為了培訓員警精壯減重計畫的種子教官，高雄市警局特別安排時下流行的「戰鬥有氧」教學課程，外聘專業老師授課，激烈地訓練，沒幾分鐘，員警們就汗水淋漓！
教練：「數一數，大聲一點！」
左右開弓打拳擊，嫌這不夠看，來個刺激一點的！教練：「跳起來，8、7、6、5…。」
可別小看當前最時髦的戰鬥有氧訓練，1個鐘頭下來，可以消耗400到600卡的熱量，難怪挺著啤酒肚上場，10幾分鐘下來，個個可都汗流浹背，氣喘噓噓！員警：「對身體很有益處。」記者：「感覺有效嗎？」員警：「有效有效。」市警局員工：「我覺得我減肥好像都沒效，不過健康就好。」
原來，他們可都是員警減重精壯計畫的自願參與者，以健康為前提，他們也給自己訂下了努力的目標！員警：「減10公斤，先減10公斤。」教練：「8上，7上，再4個。」
能不能達成減重10公斤的目標呢？看來，還真有的拚！
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