6歲童耳朵癢求診！醫竟挖出「黑褐色巨垢」：養了6年

麵包顏色越深越健康？營養師揭「背後真相」：酸種≠低熱量

近年來現代人健康意識抬頭，就連挑選麵包都希望以健康為優先，許多人第一直覺會認為「顏色較深的是全麥麵包，也代表著比較健康」。但營養師張語希提醒，挑選麵包時最重要的並非顏色，而是原料、營養標示和份量。

中秋狂嗑柚子？營養師曝「6種人」要注意　服7類藥物恐出事

中秋節除了烤肉以外，吃柚子、帶柚子帽也是一大重點，柚子富含維生素C，既是低GI水果還能幫助人體抗氧化。好吃又對身體好的柚子，提醒，「這6種人」在享用時需要特別注意！

Apple Watch睡眠分數低好焦慮！醫揭真相：太依賴數字恐越睡越累

許多人早上起床的第一件事，是查看手腕上穿戴裝置（例如Apple Watch）顯示的「睡眠分數」，當數字不如預期時，便感到焦慮，甚至懷疑自己的身體感受。復健科醫師王竣平指出，穿戴式手錶監測睡眠的真相，而比起輻射疑慮，更值得關注的，是人們逐漸失去對自身感受的信任，這才是導致失眠的源頭。

文旦殺到1顆5元！專家授「這樣挑」香甜多汁　黃綠色油胞放更久

中秋將至，文旦是中秋節最應景的應節水果，南部市場卻出現「1顆5元」超低價，引發搶購，也讓人好奇：這麼便宜的文旦品質好嗎？專家表示，今年文旦行情持穩，一般品質約每台斤30～50元；想挑到香甜、果肉細緻的文旦，除了價格，還可從外皮、果形與重量判斷。

秋天過敏「狂流鼻水打噴嚏」！醫：4食材護呼吸道

秋天一到，許多人開始出現鼻塞、流鼻水、打噴嚏等惱人症狀，甚至眼睛發癢、喉嚨乾癢也接踵而來。耳鼻喉科醫師王曜指出，面對換季帶來的呼吸道挑戰，除了戴口罩、遠離過敏原之外，日常飲食其實也能成為保養的一部分，有4種秋天當季食材，幫助民眾照顧呼吸道健康。

救命水果是它！「天天吃3顆」降血壓、抗氧化

什麼水果能保護血管？高血壓是沉默殺手，你以為只能靠清淡飲食，其實吃對水果也能救命！研究發現，每天吃「這款水果」，收縮壓竟能顯著下降，甚至能降低10%重大心血管風險！以下告訴你降血壓神級水果與吃法。

肩頸好沉重、壓力大？醫授「5抗壓穴位」　搭1活動甩焦慮

不知怎麼的，肩頸感覺好沉重，好像被石頭壓住？如果一出現這種不舒服的情況，中醫師表示，可能與壓力有關，不妨按摩5穴位，打開身體的「抗壓開關」，漸漸按出好心情。

保養品越貴越有效？醫揭「4大成本」：別為品牌多花冤枉錢

許多人在選購保養品時，常覺得「這麼貴效果一定很好」便買單下去，但越貴並不代表效果越好，聖宜診所美容主治醫師吳易儒指出，一瓶保養品的定價背後隱藏著許多與實際護膚效果無關的成本，比起買一瓶上萬的乳霜，不如買最適合自己膚質的保養品更重要。

滷味夾錯「熱量相差3百大卡」！營養師曝地雷食材　醬料也要注意

滷味是不少外食族公認最健康的選擇，但其實選錯食材熱量差很大。營養師邱世昕指出，同樣一碗滷味，不同食材熱量可能差到300大卡以上。對此，他將食材分成紅、黃、綠區，分別是「小心吃、適量吃、安心吃」，其中甜不辣、黑輪、貢丸、魚丸、百頁豆腐等，都是隱藏地雷。同時他也提醒，醬料另外放不要直接淋，且記得湯汁盡量瀝乾，否則食材會越泡越吸油、吸鹽。

防抗憂鬱藥成藥駕衛福部籲藥袋上警語　藥師盼中央地方訂統一規範

為了防制藥駕事件，衛福部日前函文針對「可能影響駕駛能力之藥品」，請醫療機構告知病人可能不良反應，並評估於藥袋標註相關警語。對此，台北市藥師公會理事長黃彥儒表示，北市衛生局已有列出「交通安全用藥分級表」，建議中央跟地方可以協力訂出統一規範。