本週二（21日）為24節氣中的夏至，代表炎熱的夏天正式報到，中央氣象局指出，全台各地普遍悶熱，高溫約33、34度，中南部內陸、花東局部可達35、36度，中午前後紫外線偏強，只有山區、台北及宜蘭花蓮午後會出現零星陣雨。教育部特別提醒民眾，若發生中暑或熱衰竭，必須立即進行4個步驟舒緩症狀，另外也破解噴酒精能降溫的迷思。
教育部在臉書粉專發文表示，流汗是人體自然的體溫調節反應，但未適時補充水分或電解質，導致熱衰竭，沒有及時處理可能演變成中暑。熱衰竭的症狀是體溫正常，但皮膚因流汗而濕潤；中暑為體溫超過40度，皮膚因無法排汗而乾燥。假如中暑或是熱衰竭的話，要採取4個步驟：
1.蔭涼：將患者移到有遮蔽物的蔭涼通風處，平躺休息。熱衰竭須腳高頭低，中暑則是腳低頭高。
2.脫衣和散熱：移除患者不夠透氣的衣物，並在皮膚表面上噴水，也可將置冰袋、濕毛巾放在腋窩、頸及膝蓋，協助搧風降溫。
4.送醫：如果超出可自行處理的範圍，盡快尋求醫護人員的救助。
更多新聞：傳奇女星卵巢癌病逝！享年51歲 黃明志曬珍貴合照悼念
教育部粉專進一步解釋，酒精只能暫時製造表面皮膚已降溫的現象，同時毛細孔遇冷收縮，反而有礙身體散熱。要預防熱傷害，除多喝水、勤防曬外，應避免在中午時段曝曬超過15分鐘，也切勿讓孩童單獨留在車內。
◤日本旅遊必買清單◢
