌症的元凶，除了乳癌之外，也要小心另2種癌，引起民眾關注。2024/09/13 12:32 -
李準基8年沒吃泡麵！「忌口這2物」太凍齡 爆紅20年親吐正在喘息
韓國演員李準基9月28日即將來到台北，舉辦今（2024）年度的粉絲見面會巡迴。為了能拉近跟台灣粉絲之間的距離，李準基特別事先接受台灣媒體訪問。他提到雖然臭豆腐的味道讓許多人望之卻步，但非常合自己的口味，也期待能吃到小籠包、牛肉麵等美食。一直以嚴格自我管理出名的李準基，透露自己已經8年沒有吃泡麵，更直呼希望有一天能自由享受碳水化合物！2024/09/06 14:15 -
玉米竟是澱粉！「飲食4誤區」大公開 吃錯反長肉變胖
現代人講求健康飲食，蔬菜是餐桌上不可或缺的食材之一。然而，許多看似是蔬菜的食材，其實並非真正的蔬菜。嘉義基督教醫院家庭醫學科主治醫師安欣瑜分享4大常見的飲食誤區，提醒大家在選擇食材時要特別留意。2024/08/23 12:22 -
30歲女常喊累「補B群也沒用」 醫警：1食物吃太多
一名30多歲女性因體重、體態問題，以及長期受到慢性疲勞困擾就診，醫師魏士航檢查後發現她有B群不足的情形，後來又發現她常吃一類食物，導致情況更嚴重。2024/08/13 23:42 -
不能只控制甜食！「6種外食」隱藏血糖地雷 牛排鐵板麵也上榜
現代人飲食不正常，易造成血糖波動劇烈，除了甜食需要控制以外，營養師倪曼婷提到，6種常見的外食也是隱形地雷，常時間下來容易影響血糖波動，造成血糖上升，不過每種食物對於每個人血糖的影響力，與店家所製備的流程並不相同，以上還是僅供民眾參考。2024/08/09 11:27 -
不是燒賣！「1港式點心」熱量最高 營養師曝：很油
港式點心深受老饕喜愛 營養師曝8款蒸類港點熱量排行 港式點心一直以來都深受許多老饕喜愛，小巧精緻的外型搭配多樣化的內餡，讓人忍不住一口接著一口。但別因它體積不大，就輕忽了累積起來的熱量，其實也相當可觀。2024/07/31 14:55 -
高血壓患者「忌口1類食物」！體重激降20公斤 藥也不用吃了
高血壓為最常見的慢性疾病之一，有「沉默殺手」的稱號，是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等共同的危險因子，約有529萬國人罹患，盛行率達26.8%。一名年輕的高血壓患者，體重125公斤，血壓高達163/97毫米汞柱，胰島素阻抗指數也過高，藉由減少碳水化合物的攝取量，健康狀況大幅改善，也不需再服用血壓藥。2024/07/27 14:13 -
肝癌10大癌症第二名！「脂肪肝」是未爆彈 醫曝4大迷思
瘦子、吃素、服用保肝產品、抽血指數正常等族群免擔心脂肪肝，是4大迷思。醫師提醒，脂肪肝會造成肝臟發炎、肝指數上升，增加罹患肝癌風險，小心碳水化合物與高糖水果藏陷阱。2024/07/07 15:06 -
運動後「1時間點」進食最好！搭配飲食公式 專家：不會長肉
運動後可以吃東西嗎？會不會吃一點點東西就變胖？或是該吃哪些食物才不會影響體重？營養師嫚嫚表示，運動後吃東西比較不容易變胖，但運動後該吃什麼食物才不會長肉，也有訣竅。2024/06/30 12:19 -
糖尿病患「戒吃2食物」！一個月後奇蹟好轉 胰島素也免打了
糖尿病位居國人十大死因之一，根據國民健康署統計，全國約有200多萬糖尿病友，每年以2萬5000名的速度持續增加，盛行率是亞洲之冠。一名43歲的男性患者，糖化血紅素高達14%，同時合併膽固醇異常的問題，原本被診斷需要打胰島素治療，後來他忌吃2類食物，短短1個月內情況就大幅好轉。2024/06/29 13:26 -
吃錯易罹糖尿病！醫揭2大澱粉迷思 「1麵包」健康不飆血糖
家醫科醫師李思賢在其臉書發文指出，攝取澱粉後，人體會將其分解為葡萄糖，進入血液導致血糖上升。李思賢表示，根據葡萄糖的分解速度不同，澱粉可分為快速和慢速兩種類型。慢速澱粉如全麥麵包、糙米等，可避免胰島素分泌過多，有助於穩定血糖水平，並預防胰島素阻抗。此外，慢速澱粉還能維持更長時間的飽腹感，有利於體重管理。2024/06/26 13:50 -
減肥看過來！吃「1水果」秒補40%膳食纖維 能抗發炎還防癌症
不少人在減重時會戒碳水只吃膳食纖維，但實際上膳食纖維也是碳水的一種，只是消化系統無法完全分解纖維，轉化成葡萄糖提供能量，但膳食纖維依然有著抗發炎還能降低癌症風險等好處。另外，想用水果補充膳食纖維，「芭樂」就是很棒的選擇，只需要1顆就能補足一天40%的膳食纖維需求量。2024/06/21 17:05 -
甜不甜並非關鍵！醫師曝水果熱量「1主因」 最推薦吃這水果
除了蔬菜以及水煮餐之外，水果也是許多人減肥時習慣吃的食物，但大家通常會選擇吃「甜度」較低的水果，以免攝取過多的甜份和熱量。減重醫師蕭捷健就澄清，水果的熱量「是看種類」，甜與不甜其實熱量都差不了多少。2024/06/17 12:07 -
天天做「這類運動」反變胖！減重醫揭真相 1關鍵更快瘦下
近年來，減肥健身風氣旺盛，不少人為了健康的體態，除了會控制飲食外，也會做運動。不過，減重醫師蕭捷健指出，過度的「有氧運動」反而讓體內的皮質醇升高，使人更容易覺得餓、進食後吸收得更多。2024/06/17 10:47
