0202／謝明昌氣象一把抓

年長者出現「這幾種」　症狀警覺性不高罹患失智症風險高！

國衛院研究指出，有高達16.3%，50歲以上的國人罹患憂鬱症，但其中超過7成的病友並沒有接受精神醫療的協助，憂鬱症是指低落的情緒持續太久，導致日常生活功能受到影響，醫師指出老年憂鬱症的致病機轉，其實有很多很多的原因，譬如基因遺傳，腦部組織異常，神經傳導物質的不平衡，過去創傷的生活經驗、再加上近期重大的生活事件，譬如說喪親退休、經濟因素等等社會壓力，多面向的生理、心理還有社會因素，彼此互相影響而導致憂鬱症！

80歲後該如何活得健康？　日本精神科權威：不健檢、癌症不治療

隨著醫療進步，壽命不斷延長，年過八十該如何活得健康，不只是高齡者的挑戰，青壯族群更必須趁早準備。日本精神科權威和田秀樹就建議，八十歲後的長者，不要做健康檢查，癌症也不用治療。但有醫師表示，不同國家風土民情及醫師所觀察到的病人狀況，都有所不同，認為預期餘命還有五年以上的老年人，就應該做定期性的健康檢查。

熱浪暴雨氣候變遷恐衝擊數百萬人生命！　台灣學者領先全球創「這個」保存救海洋

聯合國世界氣象組織在1月時示警，在聖嬰現象的影響下，2024年可能會寫下最熱紀錄，在去年，聯合國氣候變遷專門委員會，發布了第六次評估報告的總結報告，再次提醒，工業化國家要更努力減少碳排放，否則全球平均升溫若超過攝氏1.5度，各地可能面臨更嚴重的氣候變遷衝擊，包括乾旱、熱浪和暴雨等等，而全球暖化導致海洋升溫，珊瑚礁生存受到威脅，也會影響漁業，台灣有學者致力於珊瑚冷凍方舟計畫，領先全球，研究出具共生藻的珊瑚幼生冷凍保存。

35歲「職場分水嶺」　走向高薪或低薪是關鍵

在職場上有35現象，對於不少工作者來說都是一個檻，其中不只包含在轉職上被企業的拒之門外，再加上邁入職場已經累積一定資歷，更希望有優於現在的發展，而面對新進入職場的新鮮人有要避免遭到取代，學者就表示確立目標，以及累積自己的籌碼將是對抗危機的最大資本。

科技執法取締案量多　超速情況仍難降

科技執法上路，取締效率很高，根據統計光是在超速這快，一年就可以取締362萬件，但取締案量變多，違規也逐年增加，專家表示除了加強宣導之外，從道路工法設計來改良，也是很重要的一環。

長輩都在穿！他辦活動「叫阿嬤丟紅紫色外套」　全場笑：標準色系

記得阿嬤的外套是什麼顏色嗎？一打開阿嬤的衣櫃，相信絕對少不了紫色的那一件，尤其紫色、紅色羽絨服，加上捲捲的短髮，早已變成多數阿嬤最喜歡的風格。近日，更有網友在臉書發起一項與阿嬤有關的活動，瞬間引來近3000人回應，揭露長輩們的標準色系。

「朋友啊要小心啊」　這電箱是測速照相機

網友拍下，中山高南下246.6K處，雲林斗南地磅站附近，分隔島上有個外觀看來是電箱的鐵盒，其實是測速照相機，質疑根本偽裝，提醒民眾要小心，國道警方證實，是移動式測速照相，警方解釋機動性使用，電箱外觀是保護機器，民眾說，根本未裝搶錢。

都能停！重機可停機車格　台中3處停車場試辦

大型重機，停車比照汽車，但是寸土寸金的市區，機車用汽車停車格，有駕駛會覺得浪費了空間，台中市2月起在市區三個戶外停車場試辦，大型重機可以停機車格，不一定得要停汽車停車位。

每天1塊肉換成「2種食物」可多活幾年　醫：死亡率下降10％

在繁忙的生活中，多數人會選擇透過攝取例如雞蛋及雞胸肉等食品，來攝取身體所需的蛋白質，然而，減重醫師蕭捷健卻提醒大眾，改變一點日常飲食習慣，就有機會活得更長壽，「只要把一天吃的其中一塊肉，換成豆腐或豆漿就可以了」，蕭醫師強調，這是基於一項研究結果，該研究表示，將飲食中20％的動物性蛋白質改為植物性蛋白質，死亡率將可降低10％。蕭醫師於上月31日在上分享的「美國醫學會期刊」（JAMA）的大型研究結果，該研究指出，每增加10％的動物蛋白質攝取，心血管疾病的死亡風險就會上升8％，相對地，每增加3％的植物蛋白質攝取，總死亡率就會下降10％，蕭醫師表示一塊便利商店雞胸肉大小的肉，大約就是20g，若每天要攝取100g蛋白質，剛好就是20％。蕭醫師針對植物性蛋白質和動物性蛋白質的差異給出了解釋，他在《康健雜誌》中表示，「植物性蛋白含有豐富的不飽和脂肪酸、抗氧化物質、植化素和維生素，這些成分可降低身體發炎反應。」然而，動物性蛋白質，尤其是紅肉，富含的血紅素、鐵、肉鹼和亞硝酸、磷酸等，這些成分可能引發強烈的身體發炎反應。既然植物性蛋白質有如此多的好處，那麼哪些食物是植物性蛋白質的良好來源呢？蕭醫師表示，大豆三兄弟－毛豆、黑豆和黃豆，以及花生、南瓜子、葉菜類如菠菜、花椰菜等，都是植物性蛋白的良好來源。 

台灣數位線上年產值510億 專業領域也加入藍海

COVIDE-19期間，讓各種線上課程蓬勃發展，尤其是成人線上課程，這兩三年來逐漸火紅，根據資策會數位教育研究所的調查報告，2022年數位化學習，一年產值高達510億以上，投入這塊大餅各行各業都有，從簡單的烹飪、繪畫、英語學習，到非常專業的會計審計、最新興的碳排放與碳權交易等，都有數位化學習課程，讓渴求深度及實務知識的學習族群，在家就有專業名師授課。