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水滴美胸、勻稱雙腿總裁也淪陷 格雷女瘦身秘訣大公開

編輯 簡妤安 報導
發佈時間:2021/10/16 11:02
最後更新時間:2021/10/16 11:02
達珂塔強生在劇中大展穠纖合度的好身材。(圖/達志影像美聯社) 水滴美胸、勻稱雙腿總裁也淪陷 格雷女瘦身秘訣大公開
達珂塔強生在劇中大展穠纖合度的好身材。(圖/達志影像美聯社)

美國女星達珂塔強生(Dakota Johnson)以情慾電影《格雷的五十道陰影》爆紅全球,不僅精湛演技獲觀眾青睞,身高高達171公分的Dakota Johnson在劇中大展穠纖合度的好身材,也瞬間成為全球男性的夢中情人!以下分享Dakota Johnson維持體態的秘訣,一起養出連總裁都迷戀的性感、稚嫩體態吧!

針對特定部位鍛鍊體態


Dakota Johnson運動時會針對肩膀、腹部及臀部等特定部位進行鍛鍊,且每一個部位,都會做滿一小時!此外,Dakota Johnson也會靠跳舞、皮拉提斯、跆拳道及強化核心肌群的瑜珈等運動,消除體內熱量之餘,一併強化肌肉量,養出緊實好曲線!

 
達珂塔強生會靠瑜珈養出緊實好曲線。(示意圖,非當事人/shutterstock達志影像)

清淡飲食+冷壓蔬果汁


Dakota Johnson曾透露,飲食方面多以攝取瘦肉、藜麥飯和蔬菜等富含營養價值的食物為主,吃得飽又能維持健康。此外,Dakota Johnson表示,每天都會喝一杯蘋果、檸檬及小黃瓜打成的冷壓蔬果汁,補充維他命C之餘,也幫助身體達到排毒!

達珂塔強生會多攝取蔬菜。(示意圖/shutterstock達志影像)

每周去角質


想養出迷人的肉體,不只曲線重要,膚質也很重要!Dakota Johnson表示,每周會固定2次為關節去角質,不僅能減緩關節皺褶處的粗糙感,也能改善膚色黯沉,維持肌膚代謝機制,膚色一亮,整個人瞬間年輕10倍!

原文請見:身材穠纖合度才是王道!「格雷女」水滴美胸、勻稱雙腿超逆天,「瘦身不瘦胸」連總裁也淪陷
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