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〈獨家〉變身空中飛人 「空中瑜伽」抗地心引力
練瑜伽紓壓、雕塑體態，是不少民眾運動選項之一，不過光是瑜伽動作似乎少了些趣味性，現在空中瑜伽正夯，民眾宛如空中飛人般，在半空中做瑜珈動作，但民眾可能會覺得有些瑜伽動作已經不簡單，空中瑜伽更是難度提高，而由於可以訓練平衡，增加核心肌群，吸引不少民眾嘗試。2014/04/17 18:53 -
天氣冷、肌肉易僵硬 小心閃到腰！
天氣好冷、好冷，閃到腰或下背痛的民眾突然變多了，這是因為溫度低的時候，背部肌群容易緊繃僵硬，只要姿勢不當或動作過大，就很容易閃到腰，醫師建議，腰部急性扭傷的話，24小時內最好進行冰敷，再到復健中心搭配電療，千萬別放著不管，復健專家也教我們幾招腰部肌肉強化的小運動，平常早晚各做一回，提早護腰才是保健之道。2013/12/26 21:26 -
〈獨家〉健身房轉型！ 針對女性短時速效興起
就是因為夜跑活動興起，越來越多人選擇不上健身房，健身業者看到這樣的趨勢，開發出不同型態的健身中心，針對女性族群，標榜30分鐘內，在教練的指導下，就能做完12項的健身器材，雕塑到身上不同肌群，兼顧熱量消耗，而且現在許多女性上班族下了班，其實不想花太多時間在運動上，卻又想讓體態更完美，因而選擇這種專屬女性的小型健身房，果然也為業者招攬來許多女性會員。2013/08/19 18:51 -
「夾」出肌腱炎 穿夾腳拖時間勿過長
這股人字拖風潮有多HOT，光是今年的夾腳拖的年銷售量，就比去年多將近了4成，到台北東區走一圈，滿街穿著短裙熱褲的辣妹，10個有8個，腳下都踩著人字拖，只是您可能不知道，其實穿人字拖比穿高跟鞋還危險，因為人字拖接近裸腳，保護差，加上只靠大拇趾和第二趾夾住鞋子，對腳背肌群會造成傷害，小朋友穿甚至會影響發育。2011/07/27 18:27
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