身體反覆喊痛卻查無病因？醫揭「心理壓力」成元凶
- 記者：周祐萱｜攝影：李延智
- 發佈時間：2026.11.13 22:00
- 最後更新時間：2026.11.13 22:00
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- 發佈時間：2026.11.13 22:00
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生理警訊別輕忽。（圖／TVBS）
當心理壓力累積到臨界點，身體往往會代為「喊痛」，許多患者在心臟科、腸胃科反覆就診卻查無病因，最終被轉介至精神科才發現問題根源。臺安醫院心身醫學科暨精神科醫師許正典與諮商心理師藍挹丰、陳莉婷指出，這些不明原因的生理不適與心理困擾密切相關，及早尋求專業協助才能真正替身心解套。
心悸.胃病找嘸病因 醫揭：有時是心理影響
臺安醫院心身醫學科暨精神科醫師許正典在門診中經常遇到類似案例，他表示許多從心臟科轉來的患者抱怨心悸卻找不出原因，或是腸胃科的患者罹患腸躁症、胃食道逆流，怎麼治療都不見好轉。在這種情況下，患者會被轉介至精神科，進一步探究這些身體毛病背後是否潛藏著心理或精神方面的困擾。
許正典進一步說明，這些查無病因的症狀往往拖垮患者的日常作息，畢竟人體的神經、免疫機制與情緒密不可分。他指出大部分患者會反映自己很焦慮、焦慮到難以入睡，而憂鬱的患者則容易醒來，因為睡得不夠沉，所以大部分問題都與睡眠相關。此外，有些人緊張到吃不下飯，或是用吃來調節情緒、紓解壓力，因此飲食也會受到影響。
當心理承受巨大壓力時，最直接的警訊往往先反映在生理層面上。諮商心理師藍挹丰從另一個角度觀察，認為這與社會的溝通習慣有著深刻關聯。藍挹丰表示，身體上的反應在我們的文化裡比較被容許注意到，像是頭痛、肚子痛、全身僵硬、全身緊繃，這些都比較容易在口語中表達出來，也比較容易被他人接住。相較之下，如果要說自己心裡壓力很大、腦子裡亂想，在文化上就比較不被允許提出來。藍挹丰認為，除了身體確實會反映心理狀態之外，社會文化的推進也讓人們更加關注到這一塊。
面對身心相互糾結的痛苦，光是口頭安慰「放輕鬆」或「多加油」往往只是空談。許正典強調，就身心症而言，心理的困擾、精神困擾當然要治本，可能需要靠心理治療、精神分析、家庭諮商、親子協談來改善跟調整，找出癥結所在。但身體的這些困擾也必須先處理，他常說身體的問題叫治標，當患者感受到生理的改善、身體的症狀排除之後，接下來再引導進行心理跟精神的修復，才會看得出穩定復原的效果。
焦慮難入睡.暴食紓壓 生理警訊別輕忽
當發現自己反覆受困於不明原因的生理不適時，別只顧著硬撐，及早尋求專業醫療與心理協助才能真正替身心解套。藍挹丰建議，如果經由自己的觀察或者是別人的提醒，發現自己好像在原地兜圈子、困在某個地方的時候，其實要勇敢鼓勵自己去接受一些協助。她認為每一個人都可能會在某些時間點、某些狀況下卡住，但卡住的時候要記得其實並不是沒有路走，只是現在還沒有看到。
諮商心理師陳莉婷則補充，創傷的復原不能只是去理解過去發生了什麼事，也包含要重新建立當下的安全感。陳莉婷表示，在做心理諮商時，除了協助個案整理經驗、理解情緒之外，也會透過呼吸的調節、身體的覺察或是肌力的練習，來幫助個案逐漸辨識自己的身體訊號，增加調節的能力。身體的病痛往往是心靈發出的求救訊號，學會停下腳步、讀懂身體的訊號，勇敢尋求專業協助，給自己多一點耐心與空間，才能找回生活的平衡與節奏。
