放下手機走出門！ＡＩ時代孩子更需要親近自然
- 記者：唐家儀｜攝影：李皇龍｜責任編輯：新聞中心
- 發佈時間：2026.10.31 22:00
- 最後更新時間：2026.10.31 22:00
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ＡＩ時代的孩子，更需要親近自然的機會。（圖／TVBS）
在3C充斥的滑世代，越來越多孩子對網路與遊戲成癮，與大自然的距離也愈來愈遠。台師大教授吳崇旗指出，現代許多孩子因室內化、數位化環境，出現「大自然缺失症」，恐出現身心問題，建議家長應多帶孩子走進大自然，因為大自然不只具有療癒功能，更能讓孩子學到隱形能力。
全職奶爸鄭祺民，經常帶著孩子到河濱公園放電走走，讓孩子用小手摸摸岩點，探索攀岩、體驗攀爬樂趣，或是一把抱起孩子到高處看看風景。他表示，每天都會讓孩子習慣到戶外活動，當戶外的吸引力比較大時，會發現孩子也沒有特別追求一定要看3C產品。
鄭祺民強調，他希望孩子從小就可以接觸大自然，感受大自然的美好與魅力，並了解世界是如此寬廣，不是只有在家裡面看到的樣子，所以希望帶孩子出去外面看到更多變化，開發他的探索好奇心，在未來獨立長大的過程中，可以帶著這樣的期待去迎接未來的世界。
現代人患「大自然缺失症」
在AI時代，知識取得愈來愈容易，3C育兒更是隨處可見，但現在最缺乏的往往是體驗，不是海外旅行，也不是才藝課程，而是能否運用身體、頭腦與五感探索世界。專家指出，現代孩子活得太不自然，習慣透過螢幕與外界連結。更有國外作者 Richard Louv點出，現代人尤其是兒童患有「大自然缺失症」（nature-deficit disorder），若長期疏遠自然，可能衍生肥胖、感官遲鈍、注意力不集中，以及憂鬱、焦慮等身心失衡問題。
台師大公民教育與活動領導學系教授吳崇旗分析，造成這種現象的原因大概有三個：室內環境、數位化環境，以及把孩子行程排得很滿的結構。他進一步說明，因為比較少出來跑動、運動，在生理上可能會有些影響；另外在心理方面的情緒調節上，由於都在室內密閉空間或數位環境裡面，那種快步調會對人造成很大的心理壓力，所以到戶外大概有身心理上的好處。
大自然是最好的教室 教會孩子4種「隱形」能力
大自然是最好的教室，能學到許多課本之外的「隱形」能力。首先是鍛鍊心理韌性與耐挫力，當走累了之後會發現，再堅持一下，眼前風景就不同了。其次是解決問題的實戰智慧，學習對突來的狀況解決問題。第三是調節自我情緒和紓壓，不同於3C帶來的「短效多巴胺」，待在戶外能帶來「數位排毒」效果。第四是培養適應力與社交力，對陌生環境、人際關係都比較不會焦慮。
吳崇旗認為，沒有接近自然就不知道會去愛護它，可是當常接觸時就會去愛惜、愛護它，這4種能力是到戶外可以獲得的。他鼓勵大家有空、有時間就放下手上的手機，一起到戶外享受自然環境。
大自然本身就具有療癒作用，有時候什麼都不用做，光是靜靜坐在那裡心情就會變好，現在到戶外露營也是親子家庭的最愛。有家長表示，為了不讓孩子數位成癮，所以很常帶他去海邊、溪邊及山上這些戶外場所，也發現孩子很喜歡大自然。
AI 永遠無法取代「親身體驗」
戶外用品店執行長葉峻槔表示，現在很多兒童對大自然比較不熟悉，但可以透過到大自然露營去認識很多生態植物，或者學習摔倒了怎麼辦，這些都會養成比較獨立的孩子個性，是很重要的部分。
鄭祺民也分享，有時候帶孩子去爬山健行前，還會看《巧虎》的影片，裡面有教戶外安全、天氣變化及行程準備等內容，這也是他使用3C來配合戶外活動的一個媒介。
台灣戶外資源非常豐富，全新的環境與體驗更是AI完全做不到也給不了的。戶外用品店經理陳明發表示，在戶外曬太陽、泡溪水、真正踩到草地，那個身體的感受是AI完全沒有辦法帶給人的，所以不管AI發展到什麼程度，即便100年後，人類還是很需要從事自然活動。專家也提醒，最關鍵的是家長要以身作則，走進自然，孩子學到的會比想像中多更多。
