人體有70%是由水組成，因此水分對人體健康扮演著重要的角色！但喝水可不是隨便喝喝就行，專家提醒想要喝的健康無負擔，掌握3大時機正確喝水，更是確保身體健康、充分吸收的關鍵。
據《華人健康網》報導，喝水能夠促進人體新陳代謝、調節體溫、滋潤器官。雖多數人都知道充分飲水與健康的關係，但若民眾只是每天把需要的飲水量隨意喝完，對於養生保健的作用恐將不如預期。上海中醫藥大學何裕民教授就指出，想要正確補水，不妨掌握3大時機，做好飲水分配就是正確補水的關鍵。
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