俗話說「氣大傷身」,生氣給身體帶來傷害是全方位的,有心理學家通過病例分析發現,生氣1小時造成的體力與精神消耗,相當於熬夜加班6小時,如果不能及時排解情緒,各種疾病可能會找上門!包括:
【甲狀腺問題】
【加速大腦衰老】
腦血管因生氣而壓力增加,血液中含有毒素變多,進一步加速腦部衰老。
生氣會引起交感神經興奮,直接作用於心臟和血管,減少胃腸血流量、蠕動減慢,嚴重時就會引起胃潰瘍。
【免疫系統】
生氣時,大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質醇,若在體內積累過多,就會阻礙免疫細胞運轉。
【折壽】
美國杜克大學研究發現,對他人敵視程度高的人,50歲前死亡的比率高達近20%,敵視度最低的參試者50歲前死亡幾率僅為5%。
生氣不但不能解決問題,反而會使本來不如意的事情更加不順遂,不妨先深呼吸,好好溝通不僅能解決問題,更是「養身」的不二法門。
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