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可滋陰潤肺！秋天必吃「7種白色食物」 高飽足感還助減重
秋分後氣溫逐漸下降，寒涼漸重易出現涼燥。中醫提醒，秋天要注意燥邪傷肺，而白色食物可滋陰潤肺，例如白蘿蔔、銀耳、燉水梨、冬瓜等，皆是滋陰潤肺食材，調養的同時還兼具減重功能。2023/09/04 10:39 -
怎麼吃更健康？ 營養師曝：紫色抗老化、「這色」能防癌
記得每天吃的食物是什麼顏色嗎？營養師高敏敏在臉書「高敏敏 營養師」分享，「速食時代」現代人為求方便，飲食範圍大多是澱粉和各種加工食品，比起吃需要微波的食物，從天然的食物攝取營養最健康、身體最好吸收，那麼「彩虹飲食」就是很好的選擇，介紹7種顏色食物皆富含不同「植化素」，皆有不同功效。2023/03/23 08:28 -
大雪注意！4生肖「狀況連炸14天」 多吃1食物轉運
2022年的倒數第二個24節氣「大雪」即將在週三（7日）登場，民俗專家柯柏成對此就點名了4個生肖，從那天開始一直到冬至（12月21日）前，應該要多加留意。另外，若想在大雪這天補運的話，應多吃點黑色食物，強化個人健康運。2022/12/04 21:05 -
南瓜、黃椒防心肌梗塞 專家：7色食物有效抗氧化
醫學博士親身實證！一週有感，兩週變健康！現代人的各種疾病，許多都源自於「氧化」，也就是身體生鏽。這時，若能藉由食物的「抗氧化力」，身體自然不容易生病！日本醫學博士刑部恒男就在《用七色飲食打造不生病的身體》中，講解了七色食物的功效，想過健康的人生，餐盤顏色越豐富越好！2021/03/12 15:41 -
「五行養生」配合時序 吃當季食材
每個人有各自的八字五行，連食材也有各自的五行屬性，根據黃帝內經中說，綠色養肝、紅色補心、黃色益脾胃、白色潤肺、黑色補腎，其實秋天，也就是農曆7~9月，天乾物燥、陰氣漸長，多吃點白色食物，屬金，避免肺氣失調，由於秋天重滋潤也最好少吃辣烤油炸食物！2017/11/03 22:46
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