看展覽聽音樂，不只是文青的休閒娛樂，竟然能讓人活得更長壽。英國最新科學研究證實，規律接觸藝術能減輕心理壓力、降低發炎反應，甚至延緩衰老高達百分之4。這項被喻為不用吃藥的抗老處方箋，實際效果堪比戒菸和規律運動。
藝文活動成天然抗老藥 倫敦大學揭開皮質醇的祕密
草間彌生的療癒南瓜、場館裡滿滿的看展人潮，這些日常美感體驗真的能留住青春。倫敦大學學院最新研究發現，定期參加文化活動，確實可以延緩衰老。UCL流行病學與保健教授范考特表示，當大眾投入藝術創作或欣賞藝術時，有助於減輕心理壓力，降低皮質醇等壓力荷爾蒙。范考特認為，壓力荷爾蒙會影響情緒，進而干預免疫系統中的發炎反應等生物過程，這正是藝術能保鮮身體的奧祕。
表觀遺傳鐘科技解密 隔離雜訊找出DNA長壽連結
研究團隊利用一種叫「表觀遺傳鐘」的技術，分析超過四萬戶家庭的血液樣本。為了確保結果精準，團隊特別扣除了財富、教育背景還有生活習慣的差異，單純去研究藝術跟長壽之間到底有沒有直接關係。范考特提到，這項稱為「英國家庭縱向研究」的計畫利用已搜集到的豐富數據，包括人們的生活方式、人口特徵、行為以及血液樣本，這讓團隊能成功隔離出藝術參與度與生物年齡之間的關係。
效果等同戒菸與運動 喜歡藝術讓細胞年輕一歲
數據顯示，規律接觸藝術的人，老化速度比一般人慢了百分之4。換句話說，在身體細胞的年齡上，這些喜歡藝術的人平均比同齡人年輕了一歲。范考特表示，作為對照參考，這與規律體育活動或戒菸所看到的影響規模相當，因此藝術參與對生物衰老具有顯著的影響。這項發現打破了過往只有汗流浹背才能延壽的刻板印象。
走廊畫作喚醒大腦活力 日常藝術成最佳健康投資
藝術的影響力不只在 DNA，更在於日常精神力量的補給。對藝術產業從業者來說，掛在走廊的一幅畫、耳邊響起的一段旋律，都可以隨時喚醒大腦的活力。藝術經紀人與顧問艾森表示，實際上自己走廊上就掛著一幅畫，每天早晨都會看著它。艾森提到，起床下樓時能感受到那股能量，感覺畫作在為整天注入動力。艾森認為這很難解釋，但有點像聽最喜歡的歌，那種讓派對升溫、帶給人美好回憶的歌，具有類似的觸發效應。
專家呼籲，大眾不要把藝術想得太遙遠，應該要把藝術當成跟吃飯、睡覺一樣重要的健康投資，多去參與就是最簡單的抗老方法。艾森表示，真心樂見任何能幫助人們參與藝術的方式，因此認為這項研究結果非常有趣，也希望這能鼓勵人們像看待音樂一樣，多去觀賞藝術。研究發現美感刺激能減緩細胞老化，那麼去一趟美術館或音樂廳就不只是休閒娛樂，更是高齡化社會中一種不用吃藥就能維持健康的實用選擇。
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