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1週2天「這樣吃」 不挨餓也能狂瘦35公斤！
夏天到了，不能再用厚重衣服遮掩贅肉，許多人也開始減肥計畫，但經常都選用「少吃挨餓」的方式，認為吃得少自然就能瘦。不過專業營養師則提出每週2天「輕斷食」，不會因為挨餓而出現負面情緒，而且有人8個月就瘦下35公斤，還不用擔心會復胖！2019/07/08 11:24 -
主持美食節目讓曾子余多出12公斤肥肉 去健身險昏倒
TVBS歡樂台將於5月4日，每周六晚上八點推出大型旗艦綜藝《食尚玩家-歡樂有夠讚》，節目外景主持人由曾子余搭檔Dora，兩人好默契從吐槽彼此開始，Dora表示曾子余有時只有3秒記憶力，曾子余則爆Dora對甜點容易大失控，只要遠離經紀人視線，就算沒在錄影也一直吃，還曾聽到她吃到打飽嗝，令人傻眼。兩人為克服「職災」-變胖問題，也下許多功夫，Dora會在外景隔天進行輕斷食，一周健身五天。曾子余則跟著庹宗康一起去重訓和TRX(懸吊式阻抗訓練)，不過有次卻因呼吸太急促，TRX做到一半就頭暈，最後還跑去吐了！2019/04/19 18:00 -
BBC莫利斯醫生到台灣 首倡：睡飽要緊！
英國BBC有個健康類型的節目，針對各種「更健康」的傳說和迷思來實驗探究及分析。節目的首席主持人莫利斯醫生親自到台灣宣傳，他對於親身體會的「輕斷食」特別有感，在一個星期當中選擇不連續2天斷食，至少跳過中午一餐不吃，而且試著把攝取的卡路里控制在平時的1/4，結果證實這種輕斷食徹底執行下去對身體好處多多。2018/04/12 21:46 -
輕斷食減肥法試過沒？侯佩岑大S靠這招甩肉10KG
過年吃多了大魚大肉，不少人想趁著上班前快速減肥，其實近年來流行「輕斷食」減肥法，據悉，不少藝人都用這招成功減重，包括美麗媽咪侯佩岑、大S徐熙媛，甚至是早前成功剷肉44公斤的網路紅人胖虎陳睿纁。2018/02/19 12:00 -
胖虎136→92公斤減重全靠這招 瘦身被讚激似王大陸
網路紅人胖虎（陳睿纁）自從和老田鬧翻後，就立志要瘦下來成為帥哥，從5月底至今約半年的時間，他已從136公斤瘦到今天（20日）92公斤，成功鏟肉44公斤到底是怎麼辦到的？胖虎接受TVBS新聞訪問表示自己試過無數種方法，唯一最有效的就是「輕斷食」。他也自爆公司要他別再減肥，直言「胖子減肥就沒市場」，但他認為變瘦讓自己更有自信也比較健康，因此還是會繼續減重下去，目標是75公斤。2017/11/20 18:29 -
輕斷食夯！ 粉狀精力湯、冷壓果汁標榜方便
近一年流行「輕斷食」排毒間減重，鼓吹者認為每天吃太多，攝取的熱量太高，因此每天選一餐，或定期選兩、三天吃少一點，達到輕斷食的效果；甚至因為攝取的飽和脂肪減少，也有降低膽固醇的好處！因此，坊間「輕斷食」商品不少，像是冷壓果汁或是粉狀精力湯，業者甚至推出套餐，希望輕斷食更方便，不過價格都不便宜。2016/03/17 19:15 -
每周2天輕斷食 5：2減肥風靡歐美
現代人飲食不正常，加上常吃精緻食品，導致體重直線上升，還有可能增加心血管疾病以及癌症風險，歐美最近吹起一股五二減肥法的風潮，也就是每個星期其中5天正常飲食，自己選擇兩天減少食物分量，並且只吃優質蛋白質還有蔬果，這種輕斷食的減重法，讓包括麗芙泰勒等好萊塢明星趨之若鶩，就連英國王妃凱特，據說就是靠這種方法，恢復生產之前的苗條身材。2014/04/03 10:30
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