-
獨家／過年放鬆大吃 夏語心靠這練回川字肌
藝人夏語心每年過年回家，媽媽都會準備「那一鍋」火鍋從初一煮到初五，一直加料，到最後那一鍋的鹽分跟熱量都是非常高的，可是過年不吃，媽媽又會難過，所以春節回家都一定放鬆狂吃，但年後的減重則是靠吃低GI料理，慢慢吃回來。2018/02/17 12:00 -
你發現了嗎？日本超神海報設計 顛倒看藏玄機
超強創意，正反都能看！日本明年1月份將舉行「GI全日本王者決定戰」賽艇比賽，為了宣傳比賽的有兩款海報近日掀起網友熱議，原來是上頭寫的標語，若是倒過來看，還會出現另一種意思！不少網友看了之後都紛紛設計師實在是太神了。2017/12/28 20:33 -
衝鋒槍近身爆擊3名IS 英女中士受封「魔鬼女大兵」
英國1名隸屬特種偵察兵團（Special Reconnaissance Regiment，SRR）的女中士，月前在敘利亞邊境執行任務時，遭到數名IS恐怖份子伏擊，不過她巾幗不讓鬚眉，在混戰中用衝鋒槍近距離擊斃3名敵人，成為該國首位擊殺恐怖份子的女性士兵，甚至因此被媒體封為英國版的「魔鬼女大兵（GI Jane）」。2017/12/26 23:28 -
高GI食物吃過量 恐影響身體健康
中秋節要到了，不少人準備要大啖月餅或烤肉，不過營養師表示，這些食物都算是高GI食物，研究指出經常吃高GI食物，容易引起代謝症候群，建議淺嚐即可，或是選對水果來搭配，幫助降低身體負擔。2017/09/30 19:40 -
快放下湯匙 用筷子吃飯的人比較瘦！？
東方人幾乎都以米飯為主食，因此習慣以筷子、湯匙為餐具，而西方人則習慣以刀叉用餐，有趣的是，使用不同的餐具用餐真的對進食有什麼影響嗎？2017/09/14 17:18 -
尚青！綠香蕉比黃香蕉好 低GI食物抗發炎
台灣有水果王國的美稱，在夏天的水果攤一定都會看到大量黃色香蕉在販售，而黃色香蕉屬於升糖指數（Glycemic index，簡稱GI）較高的食物，若改吃偏綠的香蕉有助減低升糖指數。2017/09/08 18:50 -
水果越甜影響血糖？ 營養師：以「GI值」判別
最新調查發現，民眾對食物甜度和血糖高低，常有錯誤認知，多數人認為，吃起來感覺越甜，就越容易影響血糖。2017/06/27 10:02 -
粽子高油高糖低纖 吃多腸胃不順
週末就是端午連假，民眾大啖山珍海味粽子的同時，小心也掉入高油、高糖、低纖的陷阱，營養師建議，吃粽子最好搭配高纖、高酵素、高營養、低GI的蔬果，享受美食更輕鬆。2017/05/25 21:40 -
「牠」也防三高 寵物保健食品正夯！
「三高」是現代人常見的文明病，毛小孩也不例外。大葉大學團隊和企業合作，搭配「紅藜」研發出低GI寵物漢方保健食品，能幫助寵物預防心血管疾病。2016/11/15 12:51 -
中秋烤肉 掌握「三高一低」更健康
再過幾天就是中秋連假，親朋好友聚在一起烤肉，小心吃太多腸胃拉警報!營養師建議，享受美食要掌握「三高一低」原則，也就是高維生素C、高營養CP、高膳食纖維及低GI，烤肉醬也可以加入水果，吃起來更清爽無負擔。2016/09/13 21:30 -
吃食物不吃食品 「低GI飲食」降體重
想減重，不只要計算卡路里，現在日本正流行的是「低GI飲食」，所謂低GI，也就是「低升糖指數」，只要吃進來的食物，不會造成血糖快速上升，就能控制胰島素分泌，藉此來達到減重目的，營養師就說，避開精緻食品、加工食品，只吃食物的原型。另外，改變進食順序，以蔬果優先，再吃肉類或是米飯主食，減重其實不難。2014/07/31 20:59 -
奇異果新品種 熱量低營養高
喜歡吃奇異果的觀眾有福了！因為奇異果有了新品種，除了外型有些不同，最重要的是它的甜度更高，但GI值，也就是升糖指數卻是低的，就算吃多了，也不用擔心熱量問題。2012/06/27 23:41 -
奇異果新品種 熱量低營養高
喜歡吃奇異果的觀眾有福了，因為奇異果有了新品種，除了外型有些不同，最重要的是它的甜度更高，但GI值，也就是升糖指數是低的，就算吃多了，也不用擔心熱量問題。2012/06/16 11:41 -
高纖低糖比一比 「聖女番茄」最減肥！
愛美女性常吃水果來減肥，但是到底哪種水果最健康、又不容易發胖？答案是聖女番茄！國內就有一份研究，拿台灣最常見的18種水果來調查，聖女番茄高纖維、低糖、而且低GI值，也就是吃完飯後，血糖上升速度比較慢，因此比較不容易發胖，至於葡萄跟龍眼最好淺嚐則止。不過營養師也提醒別過量，相對於煮菜的大番茄，聖女番茄的熱量不低，一份就有60卡，因此一天最好不要超過60顆。2010/06/27 12:33 -
高GI食品易胖又「傷心」 糯米飯居冠
想要吃得健康的民眾，最好能了解，什麼叫食物升糖指數--GI值。意思是食物吃下肚以後，血糖上升快慢的數據；衛生署公佈對照表，發現糯米飯高達132居冠，這比起白米飯還有薯條都還要多。而常攝取這些高GI的食物，營養師說會加速血糖上升，增加體內脂肪堆積，容易增加心血管疾病的風險。2010/05/16 13:26 -
花30萬減肥失敗 代餐減肥瘦下來
想要快速減肥的民眾要注意了！如果一個星期減超過2公斤，不但容易復胖，還會造成細胞萎縮等副作用，醫生建議，一個星期減重0.5公斤到1公斤，才能瘦得健康。一位史小姐曾經花30萬塊，試過各種減肥方法都失敗，配合低GI代餐、運動和SPA舒壓，史小姐成功減掉8公斤。2003/10/01 12:30
廣告
