中秋節將至,烤肉之餘也別忘了多配點蔬菜,才能均衡營養,其中不少人會選擇「彩椒類」,作為燒烤重點蔬食。不同於葉菜易焦不好烤,彩椒的皮厚,不僅好上手,被炭火烤過的甜椒還有股淡淡的煙燻香氣。
更多新聞:剛吃飽沒多久又餓了?營養師曝7嘴饞原因 狼吞虎嚥也上榜
然而青椒的味道特殊,令不少小朋友退避三舍,甚至被網友票選為「前十大最不喜歡的蔬菜」。對此,臺北農產就在臉書粉專分享1招,只要「這樣切」,不僅能減少青椒自身的菜臭味,還能保住椒體本身的水份。
台北農產指出,青椒特殊的氣味來自於「槲(ㄏㄨˊ)皮素」,由於青椒是直式生長,橫切容易破壞青椒的細胞壁,加速槲皮素釋放,導致青椒的「菜味」嗆鼻、令人無法接受。簡單來說,就是烤肉時整條下去烤不要切,或是粗略切成直條,吃起來多汁又香甜。
根據「微笑藥師」在部落格上的文章指出,槲皮素有降血壓、抗氧化、抗發炎和增強免疫力的功效。此外,青椒含營養素「吡嗪」、及多種維生素、胡蘿蔔素,有促進血液循環、消除疲勞的功效,能夠預防動脈血栓與抗憂鬱,豐富的維生素C也對皮膚有益,是良好的天然保健食物。挑選時,可以看外觀光澤飽滿的為佳。
◤日本旅遊必買清單◢