國民健康署指出,乳癌居女性癌症發生率第一位,同時也是女性的癌症死因第四名。更有婦科醫師提醒,更年期左右婦女風險最高,且與飲食習慣息息相關!
根據《早安健康》報導,韓國最新研究顯示追蹤了5千名30歲以上女性近10年內的飲食生活與癌症發生率,可以發現到不論是吃韓式烤肉,或是平常習慣食用高膽固醇飲食者,乳癌發生率都明顯比一般人高出許多,若是單停經後女性來計算,發生機率更是平常不食用這類飲食者的3倍。
研究中更發現,若每月食用2-3次以上韓式烤肉者,相較於每個月吃不到1次的女性,罹患乳癌風險大幅提高了77%,而停經後婦女更是提高了206%。也就是說更年期後,如果還是保持愛吃烤肉的習慣,罹癌風險會是不太吃烤肉者的3倍。高膽固醇食材:每個月食用2~3次以上高膽固醇食材(包含:蛋黃、動物及魚類內臟、海鮮類如蝦蟹、鰻魚,以及魷魚、章魚等)者,罹患乳癌的風險比每個月吃不到1次者高出69%。
而日本食品安全委員會則針對這份研究,指出動物肉品在高溫調理後,會產生多環芳香烴(PAHs),而當中已有13種受國際癌症研究機構(IARC)列為1類致癌物及2類可能致癌物,因此營養師建議,若要補充肉類盡量以水煮、清蒸等方式,降低環芳香烴產生,才能降低又預防乳癌發生率。
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