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便當有肉有菜還有湯！他大讚才60元 全場見「1主食」驚呆：超佛心
在這個外食時代，想要溫飽通常都得要花費百元以上，沒想到竟有一家便當店，銅板價便能買到「有魚有肉」的豐盛便當，讓眾人驚呼店家超佛心，根本是做身體健康的。1天前 -
美麥當勞漲到吃不起！ 推5美元餐打「飽胃戰」
美國通膨壓力還是很高，尤其是外食餐費，年增幅達4.2%，連以往的平民速食麥當勞，一份大麥克套餐都要17.6美元，相當於570台幣，讓消費者不敢上門。現在傳出麥當勞要推出5美元便宜套餐，加入對手溫蒂漢堡跟漢堡王的低價戰。2024/05/14 22:12 -
潘麗麗祖孫再度同台尬「作伙」！代言專業營養品，好體力背金孫飛高高
睽違2年再度與金孫同框，代言專業營養品，背孫子飛高高展現好體力！從歌仔戲、歌唱到戲劇，資深女星潘麗麗表演一做就是43年。7年前發現體力不如以往，也比較容易累，去醫院檢查才發現罹患了糖尿病。潘麗麗深知身體要照顧好，才能有好體力！遵循醫師的建議，三餐定時定量是基本功，外食要有菜有蛋白質樣樣到位真的不容易，包包裡隨時準備2罐桂格完膳，拍戲空檔可以補充一罐重振體力！從飲食、睡眠、運動一步一步來調整，經過大約3個月，回到健康穩定的狀態。女兒坦言：「媽媽拍戲趕場，常常忙到很晚，剛開始真的會蠻擔心她會硬撐。現在看她把自己照顧的這麼好，真的讓我非常放心！」2024/05/14 16:35 -
報稅花掉薪1/3！ 3寶媽開銷多1倍、單身族改自煮
5月報稅季開銷變多，怎麼省錢很重要！有單身族分享，這個月要多花3~5千元，雖然不算太多，但原本吃外食「一餐」花200元，這個月改成自己煮，變成「一天」200元，或是上班族三寶媽，過去每個月會帶孩子到外縣市住飯店玩，這個月改成去露營，可省3~4千，不過剛好碰上要繳孩子保險費，整體開銷還是比平常多1倍。2024/05/14 13:37 -
Uber Eats砸錢買對手！外食族：一單要變多少？ 這群人慘了
現今社會大部分人習慣吃外食，外送服務方便又省時，只要使用手機的外送平台APP即可點餐，等待餐點直接送到門口。值得關注的是，外送平台Uber Eats今（14）日也拋下震撼彈，宣布併購foodpanda，交易預計在明（2025）年上半年完成；面對一家獨大的Uber Eats，網友紛紛好奇，「不知道會不會漲價？」2024/05/14 13:23 -
物價漲薪水追不上！北漂族「月收5萬不夠」：貧窮線下掙扎
物價高漲，一份便當或簡單的小吃，隨便吃幾乎都破百元，對於外食族來說很是衝擊。上班族紛紛抱怨，薪水不漲卻面臨各項開銷增加的困境；有在台北工作的「北漂族」更直言，即便是月薪5萬元的收入，在台北高物價的生活環境下，仍舊難逃月光的命運。2024/05/12 10:36 -
老一輩嘸食安問題？網議飲食觀念差 卻長壽是這原因
食安風波一波未平一波又起，引發民眾憂心。有網友好奇，為何老一輩衛生飲食觀念和資訊比較薄弱，卻能活到八九十歲」，引起熱議，有人認為，這跟吃原型食物，少吃加工食品有關，不過也有網友認為，是靠健保撐著。現代人外食多，營養師提醒，一定要多吃蔬菜，少點油炸，才不會吃出病來。2024/05/11 22:26 -
變相漲價？他驚見「便當餐盒僅4CM」 一票搖頭：不如吃超商
近年來物價明顯上漲，一份便當幾乎就破百元，對於三餐在外解決的外食族來說，長時間累積下來，也是一筆非常可觀的數目。近日，就有一名網友發現，台北某家滷肉飯便當的圓形餐盒高度只有4公分，好奇是不是變相漲價？貼文PO出後，引起網友的熱烈討論。2024/05/10 16:12 -
年輕OL下班愛藉酒紓壓！ 腎臟病篩檢竟驗出高膽固醇
為及早發現慢性腎臟病與相關危險因子，全面提升國人健康意識，奇美醫療財團法人奇美醫院於112年9月至12月舉辦「腎臟病篩檢及提升意識計畫」，提供民眾免費篩檢服務與衛教宣導。其中37歲上班族女性案例則是無慢性病史，但因久坐、外食、上班壓力大經常藉酒抒壓。參與篩檢後發現低密度膽固醇過高，在醫師建議下調整生活型態，追蹤檢查數值已恢復正常。2024/05/10 15:43 -
92%薪水不夠用！ 7成上班族「外食費增」晚餐漲最有感
通膨壓力下，求職網針對，上班族吃住開銷調查，有92%的上班族，認為每個月薪資不夠生活花用，其中，七成上班族，近一年外食費增加，平均在外實花費月開銷8412元，比一年前調查，增加644元，而且在晚餐的漲幅最有感，如今又加上四月電價起漲，恐怕外食費漲的現象，還是難以緩解。2024/05/09 22:39 -
疑食物中毒！ 新北小學赴新社食農教育 140位師生腹瀉
新北市一所小學200多位師生到台中新社，舉辦校外食農教育，但當天回家後半夜陸續有100多名學生和老師出現嘔吐、腹瀉及發燒等症狀，通報疑似食物中毒，台中食安處派員前往餐盒作業場所稽查，先要求業者暫停作業，採集環境和食餘的檢體送驗。2024/05/09 12:59 -
改送1枝康乃馨 韓物價漲釀父母節禮物縮水
南韓7日發布4月份消費者物價指數，較去年同期增加1.95％，雖然升幅有所趨緩，但外食費和蔬果價格仍持續上漲，南韓民眾不得不縮緊荷包度日。這一慘況，連5月8日一年一度的南韓父母節也很有感，為了節省開銷，今年子女送給爸爸媽媽的禮物似乎也普遍縮水，從以往五顏六色的花籃，改送單枝康乃馨。2024/05/08 19:58 -
鹽酥雞哪些必夾？老饕狂推「3品項」基本盤：不用思考馬上夾
鹹酥雞是許多外食族晚餐、宵夜的最愛，每次一夾就是一大袋，尤其部分品項特別受大眾喜愛。近日，一名網友好奇在網上問到，「鹹酥雞有哪三樣是必夾？」貼文曝光後，立刻吸引大批網友前來留言，紛紛表示「這3樣」為標準基本盤。2024/05/08 17:05 -
人人都愛！營養師曝「5夜市小吃」絕不碰：大腸癌恐找上門
台灣夜市小吃品項豐富多元，不管是台灣人還是觀光客皆愛不釋手。然而，先前有營養師就分享，現代人多外食、加上考量到環境衛生，一不小心就將壞東西吃下肚，嚴重的話大腸癌恐找上門。她同時分享自己絕對不碰的「夜市五小吃」，提醒民眾務必當心。2024/05/08 07:47 -
薪水趕不上物價 上班族實質薪水倒退嚕體感貧窮爆增
隨著央行升息、調漲電價等等的政策，讓整體通膨壓力再度飆漲，其中上班族的外食費用增加之外，還有租屋的民眾，荷包更是吃緊，專家分析，因為地震的因素，讓居住類包含房租、住宅維修費、家庭耐久設備等等都有一波漲勢，租屋族恐怕淪為「體感貧窮」的重災戶。2024/05/07 22:39 -
宋哥外送叫甜點！小孩竟「食物中毒」狂吐8次 苦喊：外食要慎選
女星宋依璇（宋哥），婚後育有2子女，她透露上週在外送平台上，點了甜品給小孩吃，沒想到小孩吃完就開始狂吐，還一路吐到隔天上午，緊急就醫後，醫師判斷確認是「食物中毒」。2024/05/06 23:10 -
寬細也有差！「乾麵或湯寬麵」哪個更健康 營養師：油脂全下肚
台灣人主食除了白飯外，麵食也受到大眾喜愛，是許多外食族的選擇，不過麵又分類為多種，包含湯麵乾麵、細麵寬麵，究竟怎樣的麵體搭配更健康，對此，營養師夏子雯給出解答。2024/05/05 14:45 -
咖啡廳違規吃外食 客遭勸竟怒吼、摔筷子
新竹有一間知名連鎖咖啡廳，遇到一名男子違反店家規定，食用外食，店員上前提醒，沒想到對方不僅不聽勸，還對著店員不斷咆哮，甚至還怒摔筷子，嚇壞店員和其他顧客，其他顧客擔心出事，趕緊報警，警方到場時，男子已經離開。2024/05/03 13:40 -
外食族的救星！「茶葉減肥法」1個月甩5KG 執行方法一次看
外食族想減肥真的好困難！三餐在外總免不了高油、高鹽、高熱量，今天就要來介紹「茶葉蛋減肥法」只要到超商就能買得到的減肥神器，將茶葉蛋融入減肥菜單中，搭配正確食用方式，就能讓我們1個月輕鬆甩肉5KG。2024/05/01 22:57 -
外帶熱食注意！塑膠容器僅「這號碼」耐高溫 湯麵紙盒勿微波加熱
外食族在外購買便當、麵食等，店家幾乎都使用紙盒盛裝，不過要注意了！如果食物沒吃完，隔天想再微波加熱食用，千萬別直接微波，因為紙盒內膜耐熱溫度僅70至90度，恐溶出塑化劑，一不小心就吃下肚。2024/05/01 22:47 -
端出來想翻桌！點燙青菜「最不該出現哪種菜」 老饕曝3地雷：太超過
許多外食族為了兼顧營養，到小吃店用餐時都會加點燙青菜，針對菜色每個人各有所好，一名網友抱怨，每每看到店家端出「這3道菜」都會相當不滿，好奇大家對燙青菜有什麼要求，哪幾樣絕對無法接受。2024/05/01 20:17 -
「滷味」竟是減重好幫手！醫師教「3招」吃對順序免怕胖
「滷味」不僅是台灣國民美食，也是減重時能吃飽又能吃好的餐點，是許多晚下班外食族的選擇。醫師指出，滷味只要選對食材還有吃對順序，就能避免發胖，甚至還有助於營養平衡，促進腸胃蠕動。2024/04/30 15:19 -
突然脹氣不舒服 醫師：高達九成出自「這原因」
許多人都曾經有過腹部脹氣經驗，關鍵在於現代人因生活、工作壓力又大，飲食失衡，因此常發生腸胃功能障礙、消化不良等腸胃不適症狀，臺北榮總副院長李偉強教授表示一時吃太多的時候，需要更長的時間才能消化。另外食物的本身高油高糖，以及高澱粉的食物，也容易產生胃腸脹氣的情況，建議病人吃稍微清淡一點，不要吃太飽。2024/04/29 23:15 -
外食族注意！吃自助餐避夾「假蔬菜」 做對3招才是真營養
現代人工作繁忙，為了節省時間求方便，只好當起外食族。不過，外食族在吃自助餐或買便當時，總會煩惱如何才能達到營養均衡？對此，國健署也特別透過臉書粉專「食在好健康」分享3大技巧，同時提醒民眾應多加留意「假蔬菜」，以免蔬菜攝取量不足。2024/04/29 10:39 -
食安螺絲鬆 專家：軟硬體設備、員工專業概念很關鍵
食安問題連環爆，甚至寶林茶室案件，還造成兩人死亡，讓外食族吃的很不安心，專家認為，除了加強稽查，更重要的是，餐飲從業人員都要受過專業訓練，包含洗手消毒流程、食材標示紀錄，以及環境清消等，都有SOP需要遵循，同時也要員工健康監測，得要有觀念，員工落身體不適最好請假，避免病毒進一步傳染。2024/04/28 23:12
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