堅果 結果共392筆

飲食多元是台灣身為美食天堂的魅力之一，無論是走在路上或是百貨公司的美食街，可以發現有著來自世界各國的各式餐點，而台灣飲食選擇如此豐富，究竟民眾最愛的是哪一國的料理呢？

大陸疫情嚴重，不少演藝圈明星也中鏢，前幾天知名女星章子怡宣布「陽了」，25歲「星女郎」徐嬌也透露自己確診，曬出自己貼著退熱貼的自拍，雖然一臉疲倦，但皮膚仍吹彈可破，精神也還不錯，有力氣開玩笑，跟粉絲分享自己開始暴飲暴食，直言「昨天吃了小餛飩、鰻魚飯、蔬菜沙拉、冰糖雪梨不辣的麵筋涼皮、乳酪。前腳吃完雪條，後腳就餓得睡不着，只能抓堅果吃，早上又是被餓醒。」超級能吃。

好萊塢女星保養身材大不易，近期有新作上映的珍妮佛羅培茲，就透露每天喝八大杯水是基本，更得多吃堅果、少喝酒；至於50歲的葛妮絲派特洛，日前也恰巧被人拍到，和18歲女兒身穿比基尼現身海灘，火辣身材相當吸睛。

你的睡眠品質如何？每天睡幾小時？營養師吳欣陵分享，自己常被患者問「睡眠長度是不是會影響減重？」這個答案當然是肯定的，且不單單只有影響減重， 小心6個身體症狀都可能是因為睡眠不足引起。

說到過年很多人會吃堅果邊配茶聊天!今天我們到食品工廠，近距離採訪堅果產線，業者說因應過年訂單增加，產線24小時加班，而光是年前3個月就可製作「千噸堅果」，產量也比平時多3到4成，也發現今年禮盒趨勢是「複合式」最夯，實用商品贈送，都能吸引消費者。

由陳零九、邱鋒澤、黃偉晉、「小賴」賴晏駒及婁峻碩組成的狼人殺偶像男團「五堅情」，日前飛往香港舉辦「五堅情Moon Landing月面著陸香港簽唱會」，除和大批「堅果」（粉絲暱稱）提前迎接聖誕佳節的同時，更報喜將於明（2023）年3月4日舉辦香港演唱會，為堅果帶來最驚喜的聖誕禮物。結束訪港行程後，五堅情明（11日）將登上新北歡樂耶誕城「巨星耶誕演唱會」，演出勢必轟動全場。

容易喘、容易累、頭暈、心悸？小心是貧血找上門！營養師許育禎表示，貧血的成因眾多，可不是只有缺鐵才會貧血，建議有貧血困擾的民眾從飲食中補足鐵質、維生素B12、葉酸，改善貧血狀況。

歲末年終到來，不少業者看準最終這波大檔，紛紛祭出優惠搶市，要為2022劃下完美的句點。不僅百貨Outlet推出滿額贈以及耶誕造景氛圍來提升人流買氣，網購平台也祭出超強雙12優惠，如momo購物自12月1日起推出「年終盛典」，天天簽到狂搶mo幣外，還有百萬獎金與滿額禮瘋狂送，讓人買到手軟也不想停！

天氣忽冷忽熱，最怕心血管疾病發作！營養師劉馥萱表示，民眾常以為心血管問題只與飲食、運動有關，其實腹部肥胖、血管功能異常、血糖控制不佳、免疫發炎反應，甚至荷爾蒙失調、重金屬累積等都有可能促使動脈粥狀硬化，增加心血管疾病風險，建議民眾不妨攝取4種保護心血管的食物，護心、護健康！

隨著冷空氣的接連報到，全台明顯轉涼、也終於算是有了點冬天該有的樣子，不過也同樣隨著低溫來襲，心血管相關的疾病問題也同樣引起關注，劉馥萱營養師便提醒指出，控制心血管問題最好的方法就是透過飲食跟規律生活型態。

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年內「立冬進補食材」話題的網路聲量表現，帶您了解有關網友熱議的冬季7大進補食材排行。

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「防癌食物」相關話題聲量，帶您了解網友熱議的10大防癌食物網路聲量排行。

健檢時最怕紅字，尤其血脂過高，恐提高心血管疾病罹患率。醫師表示，其實血脂高不用怕，三酸甘油酯只要少吃多動就會降下來，而總膽固醇如果太高，就要著重飲食上「質」的挑選，吃好油、多運動，才能改善高膽固醇問題。

更年期症狀常與荷爾蒙治療劃上等號，但從中醫的角度來看，更年期症狀是因身體無法適應荷爾蒙減少所導致，可根據「女性4大玫瑰體質」進行對應的調理，讓身體逐漸適應荷爾蒙減少的狀態。

83歲央行前總裁彭淮南，退休後擔任央行無給職榮譽顧問，仍每天8點半上班，早餐菜單也曝光，有半顆酪梨、蔬菜沙拉、2片鮭魚、納豆、100％黑巧克力、9粒堅果；他每天會吃5~6種多色蔬果，尤其最愛花椰菜、紅葡萄帶皮吃、喝紅酒、煮過的番茄。

在保健食品滿街賣的現代生活中，許多人為了補充營養都會「B群」帶著走，但其實所謂的「B群」總共有八種功效皆不同的維生素，包含B1、B2、B3（菸鹼酸）、B5（泛醇）、B6（吡哆素）、B7（生物素）、B9（葉酸）及 B12。營養師高敏敏就在臉書分享，這八種維生素B的功能以及推薦食物，教大家「對症下『B群』」。

現代人生活忙碌，放連假也只想追劇、玩樂，導致休息時間短、睡眠不足，進而有慢性疲勞、無精打采的症狀，營養師余朱青分享了8樣「抗疲勞食材」，讓大家提振精神之餘，也能顧好健康。

巧克力控注意！繼「GODIVA巧克力」宣布回歸全聯推９月期間限定販售後，現在再推港台限定商品，除了「蝴蝶酥＋手工綜合堅果巧克力」必買，消費滿額還可享優惠，能將「經典立方松露巧克力禮盒」一起帶回家，喜歡巧克力的朋友，趕緊手刀衝門市！

減肥是許多人一輩子的課題，減肥辦法百百種，其中一種常見的減重方式是吃水煮餐以避開油脂，但營養師高敏敏在臉書表示，水煮餐未必比較健康，無油飲食是減重的一大地雷。

好怕得大腸癌該怎麼辦？營養師王證瑋表示，基因、飲食、環境、壓力等都是癌症的促發因子，雖然無法改變基因遺傳，但維持良好生活習慣、飲食調整、適當紓壓，都能降低罹癌風險，其中飲食就與大腸癌息息相關！

從女子團體SHE出道的Ella，雖然已經41歲，身材卻從未走樣，她表示，一輩子都在控制飲食，對身材管理很嚴格，不但每周固定進行健身課程，飲食也以原型食物和蛋白質為主，而且想積極瘦身時則會喝綠拿鐵。營養師表示，綠拿鐵只要青菜加上蘋果、鳳梨和堅果，調對比例就會很好喝，不但營養、纖維充足，還很有飽足感，可直接取代一餐。

肝癌號稱「沈默殺手」，是台灣十大癌症死亡率第2名，每年可奪走近8000人的性命。事實上，平時常吃的食物，就有幾款容易滋生黴菌「黃麴毒素」，其中一個就是「米飯」。對此，光田綜合醫院大甲院區營養師廖祐妊直言，吃下肚會增加致癌的可能性。

男星楊銘威在TVBS八點檔《機智校園生活》中飾演班導師曾抱謙，日前他特地到「桃園寶貝潛能發展中心」與學員學習製作中秋禮盒中的「雪Q餅」及「堅果塔」，行動力挺《TVBS信望愛永續基金會》第二屆「分享愛無限」募款活動，募得款項將分給受疫情影響的40家社福團體。

疫情衝擊下社福善款銳減，中秋禮盒的銷售，也受疫情影響銷量大減。在TVBS八點檔《機智校園生活》，飾演班導師曾抱謙的楊銘威，特地到「桃園寶貝潛能發展中心」向勇寶貝們「拜師學藝」，學習製作中秋禮盒中的「雪Q餅」及「堅果塔」，以行動力挺《TVBS信望愛永續基金會》第二屆【分享愛無限】募款活動，募得款項將分給受疫情影響的40家社福團體。堅守工作崗位的勇寶貝們，一見到偶像紛紛化身迷哥迷妹，超乎想像的熱情，讓楊銘威受寵若驚。製作雪Q餅的過程中，負責指導的小綺(化名) 對細節的堅持，也讓楊銘威完全不敢鬆懈，仔細做好每個步驟，也因親身製作後才發現：「製作的細節是需要時間反覆練習，勇寶貝們真的很認真！」

冰箱低溫冷藏功能，能降低細菌活動力、幫助食物保存，不過毒理學專家招名威提醒，家用冰箱其實有一定的使用原則，不是什麼食材都可以拿來冰，像是剩菜剩飯冷藏不要超過1天，蔬果類冰太久也會發霉，還有堅果、豆類也不建議長期放冰箱保存。