鹽烤橘子能止咳？藥師破解迷思：「1情況」恐刺激胃酸逆流

當出現感冒或咳嗽咳不停時，坊間總會流傳吃「鹽烤橘子」來止咳化痰的偏方，網路更瘋傳「黃痰可以吃，白痰或乾咳吃了會更嚴重」的說法。對此，藥師陳澤鈞特別破除迷思，強調烤橘子目前並無明確臨床證據證明能治療咳嗽，若吃錯甚至可能讓咳嗽加劇。

烤橘子能止咳化痰？無明確臨床證據

陳澤鈞指出，柑橘皮確實含有「檸檬烯」成分，在相關研究中曾觀察到抗氧化、抗發炎與抗菌等活性。然而，目前的臨床證據還無法證明「烤橘子」具有明確的止咳、化痰效果，千萬不能因為橘皮含有檸檬烯，就推論吃一顆烤橘子能治療咳嗽。

黃痰才能吃、白痰不能吃？單靠痰色無法判斷

針對網路流傳「黃痰才能吃烤橘子，白痰吃了反而更嚴重」的說法，單靠痰的顏色根本無法決定適不適合吃烤橘子，更不能推論黃痰吃了就會好。

咳嗽背後的原因非常複雜，可能是普通感冒、流感、鼻涕倒流、氣喘，甚至是胃食道逆流。若咳嗽持續或越來越嚴重，單靠吃烤橘子只會延誤就醫黃金期。

這種咳嗽千萬別亂吃！柑橘類恐刺激胃酸逆流

那麼感冒到底能不能吃橘子？一般情況下可以，但若咳嗽是由「胃食道逆流」引起的慢性咳嗽，吃柑橘類等酸性食物後，反而會刺激胃酸逆流更加明顯，導致咳嗽狀況惡化。

此外，橘子雖然富含維生素C，但也別把它當成預防感冒或治療疾病的特效藥。咳嗽時最有效的照護是多補充水分與充分休息；如果喜歡吃烤橘子，把它當成一道溫熱水果即可，千萬別當成止咳藥！症狀若持續加重，仍應尋求專業協助。

◎ 資料來源／陳澤鈞藥師

 原文請見：鹽烤橘子能止咳？黃痰吃有效白痰越吃越嚴重？真相曝光別吃錯

【更多精彩內容，請上《健康2.0》官網，未經授權，請勿轉載】