廣告
xx
xx
"
"
回到網頁上方

天冷保暖4重點!寒流致猝死人數增 熱敷「這穴位」趕走虛寒

編輯 梁萱琪 / 責任編輯 蔡昕霈 報導
發佈時間:2023/02/04 21:45
最後更新時間:2023/02/04 21:45
天氣寒冷,可用暖暖包熱敷穴位。(示意圖/shutterstock達志影像)
天氣寒冷,可用暖暖包熱敷穴位。(示意圖/shutterstock達志影像)

全台寒流籠罩,日夜溫差導致猝死人數不斷增加。中醫師提醒,氣溫驟降除了要注意身體的保暖外,頭、頸部的保暖也格外重要,還可以使用暖暖包熱敷穴位,驅走虛寒。

寒流來襲 心肌梗塞、中風患者比例增加

 

中醫師王心眉指出,每次寒流來襲,日夜溫差巨大時,都有不少老年人撐不住送往急診,多數都與心血管疾病脫不了關係。因溫差大引發急性心肌梗塞或中風而送醫的患者比例也有所增加,很多患者在到院前就呈現命危狀態,嚴重者則無呼吸心跳,搶救困難,因此出門時一定要注意保暖,以免引發身體不適。

天冷時除了保暖身體,也可戴帽子和圍巾防止散熱。(示意圖/shutterstock達志影像)

中醫教保暖4重點 保暖丹田可驅虛寒

 
保暖重點1:保暖衣物、圍巾、帽子不離身

王心眉建議民眾,除了身上要穿上保暖衣物外,最好圍個圍巾、戴個帽子。因為人的頭、頸部最容易散熱,當熱量發散出去就會感受到冷,容易失溫。

保暖重點2:注意頭部保暖

要注意頭部保暖,頭頸部的血管最為密集,有許多重要的血管匯聚,如果血管出現問題會直接影響腦部,腦血管阻塞便會引發中風,千萬不要以為中風是老人的專利,年輕人也是可能發生的。另外,睡覺時也要保暖頭部,大多數的人睡覺只蓋住身體,頭部仍在外面受寒,可以拿圍巾、毛巾或絲巾蓋住額頭,讓頭部溫暖,也會比較好入眠。

可將暖暖包熱敷在肚臍下方的關元穴。(示意圖/shutterstock達志影像)

保暖重點3:使用暖暖包保暖丹田

她建議民眾,可使用黏貼式暖暖包,可以隔著衣物黏貼在肚臍下方的關元穴,也就是我們俗稱丹田的位置,這裡是一身元氣的所在地,讓丹田溫暖起來也能促進血液循環,可以讓人較有元氣,趕走虛寒倦怠,起到很好的保暖效果。

另外,要避免暖暖包長時間接觸皮膚或是長時間敷在同一位置,有些民眾會在夜晚冷到睡不著,便把暖暖包帶進棉被裡,卻在隔天發現皮膚紅一大塊,這就是低溫燙傷。
 

保暖重點4:吃溫暖的食物

天氣寒冷時如果吃太冷的東西,會讓體溫降低,感覺更冷。但吃溫暖的食物,喝溫暖的茶水能保持核心溫度,像是喝老薑茶,食物加肉桂,或是添加辣椒,都可以提高體溫與循環。

◎ 資料來源/王心眉中醫師

原文請見:天冷保暖從「丹田」開始!中醫教保暖4重點 在降溫期遠離猝死風險

【更多精彩內容,請上《健康2.0》官網,未經授權,請勿轉載!】
 
全新娛樂品牌升級進化,《TVBS娛樂頭條》給你更多八卦和獨家
 

準備好迎接二次新人生了嗎?填問卷審視自己的現狀

 
 

◤日本旅遊必買清單◢

👉超夯日本電器竟然還有額外優惠!

👉日本免稅美妝必買這些!筆記給妳

👉存起來!遊日本免稅最高再折17%



#寒流#穴位#熱敷#保暖#丹田#中醫#驅寒#王心眉#關元穴#暖暖包

分享

share

分享

share

連結

share

留言

message

訂閱

img

你可能會喜歡

人氣點閱榜

延伸閱讀

網友回應

其他人都在看

notification icon
感謝您訂閱TVBS,跟上最HOT話題,掌握新聞脈動!

0.1394

0.0761

0.2155