天冷打呼變嚴重？醫揭過敏增「窒息風險」 睡前1動作能救
- 記者：王馨儀
- 發佈時間：2026.10.28 10:51
- 最後更新時間：2026.10.28 10:51
- 記者：王馨儀
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- 最後更新時間：2026.10.28 10:51
入秋後氣溫逐漸下降，有睡眠呼吸中止症的民眾要特別注意。（圖／Shutterstock達志影像）
入秋後氣溫逐漸下降，有睡眠呼吸中止症的民眾要特別注意！新光醫院胸腔內科主任林嘉謨指出，臨床觀察發現，同一名患者在秋冬接受睡眠檢查時，呼吸中止情況可能比其他季節嚴重，主要與天氣變化導致鼻過敏、鼻塞加劇有關，進而影響夜間呼吸及睡眠品質。他提醒，若有使用陽壓呼吸器，可與醫師討論加裝加濕器及加溫管，改善鼻腔乾燥與不適。
天冷打呼變嚴重？醫揭鼻過敏是關鍵
林嘉謨表示，睡眠呼吸中止症患者睡覺時經常伴隨打呼，有些人的鼾聲甚至大到影響枕邊人，因而前來求診。台灣氣候潮濕，鼻過敏相當普遍，平均3～5人當中，就有1人有鼻子過敏。當氣溫變化刺激鼻黏膜，容易引發鼻塞、流鼻水等症狀，使呼吸更不順暢，也可能加重原有的睡眠問題。
他解釋，當過敏原刺激鼻黏膜，會引發免疫反應，造成鼻腔發炎、鼻塞，部分患者還可能合併皮膚搔癢或氣喘。不過，打呼不一定代表罹患睡眠呼吸中止症，仍須透過專業檢查確認。
鼻過敏影響睡眠 部分藥物恐引發惡夢
林嘉謨指出，鼻過敏治療通常會依症狀使用抗組織胺或鼻噴劑，部分患者也可能需要白三烯素受體拮抗劑。不過，部分藥物可能出現情緒變化、睡眠異常或惡夢等副作用，用藥期間應留意身體反應。
其中，白三烯素受體拮抗劑montelukast已有精神神經相關副作用警示，若出現情緒或行為異常，應停止用藥並儘速聯繫醫師，不宜自行長期服用。
睡眠呼吸中止症怎麼改善？醫教日常保養
林嘉謨建議，鼻過敏患者應找出過敏原，台灣常見的過敏原之一就是塵蟎，因此平時要定期清洗床單、被套，並適度除濕，減少塵蟎滋生。外出時也可佩戴口罩，降低灰塵及空氣污染物對鼻腔的刺激。
此外，維持規律運動，有助改善整體健康與心肺功能。對於正在使用陽壓呼吸器的患者，若天冷時容易鼻塞或鼻腔乾燥，可向醫師諮詢加濕器及加溫管的使用方式，減少治療不適，維持睡眠品質。
