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睡多睡少均有害健康! 代謝症候群恐上身

記者 陳宥蓉 報導
發佈時間:2018/06/15 09:53
最後更新時間:2018/06/15 09:53

韓國首爾大學最新研究發現,睡太多跟睡太少都有害健康,6小時以及10小時都是警戒值。

圖/TVBS

 
韓國首爾大學這項研究顯示,如果睡眠少於6小時,男性容易有代謝症候群,女性則有可能有腰圍過大的情形;如果睡眠時間超過10小時的話,男性容易有代謝症候群、腰圍過粗、高血脂以及高血糖,女性除了會和男性有相同症狀外,還會有好膽固醇過低的現象發生。

圖/TVBS

研究員也表示,睡眠時數會影響人體間的血脂、血糖,但男女之間還是有差異,而韓國的代謝症候群盛行率高,肥胖者比較多,專家也推測睡眠時間可能就是原因之一。

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#睡眠#代謝症候群#腰圍#血脂#血糖

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