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韓星Somi僅46公斤！ 靠3招瘦成人間芭比
韓國女星Somi在2019正式以個人身份出道，時隔兩年以新歌《DUMB DUMB》回歸，MV內Somi大秀纖細長腿及緊實腰身配上一頭俐落的大金髮，讓網民直呼：人間芭比！Somi透露在籌備新歌的期間自己靠著運動和飲食健康瘦下13公斤，不禁讓人好奇到底是怎麼辦到的？2021/09/17 15:17 -
輕鬆減肥不復胖！ 營養師「3方法」助健康瘦
你也曾嘗試過多種減肥方式卻都不見效果嗎？小心若用錯方法，可能還傷及身體！衛生福利部基隆醫院營養室楊智凱營養師指出，想要成功減重不復胖，不妨可嘗試低GI飲食、減醣飲食以及168間歇斷食等三種方式，有助於達到健康且均衡減重方式，其中像是低GI飲食，就是攝取低GI食物，讓血糖維持穩定狀態，加上低GI食物所含纖維較高，也能提高飽足感。2021/07/16 14:50 -
美女醫師陳欣湄 斜槓出書成「作家」熱量不等於體重！ 美女醫揭《其實你胖得很冤枉》
家醫科美女醫師陳欣湄，亮麗外表在網路上引發不少討論，流利口條也成為談話性與健康節目熱邀常客，最近她多了「作家」這個斜槓身分，藉由發表新書傳遞正確的減肥知識。曾以為減重不難的她，接下減重門診才驚覺，「原來減重一點都不簡單」！自接觸功能營養學後，陳欣湄發現個案「自身體質」狀況的差異，會讓減重方法不盡相同，一旦落入「減重可以速成」、「熱量等於體重」的迷思，通常會越減越肥，只有用對方法讓身體恢復平衡，才能自然健康瘦下來。2021/06/01 22:17 -
三餐NG吃法！這類澱粉「熱量超高」恐讓減肥破功
生活中隱藏了很多澱粉，像是玉米筍就是蔬菜，玉米是澱粉，主要差別在於內含醣分比例不同，想健康瘦就先從澱粉開始認識。腸胃科醫師蕭敦仁就在節目《醫師好辣》中分享，其實只要不吃「白色澱粉」體重就有明顯改善，有病人親試後狂瘦10公斤。2021/05/29 05:15 -
年後快瘦甩油！營養師公開「減醣菜單」健康瘦身
許多人好奇：「外食也可以執行減醣飲食嗎？」的確，外食若不留意，常常陷入「高醣」的飲食陷阱。外食飲食常有「澱粉量過多」、「蔬菜量不足」、「配菜多炸物或加工食品」、「多精緻糖含糖飲料」等飲食問題。營養師楊斯涵提供外食減醣5大原則，一樣可以吃得飽足健康、又輕鬆瘦身！2021/02/22 14:01 -
無負擔甩肉！徐玄靠3招健康瘦身法 維持超仙螞蟻腰
少女時代的老么徐玄是南韓演藝圈著名的模範生代表，近日她一改乖乖牌形象，在韓劇《私生活》飾演詐欺犯，百變造型加上帥氣俐落的樣貌掀起討論。她為了更貼近角色形象，在拍攝前還特別加強瘦身，她上週出席頒獎典禮，一席黑色深V鏤空洋裝，露出性感的鎖骨、毫無贅肉的直角肩，超細的螞蟻腰更是吸睛，讓粉絲們大嘆再瘦都要被風吹走了！2020/12/17 20:27 -
168斷食法助攻 42歲侯佩岑3招產後月瘦5公斤
即將迎來43歲生日的侯佩岑，即使高齡生完兩胎，整個人狀態卻超好！從侯佩岑時常在IG分享的穿搭照中，不難看出甜姐兒連身材也一如少女般纖細！生完第二胎後，侯佩岑曾坦言：真的好、難、瘦！產後為減肥苦惱的的侯佩岑，最後靠以下3招，竟成功月瘦5公斤、不復胖，健康瘦的方式太值得學習了！2020/12/08 13:32 -
「基金、外溢保單、智能APP」 搶健康新商機
後疫情時代，民眾的健康意識抬頭，大家開始追求健康、瘦身的生活，也讓只要身體健康，就能省保費的「外溢保單」，受到小資族青睞，光上半年新契約保費就成長4.6倍，金控集團也嗅到商機，在台首創推出健康瘦身基金，另外也有壽險公司研發智能健康APP，協助掌握身體健康狀況，顯現追求健康的生活，也能成為新商機，來看今天的調查報導。2020/09/21 20:43 -
《不推怎麼行》郵輪行 MAX帶跳廣場舞熱身
TVBS全新原創網路節目《不推怎麼行》不只帶觀眾吃喝玩樂，還融入健康瘦身操，最新一季主持人由莎莎和舞蹈老師MAX合體，介紹美食之餘，竟然還慘遭惡整，嘗了一口世界上最臭的鯡魚罐頭，就連莎莎都面有難色。2019/08/20 11:38 -
3個月甩掉12公斤 日本女星全靠「香蕉減肥法」
「減肥」永遠是女人一輩子的課題，到底該如何做才能健康瘦身呢？日本女星深田恭子就分享自己的香蕉減肥法，三個月狂瘦12公斤，讓自己揮別「胖恭」稱號！2019/01/30 18:31 -
產後神恢復！ Janet、劉香慈靠運動找回身材
去年5月產下兒子、許久沒有亮相的劉香慈，以及10月剛生出兒子的Janet今天一起為潛水旅遊節目站台，2位媽咪產後身材恢復的相當快速，透露最重要的除了保持好心情，適當運動、增加肌肉量才能健康瘦身，不要只在乎體重機上的數字。2018/04/18 18:49 -
秀「鳥仔腳」被譙噁心 網美笑翻：再看仔細點！
現今仍有不少女性崇尚「瘦」才是王道，拼命運動、節食吃減肥餐，健康瘦身人人欣賞，但瘦到病態可會讓人感到不舒服；西班牙有名女網友在推特曬出美腿自拍照，竟引發網友熱烈討論。2018/03/01 16:04 -
【Jolin健康瘦】從不吃到狂吃 蔡依林神祕水瓶裝什麼？
天后蔡依林今年夏天開始愈來愈愛賣肉，但遭閨密蔡健雅爆料，她竟然毫無忌口。據悉，一切都因她又發展出一套新的保持身材祕訣，尤其還開始狂灌一款汁液瘦身；果然，本刊直擊蔡依林又露bra遊街，一個神祕小瓶也毫不離身，看來在前男友錦榮跟新歡Akemi打得火熱之餘，單身的她只好使用新招滋潤自己。2017/07/26 04:59 -
【Jolin健康瘦】減肥用錯方法 蔡依林曾一整年停經
蔡依林從國中開始，積極吸取大量報章雜誌的瘦身資訊，後來也常在網路上以關鍵字「減肥」，來搜尋出任何一種可行的變瘦方式。網路上流傳她的「地獄式減肥食譜」，看得出她過往對自己非常嚴格。2017/07/26 04:55 -
【Jolin健康瘦】呸姐好潮！霸氣露乳溝腹肌與美背
蔡依林跟錦榮分手之後，成為某種時尚icon，穿著愈來愈大膽，也愈來愈愛露，一張IG的解放豪乳之外，一系列機場穿搭也深植人心，尤其Moschino泳裝遊街，更是豔驚外界。2017/07/26 04:50 -
【Jolin健康瘦】「管妳去死」！呸姐活出自我
自信的女人最美麗！即使與交往7年的男友錦榮分手，蔡依林並未哀怨自己「無人愛」，反而愈活愈美麗，原因就是歷經多年的挫折和成長，讓她更懂得活出自我的重要！2017/07/26 04:45 -
【Jolin健康瘦】國際蔡好夯 每次分手都創事業高峰
去年11月，蔡依林（Jolin）與錦榮驚傳結束近7年情感。結果錦榮才跟跟Jolin才分手4個月，就火速另結新歡Akemi。2017/07/26 04:40 -
【Jolin健康瘦】蔡依林減肥法 營養師這麼看
針對蔡依林靠喝檸檬水、用基礎代謝方式維持身材，營養師及分子細胞生物學博士候選人林佳靜表示，所有的養身或減肥方式都是因人而異。2017/07/26 04:35 -
青少年想健康瘦 靠多吃鈣長高也行
有高中生2個月甩肉16公斤，營養師今天說，青少年減重可約每個月瘦4公斤，或維持體重、但身高抽高，如多補充高鈣食物、多做跳躍性運動，都有幫助。2017/06/21 12:57 -
不運動也能燃脂？ 7種食物助減重CP值破表啦
減肥不只是愛美女生的專利，不少男性為了維持身材拚命減肥，但靠著節食挨餓減肥，想達到瘦身效果很痛苦。其實與其每天挨餓，不如吃有助消脂的食物，更能夠健康瘦身。2017/05/31 15:57 -
跌倒了還是要站起來 徐若瑄教妳6招健康速瘦
永遠的童顏女神徐若瑄為產後復出持續健身中，胖了18kg的她，在臉書上傳運動時蹲坐在地照片，「好多次跌倒了又站起來」，減肥毅力驚人，女神也透露，只剩下2公斤就能回復以往身材，有粉絲許願希望女神出書，她爽快答應！2016/02/25 15:00 -
狂瘦13公斤得厭食症？ 周潤發：健康瘦
影星周潤發去年為了新片中要再演賭神，積極瘦身，還傳減肥減上癮，一共瘦了17公斤，並得了厭食症，但27日周潤發和妻子一起出席活動，強調自己其實是瘦了13公斤，除了分享瘦身秘訣外，也強調是靠著每天只吃半碗飯，加上運動步行90分鐘，才成功瘦下來，接著又開玩笑的說，自己已經瘦到剩骨頭，不打算再瘦了。2014/03/29 15:03 -
〈獨家〉隨書贈「輔助物」！執行力增 銷量多1成
近幾年「健康瘦身」類書越賣越好，銷售表現僅次於文學小說類，還遠超過商業理財書籍，其實賣得好有撇步，不只是選書抓住了讀者想變瘦變漂亮的心態，而且講瘦身不能只是「紙上談兵」，不少書籍都會附贈一個「輔助小物」，教排毒的附個「按摩手盤」，講刮痧要送「刮痧棒」，體操書更要有示範DVD，因為有書、有工具，就能跟著做，會讓讀者感覺「執行力」提升，刺激銷售，銷量能多個1成左右！2013/03/16 19:06 -
半年故意暴肥 肌肉猛男變成大肚男
美國一名健身教練為了了解肥胖者的身心狀態，以及更有效幫助學員減重，他竟然拿自己的身材做實驗，花半年時間增重33公斤，從肌肉猛男變成體重破百的大肚男，再花半年時間健身瘦回來，他把整個瘦身過程PO上網，教大家怎麼健康瘦下來。2012/06/06 11:58 -
機能茶賺男人「味」 有請男偶像拍廣告
以往大家印象中，機能茶飲廣告為了突顯健康瘦身效果，大多請來身材苗條的女明星代言，但這一陣子卻有越來越多偶像男星，也代言茶飲廣告，就是因為想拉攏男性消費者市場，搶賺這一年300億的茶飲商機。2012/06/01 07:33
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