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喝咖啡難入眠?她曝最佳飲用時間、攝取量 遠離夜晚亢奮期
對於白天總是特別疲憊的人而言,喝含有咖啡因的飲品可說是每日必備行程,但當喝的量超出人體負荷、又或時間超過下午4點,我們的身體就容易在夜晚處於亢奮狀態,難以入睡。對此營養師Sabbi整理出了對策,讓民眾知道該如何在喝咖啡、茶後,還能一覺好眠。2022/12/13 05:55 -
不要再說錯!她破解「3種食物」營養迷思 白木耳竟無膠原蛋白
時常聽他人說「富含膠原蛋白的白木耳可以養顏美容」或是「含膳食纖維的優格能幫助排便」?你知道嗎,這些都是錯誤的觀念,對此,營養師Sabbi在Instagram上統整了三點民眾容易搞混的營養知識,讓大家對食物知識更上一層樓。2022/12/12 20:37 -
喝無糖手搖杯減肥?光1配料就破功 4種替代食材嗜甜族必知
手搖飲可說是許多學生、上班族的最愛,而許多人可能會因為肥胖問題,選擇購買無糖茶,但你知道嗎,在有加配料的狀況下卡路里還是可能會破百。營養師郭彥廷Sabbi在Instagram上分享「精緻糖陷阱」,用一圖說明這些配料有多胖!另外,營養師李亞萍也在節目中揭露4樣低卡手搖飲配料,讓民眾真的忍不住想喝時,有更健康的選擇。2022/12/12 05:35