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常吃甜食易長皺紋!喝綠茶延緩老化 醫揭6穴道可降血糖
你愛吃甜食嗎?適時來點甜食有助改善腦袋當機狀況,但是過量甜點反而會加速老化和皮膚損傷!醫師表示,甜食屬於高GI食物,會在人體內進行糖化作用,而喝綠茶被證實可以減緩老化,冬蟲夏草、人參等也能有效降低血糖或減少身體對血糖的吸收。足三里、三陰交、氣海、關元穴、合谷和曲池穴,都能刺激胰島β細胞分泌胰島素,達到降血糖的作用。2023/02/24 14:34 -
天冷保暖4重點!寒流致猝死人數增 熱敷「這穴位」趕走虛寒
全台寒流籠罩,日夜溫差導致猝死人數不斷增加。中醫師提醒,氣溫驟降除了要注意身體的保暖外,頭、頸部的保暖也格外重要,還可以使用暖暖包熱敷穴位,驅走虛寒。2023/02/04 21:45 -
自己按摩不到位?中醫曝「少這步」 4穴道止痠痛、防掉髮
自己按摩總是沒辦法像中醫師按得那麼解痠痛,臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區醫務長邱榮鵬說,其實是少了1步:先鬆弛周邊肌肉!如果先放鬆頸部周邊肌肉,常見的肩頸背部痠痛,只要再加上風池和肩井穴揉壓,就能緩解。另外常掉髮、腎虛可按關元穴,按足三里穴有助延年益壽。2023/01/03 13:54 -
暖暖包別再搓了!手握超沒用 放「這部位」全身秒發熱
有人形容經痛就像被揍痛不欲生!月經一來,即使穿了保暖衣物、喝了薑湯、吞了止痛藥,還是手腳冰冷、經痛?養生氣功專家李章智建議,按摩肚臍下方的「關元穴」,有效改善生理痛。2022/01/19 16:18 -
緩解經痛又可改善陽萎、早洩 試試按摩「此穴」
關元穴被認為是腎氣停駐之處,掌管人體先天之氣,又稱「下丹田」,貯存全身的精氣和活力。2019/02/22 18:27