搭飛機小腿浮腫小心！醫揭「1情況」恐是血栓：1到2週最危險
- 編輯：戎華儀｜責任編輯：陳姿瑜
- 發佈時間：2026.11.01 20:12
- 最後更新時間：2026.11.01 20:12
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醫師黃軒提醒，搭機後若出現單側小腿浮腫，應留意深層靜脈栓塞風險。（示意圖／其他）
搭飛機後小腿浮腫，很多人直覺上會認為是坐太久，不過如果腫的只有其中一隻腳，就要提高警覺，胸腔暨重症科醫師黃軒提醒，這種狀況要懷疑可能是深層靜脈栓塞，而且久坐帶來的血栓風險，往往在下機後才開始。
下機後血栓體積才擴大到阻礙血液回流
黃軒說，他曾遇過一名病患，在搭完長途飛行的航班後幾天，發現其中一邊的小腿越來越腫，走路還會隱隱作痛，他原本以為是搭飛機勞累，只要休息幾天就好，不料狀況一直沒有改善，而且腫的小腿還有壓痛，經過進一步檢查，證實是深層靜脈栓塞。
黃軒說，很多人都不知道，血栓往往是在搭飛機途中慢慢形成，但症狀的發生往往在下飛機後才開始，原因是在狹窄的機艙久坐超過4小時，加上機艙的艙壓較低、空氣偏乾燥，會讓人輕微脫水，血液回流速度驟降，可能促使靜脈瓣膜後方凝聚微小的纖維蛋白和血小板凝塊，但是在血流沒有受阻的情況下，患者通常沒有任何感覺。
而下機後的幾天，血液在已經受損或已經形成微血栓的血管壁周圍持續沉積、延伸，等到血栓體積擴大到足以阻礙整個靜脈回流，引起血管壁發炎時，才出現各種腫痛、發熱等症狀。
荷蘭有大型的流行病學研究指出，長途飛行後的靜脈血栓風險，在旅行後第1～2周達到高峰，隨後風險遞減，但血栓風險相對上升的周期會長達8周。
避免搭機形成血栓 搭機時必做3件事
另有一項研究也觀察到相同的狀況，黃軒說，一項追蹤8755名國際機構員工的研究發現，搭飛機超過4小時，8周內發生有深層靜脈栓塞和肺栓塞等靜脈血栓事件的比例，是每4656趟航班會發生1例，而且風險在飛行後1～2周最高。
因此黃軒提醒，要避免長途飛行形成血栓，務必做到以下3點：
- 做腳踝幫浦運動：不一定要起身，坐在座位上也可做，把腳尖往下壓，再把腳板往上勾，讓小腿肌肉「腓腸肌」收縮，強迫血液往心臟回流。
- 定時站起身走動：在安全帶指示燈熄滅的情況下，每坐2～3小時就起身去上洗手間，或在走道伸展3～5分鐘。
- 千萬不要吃阿斯匹靈：有的人以為上飛機前吃阿斯匹靈就可以抗凝血，其實醫學指引明確不建議服用阿斯匹靈預防旅行發生的血栓，盲目用藥還可能會徒增胃出血的風險，黃軒建議旅行前應該先諮詢醫師，評估適合個人的專屬處方預防藥物，或者是否需要穿醫療及彈性減壓襪。
這6種人下機後容易發生血栓
另一方面，黃軒提醒以下6種人都有搭機後容易發生血栓的風險，出發前應該先和醫師討論適合自己的預防方式：
- 近期動過手術或骨折受傷。
- 個人或家族有血栓病史。
- 正在接受癌症治療。
- 懷孕中或剛生產完不久。
- 長期服用口服避孕藥或荷爾蒙補充劑。
- 身體質量指數BMI偏高者和高齡長者。
如果搭機旅行後，出現單側小腿腫脹、疼痛或有壓痛、皮膚發熱、泛紅，黃軒建議盡快就醫評估，如果突然喘不過氣、胸痛、咳血、心跳很快、昏厥，有可能是肺栓塞的警訊，應該立刻急救。
◎ 資料來源／黃軒醫師
原文請見：搭飛機後小腿只有一邊腫是血栓警訊！下機後1～2周最危險
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