維他命B 結果共53筆

許多人上班上課想睡覺，會選擇喝咖啡、濃茶或服用維他命B群來提神醒腦，不過TVBS《健康2.0》主持人江坤俊卻提醒「單吃B群效果不好」，維生素本身並不具有能量，需要搭配簡單、易消化的食物才有效，並直指需要補充B群的4種族群。

住在美國紐約的台裔女孩Jessie，男友是台灣人也是急診室醫師，因此確診新冠肺炎傳染給她，兩人雙雙染病，不過男友症狀較嚴重，發燒到39度，呼吸困難，走路吃力，住院治療，Jessie則是出嗅味覺都喪失，但輕症醫院拒絕收治，她只能每天靠吃維他命和B群自救，至今嗅味覺喪已經3週，卻不敢告訴家人也不能回家，就怕年長的父母也被感染。

台灣人愛吃保健食品，補充身體所需的營養！許多民眾會藉由吃維他命B群，來提升體力，不過要小心的是，所有保健、營養食品「適量」就好，千萬別補過頭，反而適得其反！

春天早晚溫差大，每年此時都是感冒、流行性感冒流行的高峰期，免疫力變差，也容易引起鼻過敏、氣喘發作，或造成支氣管炎，慢性肺阻塞肺病惡化，嚴重會併發肺炎致命，呼吸道與肺部健康「亮紅燈」！TVBS《健康2.0》邀請減肥醫師邱正宏、中醫師彭溫雅、營養師黃淑惠、直播主持人李宣以及健康主廚陳之穎，到節目中與觀眾分享預防感冒的方法,。許多民眾覺得喉嚨癢癢的、似乎有感冒的前兆就會補充維他命C，對此營養師黃淑惠表示，維他命C可強化黏膜，進而防止感冒，但必須在平時就要補充。真正感冒時，可以舒緩症狀，但不會立即見效。邱正宏醫師補充，「B群對感冒唯一有幫助的，只有在生病時讓體力好。」因此應該補充胺基酸(蛋白質)，才能加快身體復原的速度。

近期在網路上，販售一種產品，標榜能改善聽力和耳聾，只要吃21天，就能把助聽器丟掉，吸引不少民眾購買，但醫師指出，產品標示成分，只是維他命B和C和草藥，跟聽力一點關連都沒有，已經發函給衛福部要求調查，希望民眾別再上當。

現在許多民眾都喜歡吃保健食品，卻不知道若缺乏維他命D可能與癌症發生率相關，撇開這些不確定性，其實維他命D本身除了大家熟知的促進骨頭生長外，也有免疫調節，和抗發炎功能，建議盡量在戶外活動，多曬曬太陽，讓皮膚吸收紫外線，促進維他命D的生成。

說到了維他命，很多人應該都吃過,但有人很依賴幾乎是每天必吃一顆，吞下肚後到底對我們身體有助益還是傷身？這個話題引起很多民眾熱烈討論,毒物專家顏宗海認為「人工製造」的維他命不僅有添加物，吃過量還會傷身，像是，B群可能會影響「肝功能」，只要多吃天然植物蔬果就能「補充」，但也不是「不能攝取」，若刻意吃大量「維他命C」，可能會導致體內「草酸」含量增加，提高「腎結石風險」！

許多上班族誤以為補充B群就可以增強體力、消族疲勞，卻忽略了熱量，就算吞下維他命，卻沒給足身體所需的熱量，即使補充再多的維他命B群也不會有體力與精神。

台灣人愛吃保健食品，根據統計，一年可以吃掉1千億元，最常吃的有B群、綜合維他命、葉黃素、鈣片等等，不過、營養師建議，保健食品避免和中藥和其他西藥同時服用，至少間隔2小時，也不能過量，否則會造成肝、腎臟負擔。

根據最新的小樣本人體試驗顯示，吞維他命B可能對空氣汙染造成的人體傷害有些保護效果。但研究人員強調仍需後續研究。

你真的需要吃維他命嗎？毒物專家顏宗海說，人工製造的維他命不僅有添加物，吃過量還會傷身，像是維他命C會增腎結石風險，B群則恐影響肝功能，建議還是多吃天然食物最好。

智慧型手機及通訊軟體讓溝通更便利，但也讓上班族經常在下班之後還要處理工作上的事。

台灣山產店會賣酥炸蟋蟀，只是說到吃蟲，應該多數人還是無法接受，然而，昆蟲富含蛋白質、維他命B，聯合國糧農組織還說，昆蟲是減肥聖品，而現在在美國紐奧良，有一些人在推廣吃蟲，將蜻蜓製作成天婦羅，蟋蟀做成壽司捲以及巧克力布朗尼，半島新聞記者試吃後，大聲稱讚好吃。

很多人每天都會喝含糖飲料，根據美國南加大最新動物實驗顯示，每天餵食青春期老鼠高果糖玉米糖漿，一個月後，年輕鼠學習和記憶表現不佳，腦部的海馬迴還有發炎現象，詢問國內醫生表示，這還有賴更多實驗證明，不過，攝取過多糖分，會消耗維持神經完整度的維他命B群，容易疲勞，專注力下降。

現代人工作忙、壓力大，常覺得疲憊，成了業者商機所在，不大剌剌宣稱「排毒」，而是幫你促進循環、改善代謝；像是醫美診所，推出「特調針」，在點滴裡加入維他命或是B群，短時間內，讓精神變得比較好，不過治標不治本；還有業者透過「拍打」，教家長幫小朋友順氣，放鬆肌肉紓壓，復健科醫師表示，這原理類似按摩裡的拍打技法，力道不能太大，皮膚感染或有腫瘤，也不適合隨便拍打。

最近日本啤酒業者，和蕃茄汁公司合作研究，發現蕃茄汁居然有「醒酒」作用，可以降低酒精濃度3倍；但營養師認為，蕃茄含有豐富的茄紅素，能夠抗氧化，但就是沒聽過「能醒酒」，營養師倒是建議，喝酒的民眾可以多補充維他命B群，預防神經病變。

俗稱失智症的阿茲海默症，只要靠維他命B群就能夠抵擋嗎？英國一項最新研究，讓已經有輕度智能障礙的年長者，服用高劑量的維他命B群，2年後追蹤發現，大腦萎縮的速度變慢了，其中最誇張的，減緩了53%；醫師解釋，是因為維他命B群能降低體內的「同半胱胺酸」，過去發現這種物質和失智症有關，只不過究竟要怎麼吃才能預防，還需要更多研究。

夏季來臨，餐廳業者絞盡腦汁招攬生意上門，有業者主打吃的美麗，推出具有高維他命C、低澱粉的水果玉米餐點，據說不僅能美白，還能防老化，要賺夏季美白財，也有其他飯店乾脆從優惠下手，買A餐送B餐，幾乎等於對折價。

如果有在使用抗屑洗髮精，近來又常常眼皮亂跳，那可能要考慮是不是換別種洗髮精。就有一個年近30歲的女子，因為使用含有鋅或者矽磷成分的洗髮精，經由皮膚進入人體，導致眼皮缺乏鈣離子而不正常放電；醫師表示，通常抗屑洗髮精最常見到含有這種成分，只不過會不會造成眼皮跳症狀，則是因人而異，要是確定是洗髮精引起的，建議先換掉，另外，補充鈣片或者維他命B群，也能幫助改善。

大甲媽祖今晚子時起駕，8天7夜遶境，每年都有很多人體力不支，今年大甲鎮瀾宮前，有藥廠免費發維他命B群、痠痛藥膏，替代廟裡香灰，信徒索取相當踴躍，大家都說拜媽祖求香灰，是保平安的，身體痠痛、補充營養還是需要一些藥品。

台北縣一位林先生，日前在藥妝店店員的推銷「買第二件5折」情況下，買了2瓶維他命B群，沒想到回家拆封一看，明明保存期限還沒過，2瓶維他B的顏色卻明顯不同，一瓶是鮮豔的黃色，一瓶卻有些發黑，藥妝店下午得知狀況後，除了立即為林先生更換產品，也表示會先將同批號產品下架，追查原因。

減肥商品好幾百種，但是要怎麼減才會瘦呢？日前就有媒體報導說，多吃維他命C可以有效減肥，不過，也有專家提出，其實維他命B群也可以幫助減肥，這是因為維他命B1和B2可以幫助人體熱量代謝，排除體內囤積的脂肪，達到減肥的目的。

九月七日（四） 【牡羊座】晴時多雲 ★ 貴人星：天蠍 ★ 小人星：雙子 ★ 幸運色：紅色 ★ 幸運數：8 工作上讓你傷腦筋、費心思的地方不少，但你的表現可圈可點，令人激賞。不過你有些用腦過度，多吃些維他命B群。 【金牛座】晴時多雲 ★ 貴人星：雙子 ★ 小人星：金牛 ★ 幸運色：紅色 ★ 幸運數：1 和朋友或戰友一同玩樂談心的最佳時刻。不但玩得開心，彼此也可以當對方的良師益友。自己一個人窩著不出門就太可惜了。 【雙子座】烏雲罩頂 ★ 貴人星：巨蟹 ★ 小人星：水瓶 ★ 開運色：黃色 ★ 開運數：3 今天非常需要耐心。除了工作量大之外，自己的心情也有點不穩定，有些情緒化的傾向，小心控制。 【巨蟹座】晴空萬里 ★ 貴人星：天秤 ★ 小人星：牡羊 ★ 幸運色：粉紅色 ★ 幸運數：2 今天意志力超強，無論遇到什麼難搞的狀況，光是憑藉你強人般的意志力，最後一定可以如你所願。 【獅子座】晴時多雲 ★ 貴人星：射手 ★ 小人星：水瓶 ★ 幸運色：藍色 ★ 幸運數：1 雖然工作不太輕鬆，也面臨重大變化。但只要想到家人，你就願意犧牲奉獻，覺得所有辛苦都值得了。 【處女座】烏雲罩頂 ★ 貴人星：金牛 ★ 小人星：巨蟹 ★ 開運色：綠色 ★ 開運數：6 你的碎碎唸或不停的抱怨，讓他人已經接近無法忍受的地步。今天很可能有人直接向你嗆聲，要你知足安靜些。 【天秤座】晴時多雲 ★ 貴人星：獅子 ★ 小人星：處女 ★ 幸運色：紅色 ★ 幸運數：3 多顆行星同時聚集在你的業報宮。平時多做善事的人，今天貴人運特別好。至於想臨時抱佛腳的人，恐怕有些來不及了。 【天蠍座】晴時多雲 ★ 貴人星：射手 ★ 小人星：魔羯 ★ 幸運色：紫色 ★ 幸運數：4 感情面臨不安局面。有對象者感覺壓力有些大，身旁也有其他不錯選擇，讓自己一時間有點困惑。 【射手座】晴空萬里 ★ 貴人星：雙魚 ★ 小人星：金牛 ★ 幸運色：紫色 ★ 幸運數：2 很多行星都集結在你的事業宮，代表你已經準備好蓄勢待發，今天的能量子彈足夠你打一場勝仗的。 【魔羯座】晴時多雲 ★ 貴人星：魔羯 ★ 小人星：獅子 ★ 幸運色：藍色 ★ 幸運數：8 頭腦負荷不小，而且通常是一些支微末節的小事情，但你又不能不去處理，只能耐著性子慢慢消化囉！ 【水瓶座】晴空萬里 ★ 貴人星：牡羊 ★ 小人星：處女 ★ 幸運色：粉紅色 ★ 幸運數：7 和他人截長補短。看看身邊有哪些人的專長可以和你相互搭配，只要兩方願意配合，將有一番不錯的作為喔！ 【雙魚座】晴時多雲 ★ 貴人星：天秤 ★ 小人星：天蠍 ★ 幸運色：靛色 ★ 幸運數：7 今天遇上的困擾，只要向國外、高學歷相關的人物企業求援，或是運用自己所學專業學識，絕對可以順利過關。

駱駝一直是行經沙漠必備的交通工具，不過您知道嗎？其實駱駝的奶相當營養，營養師分析，駱駝奶不但含有豐富的維他命B和C群，鐵質更是牛奶的10倍，對糖尿病患者相當有幫助。

「蠻牛」含維他命C、牛磺酸、肌酸、離胺基酸、菸鹼胺酸、β胡蘿蔔素及維他命B群等，可以持續旺盛精神，促進新陳代謝。