練瑜伽紓壓、雕塑體態，是不少民眾運動選項之一，不過光是瑜伽動作似乎少了些趣味性，現在空中瑜伽正夯，民眾宛如空中飛人般，在半空中做瑜珈動作，但民眾可能會覺得有些瑜伽動作已經不簡單，空中瑜伽更是難度提高，而由於可以訓練平衡，增加核心肌群，吸引不少民眾嘗試。
瑜伽老師Jun：「1、2、3。」
不用鋼索所有人化身空中飛人，這不是特技訓練班，而是現在正夯的空中瑜伽，但想飛沒這麼容易。瑜伽老師JunVS.記者蔡宜靜：「大拇指塞在裡面，抓好囉、腳要踮好喔，身體要往上挺。」記者蔡宜靜：「那你會扶著我嗎？」瑜伽老師Jun：「我會扶著你。」記者蔡宜靜：「那要扶著我喔。」瑜伽老師Jun：「對但要小心不要起來喔。」記者蔡宜靜：「老師我好害怕。」
放開恐懼，用平衡感對抗地心引力，視線也跟著反轉。瑜伽老師Jun：「腳打開、腳勾好。」記者蔡宜靜：「感覺看到另一個世界了。」
強化四肢力量、保持平衡，從簡單的環遊世界到空中劈腿，再來個倒掛金勾、蜘蛛人，不斷強化核心肌群，還能將身體完全伸展開來。瑜伽老師Jun：「比起一些墊子上的瑜伽體位法，還要挑戰再高一些些，倒掛久了以後，椎間盤中間的空間就會加大，那這樣其實可以長高喔。」
學生：「沒試過這種空中的瑜伽，所以就覺得很有趣，在空中盪來盪去的感覺。」
學生：「我覺得很好玩。」
卸除重力，感受全然的放鬆，包括好萊塢女星葛萊斯派特洛、香港藝人林嘉欣，都是空中瑜伽的愛好者，這股潮流也吹進台灣，帶來全新體驗。
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