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聲音浴.小狗瑜珈！英美正念減壓練習夯
瑜珈、冥想等正念練習越來越夯，加州2023年最新流行的是「聲音浴」，藉由樂器發出的聲頻來放空心靈，釋放生活壓力；而在英國時下最熱門的瑜珈類型則是「小狗瑜珈」，能一邊做瑜珈，一邊和小狗玩耍，不只滿足身心靈健康，還能幫助幼犬社會化。2023/01/03 19:51 -
上班族快筆記！香蕉加「這水果」功效翻倍 健腦又消除疲勞
上班族壓力大、經常熬夜；過度勞累會導致記憶力變差，回到家無法放鬆還會愈睡愈累！營養師分享，把香蕉和藍莓2種水果加在一起，能舒緩慢性疲勞、健腦，藍莓還能幫助血管維持好彈性。2022/12/19 16:00 -
身心好放鬆～失眠救星來了 天然「GABA」食物助入睡
你晚上都要花多久時間才能睡著？醫師建議，可以試著攝取GABA食物幫助入睡。五穀根莖類、蔬菜水果類、奶蛋類和味噌、泡菜、紅麴等，都是天然GABA食物，可多攝取。2022/12/17 22:11 -
快儲水！基隆老舊管線更新 週日晚起「2區」停水16小時
台灣自來水公司今天表示，配合基隆市富狗橋下老舊管線開挖與更新作業，18日晚間10時至隔日下午2時，中山與安樂區將停水，仁愛、信義與中正區將減壓供水，需儲水備用。2022/12/16 21:55 -
水情告急！南部「這縣市」亮黃燈 每日實施限水6小時
水情危機再現！因應南部地區水情條件不佳，經濟部成立旱災緊急應變小組，目前全台各地民生及產業仍屬正常供水，但曾文-烏山頭水庫蓄水率持續降低，因此宣布嘉義地區水情燈號調整為水情提醒之綠燈，台南地區水情燈號調整為減壓供水之黃燈；其中台南地區每晚11時至隔日上午5時為減壓供水時段，建議提前儲水備用。2022/12/06 10:58 -
高雄水情仍正常 陳其邁：還有多元水源可用
台南水情燈號轉為減壓供水黃燈，水情吃緊，高雄供水仍為正常的藍色燈號。高雄市長陳其邁今天表示，會持續觀察水情，高雄還有再生水、伏流水、地下水等多元開發水資源，可預作準備。2022/12/04 17:09 -
南部水情吃緊！下半年降雨歷史第2低 台南深夜減壓供水
水情拉警報！經濟部水利署指出，近年極端氣候，降雨狀況越來越極端，今年下半年的全台降雨量也迎來歷史紀錄第2少，尤其在秋、冬季雨量偏少的南部地區更為吃緊。因曾文、烏山頭水庫蓄水持續降低，經濟部召開應變小組，決定從昨（2）日起對嘉義、台南2縣市的水情提醒，分別轉為綠燈和黃燈，且2日開始，台南地區深夜離峰時段，至隔日清晨轉為減壓供水。2022/12/03 10:02 -
曾文、烏山頭水庫蓄水偏低 台南轉減壓供水黃燈
旱災經濟部災害緊急應變小組於今天召開第1次工作會報，為因應南部地區久旱不雨，曾文、烏山頭水庫蓄水持續降低，決定即日起嘉義轉為「水情提醒」綠燈；台南則由「水情提醒」綠燈轉為「減壓供水」黃燈，夜間離峰時段減壓供水。2022/12/02 17:55 -
過敏人快看！專家曝「飲食自救」大原則 6減壓習慣也有效
每到季節交替、天氣變化之時，總有不少人出現咳嗽、打噴嚏甚至全身發癢起紅疹等症狀，對過敏人而言簡直是一場惡夢。雖然無法改變體質及環境因子，不過營養師高敏敏指出，可藉由「飲食調整」、「學習減壓」來控制病情，降低過敏對生活品質的影響。2022/11/19 05:30 -
更年期好痛苦？營養師曝「8保養妙招」 綠葉蔬菜助減緩出汗
隨著年齡老化、荷爾蒙分泌減少，多數人在45～55歲時會迎來人生的重要階段——「更年期」，可能伴隨心悸、疲勞、情緒波動大等多項症狀，因此更年期間的保養至關重要。營養師李婉萍表示，若在飲食和生活習慣上做調整，可有效減緩身體不適，幫助大家度過更年期。2022/10/21 05:30 -
壯男每天扛百斤肉！突背痛、臀麻 揪出脊椎側彎＋滑脫動刀改善
下背痛問題別輕忽！一名48歲男性是肉舖老闆，原本可以輕鬆扛起上百斤的豬肉，但卻突然出現背痛、臀部痠麻等症狀，完全無法久站，嚴重影響工作，就醫才發現自己有嚴重脊椎側彎及脊椎滑脫症狀，還合併神經根壓迫，進行腦導航前側位脊椎減壓及骨融合手術才得以改善。2022/09/23 17:23 -
玩沙險截肢！岑永康曝兒1壞習慣 「手腫成氣球」割肉見骨
小傷口也不能輕忽！前主播岑永康就在節目中分享，曾經全家去海邊玩，沒想到兒子回家後不斷出現發燒、咳嗽，原以為只是小感冒，最後竟嚴重到差點截肢，也讓岑永康崩潰直呼，「我已經很多年沒哭過了，碰到這件事時，我是老淚縱橫。」2022/09/03 11:29 -
要限水了嗎？翡翠水庫蓄水量跌破6成 新山水庫剩三成多
今年到八月底都還沒有發布颱風警報，水情吃緊，除了基隆新山水庫嚴重缺水，周六要實施減壓供水，供應大台北用水的翡翠水庫，周一蓄水率也創下近來新低，跌破6成，現在只能看中秋前後、東北風報到能否帶來充足雨量。2022/08/29 22:43 -
台北市也難逃！繼雨都缺水 翡翠水庫蓄水量跌破6成
「雨都」基隆市不降雨，新山水庫水位持續下降，昨（28）日早蓄水量創歷史新低，經濟部也對此召開會議，宣布自下月初起，基隆以及新北汐止，水情轉為黃燈，將從深夜至清晨實施減壓供水；新北、桃園以及台南地區，也調整為水情提醒綠燈。然而，連台北市也無倖免，翡翠水庫今（29）日早上蓄水率跌破6成，也創下近期新低。2022/08/29 10:36 -
雨都不下雨！ 基隆、汐止「將實施減壓供水」
基隆新山水庫水位持續下降，截至今天(8/28)早上7點，蓄水量只剩下37.3%，再次創歷史新低，預估最多只能再撐2個月，對此，經濟部昨天(8/27)召開會議，從9月3日起，基隆以及新北汐止，水情轉為黃燈，從深夜11點到隔天凌晨5點實施減壓供水。2022/08/28 12:42 -
新山水庫蓄水跌破4成！基隆、汐止下月轉黃燈「減壓供水」
基隆水情告急，新山水庫蓄水率跌破4成，已降到38.4%，預估用水天數僅剩1至2個月，經濟部今（27）日召開下半年第3次供水情勢檢討會議，決議成立災害緊急應變小組，即日起新北市（不含汐止）、桃園及台南地區調整為水情提醒綠燈，9月3日起調整基隆（含汐止）由水情提醒綠燈為減壓供水黃燈，呼籲社會大眾節約用水。2022/08/27 16:17 -
舒緩考生情緒 國家考場新設國考藝文走廊
考選部今天說，為提升國家考場附加價值，營造友善應試環境，將國家考場3樓的陪考人休息區整修成「國考藝文走廊」，可作為考試期間減壓及舒緩情緒的空間，約60坪、可容納30人參觀。2022/07/18 17:19 -
澎湖東吉嶼海域船潛1人失蹤 海巡搜救逾24小時無收穫
澎湖知名的潛水勝地，東吉嶼海域，24日下午發生一名王姓男子，船潛失蹤的意外，由於當時一行人20幾位已經準備上船，卻在減壓過程失蹤，加上這名男子本身有十幾年的潛水經驗，因此擔心他疑似身體不適出現狀況，而海巡署也持續派出巡防艇搜救，但截至25號傍晚仍沒發現。2022/06/25 19:04 -
同袍心中的大仁哥！僅頭、腳底皮膚完好 機工長劉尚鈞放棄急救身亡
S-70C反潛直升機重落地意外，傷勢最為嚴重的機工長劉尚鈞，全身只剩5%，頭部跟腳底沒有受傷，還得在四肢實施焦痂切開術減壓，由於不忍他再受折磨，23日晚上家屬放棄急救，在同袍目送下回到桃園老家，並在凌晨辭世，而得知消息，包括他的同袍以及學姊，也在臉書發文弔念。2022/06/24 13:52 -
孕婦確診指引 醫建議中重症「週數夠先剖腹」
新北確診母嬰雙亡案之後，有醫師建議指揮中心，修改相關指引，像孕婦容易有血栓，臨床治療可以用抗凝血劑，但婦產科醫學會提醒，孕婦確診大多是輕症，提早使用可能有失血危險，但建議如果孕婦轉為中重症，寶寶週數足夠，可以考慮剖腹減壓。2022/05/08 19:01 -
高雄鳳山、大寮、大樹5日停水15小時 影響3.7萬戶
為辦理翁公園淨水場高低壓電氣設備停電檢驗，高市鳳山、大寮及大樹3區將於5月5日上午9時到隔天凌晨0時停水，總計3萬1615戶停水、5487戶減壓，共影響3萬7102戶。2022/05/03 13:15 -
居隔3+4無助減壓 柯文哲：再隔離北市1周後關門
台北市居隔人數已經突破1.7萬人，柯文哲說如果再照這種隔離方式，台北市再一個星期就要關門了，宣布26號正式實施以篩代隔，因為中央居隔3+4的政策，北市也認為無助沉重的行政作業，副市長黃珊珊盼中央給雙北多點彈性。2022/04/25 19:27 -
央行升息青安利率漲不漲？ 財長：本週內應可決定
央行升息牽動青年安心成家貸款利率可能上升，各界期待政府協助減壓，但相關調整需考量眾多因素；對此，財政部長蘇建榮今天表示，青安貸款利率調整仍在討論、尚未決定，若有結果會對外公告，應會在本週內拍板。2022/03/30 10:31 -
真的假的！新洗衣機「免洗劑」 納米離子+微氣泡
洗衣服竟然可以不加洗衣劑嗎！有業者研發新技術，主打全台第一台不用洗衣劑的洗衣機，採用納米離子水和氫氧微氣泡，專家說明這種技術和過去微氣泡清洗不同，洗淨力加強，另一種技術則是減壓蒸餾，幫有重油汙染的土壤整治，台積電也是合作對象。2022/02/17 19:03 -
有片／年假收心可以這樣做！簡易伸展操 健身減壓為開工作準備
今年的過年依舊在新冠肺炎的影響下度過，除了需要在心態上做調整轉面對上班外，更要做好自我防護的工作，外出勤洗手與出入公共場所戴好口罩，以便防疫收心準備開工。衛生福利部八里療養院職能治療科主任張自強指出，年假期間針對疫情要注意、要謹慎、但是不要緊張，在年假假期結束前一定要調整作息，針對不易早睡的人，睡前可先洗個熱水澡、喝熱鮮奶或聽些輕柔的音樂等，對於幫助入眠有助益。此外，每天可以做些簡單的運動或伸展操，透過伸展運動將身體放鬆，達到健身減壓目的，為開工做最佳準備。2022/02/06 19:03
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