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你有「走對」嗎？3發力點=正確走路姿勢 漫畫腿輕鬆get
腿型不漂亮、腿粗姊妹一定要看！有時腿粗不是因為你胖，而是走路姿勢錯誤導致大腿或小腿肌肉過度發達，或是膝蓋內旋、小腿外翻導致腿型不筆直，馬上就來重新學走路！正確的走路方式，真的可以讓你的腿變得又細又直！2023/10/07 15:38 -
抽筋真要命！多攝取「這些食物」有效預防 腳泡熱水也有用
半夜睡到一半突然小腿肌肉筋攣，痛到直接從床上醒來，相信不少人都曾有過類似痛苦經驗。而引發抽筋的原因，除了因為肌肉過度疲勞之外，飲食上也會因為缺乏鈣、鉀、鎂、鈉等電解質而導致抽筋，到底該補充什麼食物才能避免抽筋再度找上門？2022/12/24 14:11 -
張鈞甯體脂僅17！親授「962飲食」 網球拉筋超紓壓
39歲的女星張鈞甯出道20年來一直以曼妙的身材出現在觀眾面前，平時熱愛運動的他除了跑步外，也會透過拳擊有氧來雕塑手臂和腰線，而她也表示運動雖然很重要，但肌肉的拉伸和放鬆卻才是雕塑身材的關鍵，在運動過後若沒有做好徹底的拉筋、伸展等後續動作，便會導致肌肉結塊進而出現小腿肌等狀況，因此他也大方分享了自己的瘦身方程式，透過「3招+1飲食」就能無痛獲得和女神一樣的好身材，快來把這些小秘訣學起來吧！2022/08/15 16:49 -
深蹲強化膝蓋還可防便秘？ 醫生破解3大迷思
深蹲是近年很常聽到的熱門運動之一，甚至不少名人都在練深蹲。深蹲對身體的好處，除了可以幫助強化肌肉、保護膝蓋之外，你知道嗎？深蹲也可能可以預防便祕的發生！另外，深蹲是蹲愈多愈好嗎？長輩可以深蹲嗎？退化性關節炎可以蹲嗎？以下就讓醫師來分析！2021/06/06 12:05 -
Albee外景摔斷腿 肌肉萎縮復健淚崩：一切會好的…
藝人Albee(范乙霏)上個月初錄《綜藝玩很大》外景不慎受傷，造成右小腿一般性骨折，手術後估計休息兩個月才能復工；Albee休養期間積極復健，熟悉拐杖和輪椅操作，並樂觀向粉絲分享復健日記，不過昨(6)日發文提到因小腿肌肉萎縮，復健過程不斷發抖，讓她不爭氣的哭出來。2018/06/07 17:22 -
頑GAME鐵牛「慣性扭傷」 竟讓小腿肌肉慢慢萎縮！
扭傷不是病，痛起來卻要人命！相信許多人都有腳扭傷的經驗，甚至有些人會「慣性扭傷」，但物理治療師提醒不要不重視，當心小腿慢慢萎縮！2017/12/01 18:06 -
走路姿勢錯 腰痠背痛好不了
容易腰背痠痛、膝蓋痛，可能是走路姿勢錯誤惹禍。專家今天說，很多人走路內八會磨損膝關節、走路腳跟沒先著地，重心擺錯，不僅容易痠痛，小腿肌肉也可能萎縮。2017/05/05 14:07 -
〈獨家〉不再看外型！鞋重功能 標榜療效觸法
鞋子百百種，現在除了強調設計感，許多業者還會標榜功效，像是基本的防水、防臭，到進階的促進血液循環，甚至是強調有塑身效果，但像義大利知名品牌的五趾鞋就遭消費者投訴，可強化小腿肌肉，卻無科學根據，判賠375萬美元，根據藥事法規定，鞋子是屬於一般商品，並非醫療器材可以標榜療效，若是業者明確標榜鞋子可醫治病症，最高可罰2500萬元。2014/06/02 18:32 -
強壯小腿！「五趾鞋」誇大 美判賠1億
一雙定價3千到5千元義大利五趾鞋，業者宣稱民眾購買後，可體驗打赤腳跑步又兼具可使小腿肌肉變強壯的功能，沒想到卻被美國消費者提告，認為業者宣稱的功效誇大不實，毫無科學根據，因此美國法院判決當地代理商得賠375萬美元相當於台幣1億1千萬，對此台灣代理商強調賠償不適用台灣，但消費者普遍認為應該比照辦理，消保官說若接到民眾檢舉，就會展開調查。2014/06/02 13:16 -
立式單槳衝浪正流行 鍛練全身肌肉
南非最近流行起一項新的運動，稱作「立式單槳衝浪」，和一般人認識的衝浪不同，玩家是站在衝浪板上，靠著划槳的方式前進，為了保持衝浪板平衡，運動中可以同時訓練大腿和小腿肌肉，而划槳動作也能雕塑手臂肌肉線條，對運動細胞不好、不敢挑戰衝浪的民眾來說，這算是一項入門款運動。2014/02/21 11:40 -
週年慶症候群？逛太久 患足底筋膜炎
最近正逢各家百貨公司週年慶旺季，不少民眾逛街血拼後，只要站立，腳底就刺痛，痛到無法走路，甚至腰部以下到小腿外側都出現疼痛感，紛紛就醫求診；醫生表示，長時間血拼，站立姿勢習慣偏向一邊，就容易導致「足底筋膜炎」，該怎麼避免？醫生建議，女生逛街不要穿平底鞋，1公分的鞋跟反而使小腿肌肉省力。2011/11/17 12:37 -
〈獨家〉瘦蘿蔔腿新招 花8萬斬斷小腿神經
為了變美，竟然有愛美女性，找醫師阻斷小腿神經，如此一來就可以讓小腿肌肉萎縮，讓蘿蔔腿消失！一名剛畢業的大學生，為了一圓當空中小姐的夢想，不惜拿出8萬元零用錢動手術，讓小腿變瘦，雖然效果顯著，但後遺症就是未來比較需要小腿出力的運動，就不適合了！2006/08/05 17:20
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