-
影音／研究揭長壽秘訣「少吃就對了」！ 減卡路里降血壓 還能延緩衰老
想健康長壽，飲食習慣是關鍵！美國塔夫茨大學歷時20年研究發現，只要減少10至15%熱量攝取，就能改善心臟健康、降低血壓並促進血糖控制。營養師江欣樺強調，適度飢餓能啟動身體修復機制，清除老化細胞垃圾，讓人活得更年輕長壽。2026/07/02 21:59 -
影音／開運桌布始祖！ 日本國寶藝人美輪明宏老衰過世 享耆壽91歲
曾在臺灣引發「開運桌布」潮流的日本國寶級藝人【美輪明宏】，傳出在6月20號安詳離世，享耆壽91歲。經紀公司透過官網證實死訊，還透露美輪在人生終點用一句感謝道別，並且留下親筆信，讓無數仰慕者紅了眼眶。2026/06/28 17:25 -
追劇看展也能長壽？科學證實細胞老化逆轉百分之4關鍵
看展覽聽音樂，不只是文青的休閒娛樂，竟然能讓人活得更長壽。英國最新科學研究證實，規律接觸藝術能減輕心理壓力、降低發炎反應，甚至延緩衰老高達百分之4。這項被喻為不用吃藥的抗老處方箋，實際效果堪比戒菸和規律運動。2026/06/12 11:00 -
藝術不只能療癒！古典樂讓人專注 看畫.逛展抗衰老
聽音樂、看畫展，竟然能幫助大腦專注，甚至達到「抗衰老」的效果。荷蘭百年皇家音樂廳打破傳統，將展演空間化身為K書中心，實驗發現，播放古典樂確實能助人進入「心流」狀態，大幅提升專注力。英國最新研究更證實，規律接觸藝文活動能降低壓力荷爾蒙，從基因層面減緩細胞老化，效果甚至媲美規律運動與戒菸，顛覆了外界對藝術的刻板印象。2026/06/10 20:00 -
老得快不是沒原因！網揪「6大催老地雷」 第一名超多人忽略
老化雖然是每個人都會經歷的自然過程，但不少習以為常的生活習慣，其實可能正悄悄加速你的身體與外貌衰老！本篇整理出網友熱議的「加速老化行為」，帶大家一起檢視這些「顯老」壞習慣，看看自己中了幾項？2026/06/04 15:45 -
普欽「追求永生」玩真的！俄政府砸260億推研究 女兒親自主導
俄羅斯總統普欽（Vladimir Putin）2025年被拍到與中國領導人習近平討論「永生」的話題，當時有些人認為這只是2位獨裁者之間的閒聊。近期有報導指出：普欽當時談論的其實是1項由克里姆林宮支持的延壽計畫，如今更已成為俄羅斯旗艦科研項目之一。2026/05/29 12:58 -
牙刷刷舌苔超傷！醫授4招化解中年口臭 少用「這物」狂積牙結石
邁入40歲、50歲，總覺得自己的口臭比年輕時更明顯？和別人講話時都要提心吊膽，為什麼邁入中年會容易口臭？應該怎麼辦呢？編輯整理曾任職牙醫的日本抗衰老協會醫師佐久間絢子教的4個方法，讓你保持口氣清新與清潔。2026/05/29 01:00 -
功夫皇帝認老了！李連杰手術後曝「3次瀕死」奇蹟 回憶南亞海嘯：海水淹到下巴
有「功夫皇帝」之稱的動作巨星李連杰，近年健康狀況備受關注，去年因頸部腫瘤接受手術，一度引發外界熱議。現年 63 歲的他，近期狀態明顯回春，在接受外媒專訪時，罕見褪去螢幕上的硬漢外衣，不僅大談多次「與死神擦肩而過」的驚險經歷，更深刻剖析自己面對衰老與生命的全新體悟。2026/05/20 08:35 -
大腦年輕6歲！藥師推「維生素C＋魚油」甩老態 吸收率翻倍
維生素是人體必須營養素，每種都非常重要，藥師陳雨亭指出，最新動物研究發現，連續補充維生素C後不只能讓大腦逆齡近6歲，連肌肉也能變年輕，不過維生素C不是吃愈多愈有效，建議從吃水果中攝取最有用。2026/05/13 06:00 -
更年期狂冒汗！醫示警「一把火」體質：2穴位安心入眠甩燥動
更年期老是覺得「一把火」，總是感到手心莫名發燙、深夜被突如其來的汗水驚醒，或心情焦慮難耐的困擾？請別責怪自己「老了」或「脾氣變壞了」，Dr.Nice（宜蘭）新悅中醫診所楊雅心副院長說，更年期雖然是健康重要的轉折點，在中醫的視角裡，更年期並非「衰老」，而是「腎氣轉換」的過渡期。2026/05/02 12:17 -
桂格活靈芝橫掃「大腦保健創新產品獎」金銀雙獎* 業界唯一雙認證靈芝飲「桂格雙效活靈芝滋補液」有效延緩衰老**、免疫調節
隨著全球步入超高齡化時代，如何維持思緒清晰與靈活，已成為全民新課題。在最新揭曉的2026年「大腦保健創新產品獎」中，「桂格雙效活靈芝滋補液」憑藉頂尖研發實力勇奪金獎肯定*。成功打破多數人對於靈芝只能提升防護力的傳統認知，讓靈芝不再只是傳統滋補，更為熟齡族群提供了更精準、貼近日常需求的健康首選。2026/04/29 15:21 -
許志安復出後暴瘦！「火車軌皺紋」衰老憔悴 網憂壓力過大
現年58歲的歌手許志安，近年在演藝事業上展現強烈的回歸企圖，除了正式加盟新東家並推出誠意之作廣東單曲《信天翁》外，也積極拓展電台領域。不過，就在外界期待他重新出發之際，一張為5月1日首播電台節目《許志安的自主人生》所拍攝的宣傳照中，他的暴瘦模樣引發關注，甚至遭網友擔心是否因為復出壓力過大所致。2026/04/28 20:17 -
醫美也救不了！醫揭「0元抗老術」：刺激膠原蛋白、改善體態
現代人追求凍齡，往往願意投入大量資金在醫美與昂貴保養品上。然而，胸腔暨重症科醫師黃軒近日在臉書發文提醒，真正決定老化速度的關鍵並非花大錢往臉上擦精華液，而是被多數人忽略的「屁股肌肉」。黃軒指出，抗老不能只靠「醫美」，更要靠「重訓」，特別是人體最大的肌群——臀大肌，才是身體抗衰老的系統核心。2026/04/17 23:44 -
糙米能延緩衰老又防便秘！中醫教溝白米黃金比例免傷脾胃
糙米功效｜糙米（brown rice），在日本被稱為「玄米」，指的是稻榖脫去外殼後，留下胚芽與米糠的部分。對比其他米，糙米一直都有營養高的美譽，但對於當中的營養你又知多少？然而，糙米口感硬弸弸故會選擇溝米以攝取當中營養，但原來溝米也有安全比例，不然弄巧反拙。2026/04/16 09:52 -
維生素D不只顧骨骼！研究曝抗癌又抗老 「這樣吃」吸收更好
過去已有不少醫學研究發現維生素D有助於維護骨骼的健康，國際上有醫學研究發現，維生素D的功用不僅止於此，還能降低癌症患者的死亡風險、減緩白血球端粒縮短的速度，重點是攝取方式不宜用單次大劑量補充。2026/04/12 04:00 -
衰老風險激增！專家點名「超加工食品」超毒：1飲食可逆轉70％
現代人生活節奏快，方便又快速的加工食品常成為餐桌常客。然而，食安專家韋恩近日於臉書粉專「韋恩的食農生活」示警，長期攝取「超加工食品」竟是導致體力衰退與加速老化的隱形殺手。若能將飲食習慣調整為地中海飲食，衰老風險能大幅降低70％。2026/04/11 18:29 -
林依晨童顏女神大崩壞？ 演舞台劇皺紋明顯被指斷崖式衰老
現年43歲的林依晨出道超過20年，她於2002年以素人身分踏入演藝圈，憑藉多部台灣經典偶像劇迅速打開知名度，包括《十八歲的約定》、《惡作劇之吻》...2026/04/03 11:11 -
養生男「1飲食習慣」三高找上門！醫曝真相：身體長期發炎
一名40歲工程師注重養生、飲食也相當規律，卻出現三高、腹部脂肪厚、肝指數異常等問題，對此，復健科醫師王竣平直言，現代人講究飲食精緻，但頻繁進食反而讓身體囤積過多，沒有時間好好修復，長期便容易處於「代謝失調」狀態。2026/04/01 16:14 -
80%壽命靠「生活習慣」！專家揭3關鍵：深層睡眠是排毒
如何在日常生活中實踐長壽科學？功能醫學醫師劉博仁分享研究抗衰老領域專家、哈佛教授David Sinclair說法，原來人類有80％壽命長短取決於「生活方式」。2026/03/30 02:00 -
想增肌.防衰老 先吃對蛋白質！醫師教你掌握適量原則
蛋白質是維持健康、修復組織與增進肌肉的重要營養素，但到底該吃多少，必須依照年齡、活動量與健康狀況來調整。一般成年人每天每公斤體重約需0.8克蛋白質，老年人、運動族與減重者需要更多。醫師提醒，補充蛋白質不能只求多，更要重視品質、吸收率與三餐分配，才能真正達到增肌、防衰弱、護健康的效果。2026/03/28 22:00 -
晚安小雞返台上銬！2年柬埔寨監禁「斷崖式衰老」 醫：皮質醇長期失控
網紅「晚安小雞」在柬埔寨遭監禁長達2年，期間因長期身處高壓、營養不足及睡眠不穩，導致外貌出現明顯「斷崖式衰老」。身心科醫師楊聰財指出，壓力荷爾蒙失衡、營養與睡眠缺乏，加上人身安全威脅，讓身心出現快速耗損，這類高壓環境下的劇烈外貌變化有明確生理與心理基礎，他也建議，相關創傷反應需及時介入治療。2026/03/22 13:13 -
黑木耳抗癌又護心！搭「1物」還能防失智 專家警3類人別亂吃
黑木耳營養價值超高！營養師謝宜芳指出，黑木耳具備調節腸道菌群、抗高膽固醇、降血糖、抗癌、抗氧化、防衰老等健康功效，對於現代人常見的慢性疾病預防具有重要意義，尤其黑木耳加1物烹煮，防失智效果佳。2026/03/12 02:00 -
影音／喝酒易宿醉.中年啤酒肚出現有原因！研究揭「2關鍵老化分水嶺」
研究顯示44歲和60歲是人體代謝的兩大關鍵轉折點！44歲時脂質與酒精代謝開始受衝擊，60歲則影響糖類代謝與免疫力，醫師建議盡早調整飲食與運動習慣，才能在斷崖式衰老前守住健康本錢。2026/03/10 22:00 -
影音／身體小病就焦慮爆棚？醫曝「慮病症」年齡差異
身體稍有不適就反覆擔憂，檢查正常仍無法安心，這可能就是「慮病症」！書田診所身心與精神科主任醫師陳家駒指出，年輕人多因壓力引發，老年人則常與害怕衰老連結，過度放大身體症狀恐影響日常生活，更可能導致過度使用醫療資源。2026/02/25 22:56 -
白髮不是最老！醫曝「這部位」才是衰老指標：練好抗發炎保命
白頭髮通常被視為衰老的象徵，不過身體的老化，最先反應的並非頭髮，胸腔暨重症科醫師黃軒引述生物學家的研究指出，人的衰老最先反映的部位是屁股，甚至堪稱是「抗衰老儀表板」，越早把臀大肌練起來，越能抗發炎、抗氧化。2026/02/24 05:00
廣告
