台灣運動風氣越來越興盛，體育署調查，規律運動人口已超過三成達到10年新高，也帶動健身房揮汗商機，財政部的資料顯示，健身場館年營收上看百億，而且市場仍未飽和，預期還會夯五到十年。
健身房教育訓練官Jacko：「Ready！Go！」
教練一聲令下，兩人一組扛起沙袋，開始往前狂奔。
好不容易返回終點，接著下一站。
健身房教育訓練官Jacko：「很好，穩住穩住，讓你的身體晃動幅度越小越好。」
雙腳在滑盤上，靠雙手爬行推進，同樣也是比速度，另外還有爬繩的訓練，如果卡關，就必須懲罰30個波比跳，才能再往前進，這其實是模擬國際障礙賽的關卡。
記者李頂立vs.教練：「現在來到健身房裡面除了傳統的健身器材之外，其實也多了不少是功能性的訓練，像現在在我眼前的這個東西，不要看剛剛他們做的很簡單，其實大概有50公斤左右，也就是說我們等一下要背負一個成人在身上，教練我們怎麼樣背這個東西會比較輕鬆一點，好其實重點是我們在拿的同時，盡可能維持視線良好的姿勢。」
光是一趟來回，記者已經氣喘吁，現在的健身風氣，已經從單純雕塑體態、維持身材，也要進一步將運動成果展現出來。
健身房教育訓練官Jacko：「在更早期來講，其實大家都比較著重在於有氧運動，現在開始變的阻力訓練重量訓練這個區塊，可是現在更多的人更傾向是在功能性訓練，也就是說他不只要求在身體健康或體態，他更希望整個訓練可以運用在生活當中。」
現在健身有多夯？體育署統計，每週運動3次以上、每次運動30分鐘以上，規律運動人口比例，從2009年的24.4％，2018年成長到33.5％，財政部資料也指出，2013年台灣健身場館家數僅有149家，到了2018年台灣的健身場館家數已成長至482家，營收也從30億元，提高到近100億元。
商研院數創中心主任范慧宜：「運動人口變得越來越多，第一個年齡帶拉撐，就是年齡帶往下修也往上修，紛紛有很多業者都想進來這一塊市場裡面吃市場裡面的餅。」
記者李頂立vs.健身房經理Neo：「我們現在來到這家健身房，一開始並不會直接讓你使用器材，因為剛開始要透過一些簡單的儀器先來測試自己的肌力，教練我們這個器材要怎麼使用?它是一個動作讓我們下肢來做訓練。」
見面的第一件事，透過幾個基本動作，教練就能從中檢測，學員的身體條件與缺陷。
健身房經理Neo：「腳伸直明顯有稍微往下降一點點，代表你髖區的位置可能會稍微比股四頭肌還要再緊一點。」
接著建立學員的身體資料庫，就可以設計合適的運動處方。
健身房執行長康鈞尉：「我們的姿勢，或者是一些舊有的傷害，必須先經過一些調整以後再去做這些運動會比較安全。」
客群以35到70歲上班族，和有過運動傷害的選手為大宗，其實健身房的創辦人，本身都是復健科醫師，整合醫療和運動訓練，就是看到民眾痛點。
健身房執行長康鈞尉：「很多教練對於訓練可能學有專精，但是他對於那些可能曾經受傷過的這些客戶或是選手或運動愛好者，他要怎麼樣轉接回來運動的這一塊，其實他們不是那麼熟悉。」
商研院數創中心主任范慧宜：「甚至有些業者開始去和所謂的醫療業者做結合，至於分眾化的部分，像是對於有一些，開始有一些專門為女性而設置的健身房。」
健身房走向專業化與個人化，而且根據商研院調查，國內運動產業商機年約1000億元，目前市場被滿足不到一半，等於還有500多億元缺口仍待填補，未來5到10年，我們還是可以看到這股揮汗商機持續延燒。
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